Használja ezt a testtömeg -60/60 edzést, hogy megakadályozza az Antsy -t, miközben WFH

9 a.m.: Guggolás

10 a.m.: Side Lunges

11 a.m.: Burpees

12 p.m.: Fekvőtámaszok

1 p.m.: Deszka

2 p.m.: Hegymászók

3 p.m.: CURTSY guggolás

4 p.m.: Tuck ugrások

5 p.m.: Jumping Jacks

6 p.m.: Plank-to-push-up

Ha valami lényegesebb dolgot keres, próbálja ki ezt a 20 perces magot és az edzést, amikor csak meg kell mozgatnia a testét. Plusz, még néhány további tipp, amelyek segítenek abban, hogy otthonról dolgozzon, miközben otthon dolgozik.