Ahhoz, hogy biztonságosan sétáljon a jégfoltokon, át kell irányítania a belső pingvint

Azt mondja a betegeinek, hogy fontolják meg a Yaktrax vásárlását, egy olyan típusú görcsöt, amely a cipő alján horgászik, hogy több tapadást biztosítson a csúszós felületeken. "Alapvetően ez olyan, mintha kábeleket tennél a gumiabroncsokra, de a cipő aljára" - mondja, és hozzáteszi, hogy a trekking oszlopok is hasznos téli kiegészítők, amelyeket kéznél tarthatnak, ha tudsz.

A jó téli csizmába történő befektetés szintén jó ötlet. „Hozd magaddal a munkacipőjét, majd ha munkába állsz, menj tovább, és cserélje ki őket” - mondja DeBoo. „Néha az emberek nem akarják megtenni azt a további lépést, és bajba kerülnek."

Végül, amikor csak lehetséges, sétáljon körül jég helyett. És bár ez nyilvánvalónak tűnhet, érdemes megismételni: tartsa szemmel az időjárási jelentést, és próbálja elkerülni a kimenetet veszélyes körülmények között.

Ha esik, próbáld meg ezt, hogy biztonságban maradjon

Balesetek történnek, és ha jégen járás közben elveszti a lábát, deboo azt mondja, hogy van néhány dolog, amit megtehetsz a súlyos sérülések kockázatának csökkentése érdekében. Gondolkodni rájuk, mielőtt bármely fagyasztott felületre léphet, segíthet a mentálisan előkészíteni (és remélhetőleg gyorsabban reagál).

A legtöbb ember hátrafelé esik a jégen a járásuk miatt, és ösztönük az, hogy kitalálják a karjaikat annak érdekében, hogy az ütközéshez merüljenek, de a DEBOO szerint ez valószínűleg törött csuklót eredményez. "Ideális esetben ellenáll annak a mintának, hogy karjaival ki akar nyúlni" - mondja. Ehelyett: "Helyezze be a karját, és szálljon le a válla oldalára. Ha gondolkodni tudsz, tekerje be a fejét.”Tehát vegye figyelembe a pingvin sétát az első üdülőhelynek, a magzati pozíciót pedig az utolsónak.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.