Mik a növényi alapú tonikok, és ha ivnád őket?
"A wellness -összetevők, mint az adaptogének, trendesebbek, mint valaha, de itt vagyok érte" - mondja Bippen. „A növények erőteljesek, és még a kis mennyiség is befolyásolhatja az egészség szempontjából. A legismertebb előnyök azonban nagyobb adagot igényelnek, mint pusztán egyetlen tonik ivása."
Bippen azt mondja, hogy például a kutatások azt mutatják, hogy három-öt csésze zöld teára van szüksége ahhoz, hogy megkezdje a megismert egészségügyi előnyeit, és a napi vagy heti rutinjának következetes részének kell lennie a hosszú élettartam-jutalmak hosszú ideje alatt történő megszerzéséhez. fuss. Ugyanez vonatkozik minden más wellness-elősegítő italra. "Az adaptopensek időt vesznek igénybe, hogy segítsék a testet az egyensúly elérése érdekében" - mondja. „Ez nem azt jelenti, hogy egy tonik ivása után nem fog észrevenni az eredményeket, vagy jól érezheti magát. Ha van valami, akkor jól hidratált leszel."
Bippen azt mondja, hogy fontos megjegyezni, hogy mivel ezeket az italokat néhány nagyon erős gyógynövény és fűszer készíti, és sokan nincs sok hozzáadott cukor, előfordulhat, hogy nem éri meg a beruházást, ha nem élvezi a földes, gyógynövényes ízeket. Miközben inkább az adaptogén kiegészítőket veszi, és kortyolgat egy házi készítésű tei-elixírra vagy tonikra, Bippen szerint ezek még mindig nagyszerűek, és ha élvezik az ízét, akkor minden bizonnyal részese lehet a szokásos élelmiszerboltok listájának. Ezek az italok azonban elég drágák lehetnek, ezért hangsúlyozza annak fontosságát, hogy csak ezeket vásárolják, ha valóban élvezik az ízét.
Hogyan vásároljunk növényi alapú tonikokat, mint egy dietetikus
Bippen azt mondja, hogy a növényi alapú tonikok vásárlása meglehetősen könnyű, tekintve, hogy a legszélesebb körben elérhető márkák nem használnak sok hozzáadott cukrot, így jobb választássá teszik őket, mint a kombucha vagy azok a zümmögő prebiotikus szódák sok esetben. Ugyanakkor azt mondja, hogy továbbra is fontos, hogy megvásárolná ezen italok címkéit, különösen akkor, ha érzékeny az édesítőszerekre, mint például a Stevia, a Monk Fruit vagy az Erythritol, amelyeket gyakran használnak a hozzáadott cukor hiányának ellensúlyozására.
A Ginger rajongói imádni fogják ezt a Goldthread Tonics választását, amelynek kellemes keveréke van a Hawaii gyömbér, a jázmin virág, a koriander magok, a citromfű, a narancshéj és a Madagaszkár -vanília keverékével. Úgy tervezték, hogy fokozza az emésztést, az immunitást és az energiaszintet. A legtöbb, ha nem az összes, az összetevőinek többsége organikus.
Vásárolj most
Már imádjuk a Sunwink Detox Ginger Tonic -ot, hogy segítsen nekünk az egészséges emésztésben, de az elmúlt néhány év után a hibiszkusz menta íze kielégítő a ízlésünknek és az agyunknak. A Hibiscus antioxidáns tulajdonságokat kínál, míg a menta emésztési és gyulladásgátló lendületet kínál, és az adaptogének hozzáadása segíti a nyugodt érzést a hektikus munkanapjainkban. Bónusz: A Sunwink összes itala organikus.
Vásárolj most
Ez a hangulatnövelő tonik szintén kiváló kiegészítő, bárki számára, aki növeli magnéziumbevitelét, valamint a B-vitaminokat. Ez egy nagyszerű választás azok számára is, akik a lábujjaikat a növényi alapú tonikvilágba merítik, mivel pezsgő víz alapú, kiegészítő gyógynövényekkel és adaptogénekkel. Repressziós hangulatú eper rózsa tele van egy magnézium-keverékkel, amely a napi igényeinek 15 % -át, Can-Ginseng, citrom balzsam és L-teanine-enként, hogy nyugodt maradjon és elégedett legyen a legőrültebb napokon.
Vásárolj most
Kiváló választás azok számára, akik csökkentik az alkoholfogyasztásukat. Ráadásul a Lightwave fajta tele van egy botanikai, adaptogének és nootropikumok keverékével, amelyek segítenek a fókuszálásban, miközben megsértik a stresszet és fellendítik az agyi funkciót.
Vásárolj most
