Kiderült, hogy van bizonyíték a természettel való kommunikáció egészségesebbé és boldogabbá teszi

Rengeteg jógafesztivál és nyári osztály zajlik szépen kültéri terekben, ahol a Savasana magában foglalja az óceánszellőt, vagy az Ön belélegzése magában foglalja a füves föld illatát a városban.

De a neves jógi és a blissology alkotója, Eoin Finn egy lépéssel tovább akarja venni a jóga és a természet kereszteződését, kezdve az új és nagyon festői, DVD -vel, a Föld Body -jógával. "Megpróbálom a természetet a jóga számára nélkülözhetetlenné tenni" - mondja.

Finn azt mondja, hogy a "vibrációs transzcendens energia", amelyet a jógik megpróbálnak megérinteni a szőnyegre, gyakran ugyanaz az érzés, amelyet a természetbe merít, amikor egy ragyogó, gyönyörű környezet hirtelen szuper hálásnak és… kicsinek érzi magát. "A jóga az ego szisztematikus csökkentése. Amikor az egóink csökkennek, nagyobb tudatosságra nyitunk. Ez a tudat olyan kapcsolat, amelyet úgy érzem, amikor a természetben vagyok, és ez az egészség és a lelkiség alapja."

Hívja őt a jóga Emersonnak.

És bár Finn jógiai szempontból beszél a természet-wellness kapcsolatról, ez egy tudományos elmélet is, amelyet a kutatások teszteltek. Harvard biológus e. O. Wilson először a 80-as években a "biofíliát" kifejezést hozta létre, hogy utaljon az emberek veleszületett rokonságára a természettel. Ez a kapcsolat azt állította, hogy elengedhetetlen a jóléthez.

Azóta a tanulmányok kimutatták, hogy a természetnek való kitettség csökkentheti a stresszt, javíthatja a mentális tisztaságot és enyhítheti a depressziót.

A témáról szóló kutatás 2009. évi áttekintése azt találta, hogy „az a gondolat, hogy a természettel való interakció pozitív hatást gyakorolhat az egészségre és a jólétre, ésszerűen igazolhatónak tűnik."

Természetesen Finnnek könnyű ösztönözni a jógikat (és bárkit), hogy felszívja a napot, amikor szörfözi Velence és Bali strandjait, de ragaszkodik ahhoz, hogy még a városi irodai dolgozók is megtalálhassanak egy kis természetet a kabinokba.

"Különböző szintek vannak. Nem mindenki mehet minden nap a tengerpartra vagy a Yellowstone Parkba, de a lényeg a természetértékelési pillanatok. " - mondja. "Vegyen be minden nap 10 percet, és légy nagyon nyugodt és nyugodt, és érezze a természet rezgését." Itt van, hogyan:

Haladjon a Central Parkba vagy a szomszédos folt vagy Tartson egy cserepes virágot az ablakpárkányon vagy az asztalon, ő javasolja. Még egyszerűbbé is, Csak nézz fel. Még a felhőkarcolók sem tudnak elrontani a kék égboltot és a felhőket.

"Azt akarja, hogy valóban elmossa a vonalakat a vége és a természet kezdete között" - mondja.

"Ez a nagyobb ötlet a DVD-ről, hogy enyhítse a kemény széleket körül, amit gondolunk, mint mi."Ami olyasmi, amit teljesen láthatott a Grand Canyonban vagy egy különösen nagyszerű Vinyasa osztályban. -Lisa Elaine tartotta

További információkért látogasson el a www oldalra.blissológia.com vagy nézd meg az új Föld Body jóga DVD -t