Mindannyiunknak eltérő karanténja van, mert a stressz kezelésének számos módja van
"Néhányan észrevették, hogy már létező megküzdési stratégiáik léggömbösek voltak, mások pedig új érdekeket vettek fel a kényelem és a stressz megtalálása érdekében"-mondja DR. Férfias. "Mégis, általában az egyén érdekei általában összhangban állnak a velejáró személyiségjellemzőkkel."Vagyis, ha vegetáriánus, akkor valószínűleg nem használta ezt az időt arra, hogy szakértővé váljon a hús dohányzásában. Vagy ha kreatív, lelkileg orientált ember vagy, akkor elmerülhet az asztrológia megismerésével, de a számítógépes kódolás online tanfolyamának megtétele továbbra is börtönbüntetésnek érzi magát.
Tehát, ha inspirációt keres egy új karantén személyiség elfogadására, és belemerüljön egy bizonyos hobbiba, mint zavaró módszer, hogy segítsen megbirkózni a stresszel, és talán még valami újat is megtanul, DR. Manly azt mondja, hogy ez lehet a tökéletes idő a hangsúly megváltoztatásához. Ha például azt szeretné, ha a karantén hangulata határozottan központosabb és nyugodtabb lenne, fontolja meg a megnyugtató meditációs gyakorlat kipróbálását. Ki tudja? Hosszú távú napi rituálé részévé válhat. Vagy az erős és szerető meleg hangulat eléréséhez az együttérző mantrák jó hely lehetnek a kezdéshez.
Tényleg nem hibázhatsz azzal, amit az, amit megpróbál, mindaddig, amíg nem állítja ki az égbolt-magas célokat, és hatalmas elvárásokat fogad el, hogy megfeleljen. Ez nem a termelékenységről szól, hanem az önnyugtató öngondozásról szól. A szinergetikus módszerek megtalálása a meglévő érdeklődése és érdeklődése szempontjából a folyamatban, anélkül, hogy bármi kényszerítené a pozitív érzéseket.
"Tekintettel arra, hogy valószínűleg követi az idő múlásával beépített mintákat, fontos, hogy ne hangsúlyozzuk magukat azáltal, hogy magas igényeket vagy elvárásokat tesznek magukra" - mondja DR. Férfias. "Míg a coronavírusos járvány sok embernek lehetőséget ad az egészséges új létezés módjainak feltárására, az is fontos, hogy tiszteletben tartsa magát. Valószínűleg olyan lényeges stressz alatt állsz, mint amilyen, így törekedj arra, hogy kedves legyél magaddal."
