Amit tudnod kell az öngondozás királynőjétől a hideg időről

Találkozzon a Wellness Collective -vel, az Athleta -val való magával ragadó tantervünkkel, amely most a Wellness legokosabb szakértői és márka alapítóinak cselekvési tanácsával foglalkozik. Szerezze be az árukat a New York -i havi rendezvénysorozatunkban, plusz online egy hónapos wellness terveink.

Ha úgy gondolja, hogy az öngondozás, végezzen maszkokat, illóolajokat és az azt követő öngondozási önportrék eszébe jut? Nem vagy egyedül, de Cyndi Ramirez, a Chillhouse-A öngondozási szentély alapítója, amely manikűröt, masszázsokat és CBD-t hoz be a New York-i városba. Aranyos doboz ahhoz, hogy hatékony legyen.

"Az önellátás mindenki számára különbözik, és nem kell, hogy ennek a nagy produkciónak kell lennie" - mondja Ramirez. "Olyan egyszerű lehet, mint olyan idők megtalálása, amikor senki sem veszi körül, és valójában kihúzhatja."

Szóval… hogyan csinálod ezt valójában? A fenti videóban a Chill-Out Pro eldobja három tippjét, hogy feloldja a saját képességét, hogy lassuljon, jelen legyen és időt töltsön az Ön számára.

Az egyetlen állandó? Ne ítélje meg magát: "Nincs rossz vagy helyes módszer az öngondozás elvégzésére, és kényelmesebbé kell tennie, hogy tudod, hogy dudorok lesznek az úton."

Nézze meg a fenti videót, hogy további mutatókat kapjon az öngondozási rutin maximalizálásáról maga Ramirez-től.

Több wellness kollektívát akar? Kattintson ide a további wellness intelért.

Az Athleta -val együttműködésben