Mit kell keresnie, ha csak egy pár tornaterem cipőt szeretne futtatni, emelni és helyesen mozgatni a podiatristákat és az oktatókat

Virág Dániel

Ne tévesszen be egy tágas lábujjdobozt egy tágas sziluettért. Az emelés és a futás szempontjából a sarok és a középső láb mentén felszerelt cipőket szeretne keresni, hogy az egyes mozgások során a stabilitást biztosítsák. Erről bővebben az alábbiakban.

2. Stabilitás

Podiatrist Asim Sayed, a DPM, azt mondja, hogy a teljes láb és a boka stabilitásakor éljen, amikor a végső keresztképző cipőt vásárolja. "A keresztképző cipő sokkal stabilabbnak érzi magát, mint a hagyományos futócipő, mivel szélesebb körű egyetlen-ez segít a stabilitásban az oldalsó mozgás során"-magyarázza, hogy a kereszt-edzői általában kevésbé párnázottak, de nehezebbnek érzik magukat is. A tartósabb, kevésbé tágas anyagok miatt, amelyeket ezek létrehozásához használnak. „Egy jó kereszt -edzőnek nem szabad szuper reagáló középtalpával rendelkeznie. Amit feláldozzon a reagálásban, amelyet a stabilitásban szerez, ami fontos a lábad és a boka támogatása érdekében."

Schaeffer azt mondja, hogy szem előtt kell tartania az archív támogatást is. Mivel sok emelőcipőnek hízelgős talpa van, sokan tévednek, hogy a belső oldalán is laposak. Ez általában nem az esettanulmány, ha van, ha van, Schaeffer azt javasolja, hogy adjunk hozzá talpbetéteket. "Lábunknak különféle inak és szalagok vannak, amelyeknek megfelelő támogatásra van szükségük, és segítenek a csontok stabilizálásában a lábakban" - mondta korábban a Well+Good -nak, amikor részletezte, mit kell keresni egy pár cipőben a mély guggoláshoz.

3. Biztonság

Ne feledje: A lábujjdoboznak tágasnak kell lennie; A középső láb felső részének nem szabad lennie. "A jó kereszttámogató felső részének [szorosnak], védőnek és tartósnak kell lennie, mivel ez megvédi a lábad számos tevékenységet" - mondja Sayed. Sőt, azt mondja, hogy figyeljen a csipkékre. A csipkék lehetővé teszik a viselő számára, hogy a cipő illeszkedését a lábához igazítsa. Ha egy cipő túl laza ahhoz, hogy a csipkékkel megfelelő módon meghúzódjon, ez nem a megfelelő méret az Ön számára.

Miközben még mindig a csipkék témájában van, a biztonságos, biztonságos illeszkedés érdekében Sayed azt mondja, hogy kereszt-edző cipőt szeretne kötni, és amelyek nem túl hosszúak, és amelyek nem túl hosszúak. Ha abszolút szeretsz egy cipőt, de utálják a csipkéket, egyszerűen cserélje ki őket, hogy működjön.

4. Légteleníthetőség

Nem szórakoztató érezni, hogy a lábad egy izzadság medencéjében áznak. Ezért Schaeffer mindig azt javasolja, hogy keressen egy keresztképző cipőt, amelyet lélegző képességgel terveztek, szem előtt tartva. "A lélegző, nedvességet, amely a cipő felső részén megakadályozza, hogy a forró levegő becsapódjon, és segít az izzadságtól a lábától távol tartani"-magyarázza. „Ezek a tulajdonságok segítik megakadályozni azokat a körülményeket, amelyek szagot okozhatnak vagy elősegítik a gombás jelenlétét a cipőben.- Elegendő mondani, bár a légzési képesség nem teszi a legnagyobb funkcionális különbséget, abszolút szerepet játszik az általános kényelemben.

5. Esztétika

Természetes, hogy egy pár cipőt akarunk, amely előad és Nagyon jól néz ki a folyamatban. "Esztétikai szempontból szeretek egy semleges cipőt, amelynek színe van" - osztja Bristol. „Szeretném érezni, hogy elmehetek az edzőteremről a villásreggelire ugyanabban a megjelenésben, és jól érzem magam minden helyen."Jelenleg kedvenc cipője a Lululemon ChargeFeel, amelyet mind futás, mind edzés szem előtt tartásával terveztek. Noha felületesnek tűnik egy pár kiválasztása az alapján, hogy hogyan néznek ki, ne feledje, hogy az aranyos rúgások nagymértékben motiválhatják az ajtót-ez nem valami, amit alábecsülni kell, hogy alábecsülje.