A 'Trauma Drive' elmagyarázza, hogy miért lehet a motiváció elvesztése a gyógyulásnak

DR szerint. Frederick, bármilyen tapasztalat, amely traumát, például visszaélést vagy betegségeket hív fel, trauma meghajtó fejlődését okozhatja. "Például, ha valaki szélsőséges betegségen ment keresztül, és most a PTSD -t tapasztalja meg, akkor jól eszik, és többet tudnak kidolgozni, hogy egészségesek legyenek, hogy elkerüljék a jövőbeli betegségeket" - mondja. „A fájdalomtól származó trauma, amellyel most a fájdalom, motiválja őket, hogy a lehető legegészségesebbé váljanak."

Sőt, DR. Frederick elmagyarázza, hogy a Trauma Drive egy háromrészes folyamat, amely pánikkal kezdődik, majd katasztrófás és másoknak kötődik. "Ha úgy gondoljuk, hogy nem sikerül elérni azt a sikert, amelyet úgy gondolunk, hogy el kell érnünk a kívánt társadalmi elfogadás kiszámításához, akkor pánikba kezdünk" - mondja. „Akkor, hogy„ eltávolítsuk ”magunkat a pillanattól, bemegyünk a jövőbe, és a saját legrosszabb ellenségünk leszünk, mindenféle„ mi lenne ”kérdéssel, mint például: mi lenne, ha a jelzálogomat nem hagyják jóvá? Mi van, ha az emelkedésem nem elég magas? Mi van, ha én vagyok az utolsó barátaim, akik férjhez mennek?- Végül, hogy elfelejtsük a szenvedést, amelyet átélünk, másokra csapunk, vagy kockázatos cselekedeteket vagy viselkedést folytatunk, hogy zsibbadjunk a fájdalom."

Hogyan befolyásolja a trauma meghajtó az életedet

A trauma meghajtó az élet sok területén megnyilvánulhat, ideértve a karriert, a pénzügyeket, a kapcsolatokat és az, hogy hogyan reagálunk a helyzetekre. További példák lehetnek az anyagi vagyon üldözése, például a divatos autók, még akkor is, ha nem akarják őket, de úgy érzi, hogy társadalmi elfogadást eredményeznek. Dr. Frederick azt mondja, hogy katasztrofális gondolkodásnak is tűnik, mint például: „Senki sem akar velem családot nevelni, mert a 20 -as éveimben csődöt kellett bejelentenem."Ez sietős döntések meghozatalához és túlságosan agresszívhez is vezethet az emberekkel, ahelyett, hogy logikus és jól átgondolt módon reagálna.

A trauma meghajtó rögeszméshez is vezethet. Az előző egészségügyi példa felhasználásával valaki, aki betegséget tapasztalt, csillagmunkát végez a testük jobb gondozása érdekében, így nem lesznek betegek. De DR. Frederick szerint a trauma továbbra is más módon is megjelenhet, mint például a visszacsatolás, a hangulati ingadozás vagy az éjszakai rémületek. "Még mindig nagyon nyilvánvaló, hogy a személy küzd a kár leküzdése érdekében" - mondja. „Ezenkívül a trauma elkerülése érdekében tett cselekedeteik az obszesszivitással határozhatnak. Lehet, hogy úgy érzik, hogy minden nap ugyanolyan ideig kell kidolgozniuk, különben minden bizonnyal ismét szenvedni fognak. Nagyon kevés hely van kóborolni."

A motiváció csökkenése a gyógyulás jele lehet

Ezt szem előtt tartva, ha úgy érzi, hogy a célok eléréséhez való motiváció érzése csökkent, ez azt jelezheti, hogy gyógyítja a múltbeli traumát. "Amikor egy ember megkezdi a trauma gyógyulását, akkor inkább megengedik maguknak, hogy pihenjenek.". Frederick elmagyarázza. „Látni fogják, hogy ezeknek a trauma által okozott cselekedeteknek nincs olyan hatása, amelyet kétségbeesetten keresnek. Néha az élet csak egy szerencsejáték. Bizonyos helyzetekben nincs ellenőrzés. Ennek a ténynek a elfogadása a motiváció elvesztéseként jelentkezhet, de valójában az egészséges meghajtó jele, ahelyett, hogy a megszállottságnak határozhat."

Tehát nem az, hogy a motivációja csökkent, hanem a tested inkább nem működik pánik módban. Innentől kezdve motivációt találhat egy hiteles és felhatalmazottabb helyre, ahelyett, hogy a múlt trauma megismétlésétől való félelem, amelyet a múltbeli trauma megismétlődik.

Hogyan lehet legyőzni a trauma meghajtót

Vannak dolgok, amelyeket megtehetsz a trauma meghajtó és a valódi motiváció kihasználása érdekében. Dr. Frederik azt mondja, hogy a legfontosabb dolog a segítségkérés és valaki megtalálása, akivel megoszthatja, hogyan érzi magát, akár szeretteik, akár terapeuta.

Hasznos technika is, ha a válaszadás előtt időt adok magának a dolgok feldolgozására, DR. Frederick ajánlja. "Néha a legjobb cselekedet nem a cselekvés, ha abban a pillanatban nem kell döntést hoznia" - mondja. „Amikor a múlt trauma által befolyásolt döntést alapozzuk, gyakran nem használjuk a legjobb vagy a leglogikusabb gondolkodásmódot.

A pihenés következetes prioritássá tétele szintén a gyógyulás fontos eleme. „Kényeztesse magát testmozgással, alvással, tápláló ételekkel, masszázst vagy arcot, valamint egy kis tudatlan szórakozást”, DR. Frederick mondja. „Alapvető fontosságú, hogy kiszálljunk a hörcsögkerékről, és újraprogramozzuk az elmédet és a testét."

És végül, ne feledje, hogy a gyógyulás időbe telik. „Legyen türelmes, és engedje meg magának időt a problémáinak feldolgozására” - DR. Frederick mondja. „Az idő múlásával képes lesz legyőzni a traumáját."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.