A tiszta étkezéskor őrültnek érzi magát az „érzelmi méregtelenítés”

Mi az érzelmi méregtelenítés?

Az érzelmi méregtelenítés, amely a fizikai méregtelenítőt kísérő érzelmi hullámvasútra utal, nagyon gyakori.

Miután kivágta a feldolgozott ételeket, cukrokat, egészségtelen zsírokat (például többszörösen telítetlen növényi olajokat, vagy PUFA -ket), a tejipar stb., A teste elkezdi a tárolt toxinok felszabadulását, potenciálisan kiváltva néhány kellemetlen mellékhatást. Jelentheti, hogy lassúnak érzi magát, fejfájást és még egy kicsit (oké, nagyon) Racy.

Lehet, hogy mindent érez a szélsőséges agitációtól és a kimerültség-vezérelt letargiától kezdve az egyenes haragig és a kurva türelmetlenségig.

És ez kissé őrültnek tűnhet, de ez jó! Ez azt jelenti, hogy a rendszere elkezdi megtisztítani magát az egészségtelen anyagoktól, amelyek a tipikus nyugati étrend melléktermékei.

A "második agy" a béledben

Pozitív megjegyzésként biztosíthatom Önöket, hogy az érzelmi méregtelenítés ideiglenes, és a bél és az elme közötti belső kapcsolat eredménye. Valójában a bél a saját mini-ökoszisztémája, több mikroorganizmussal lakott, mint amit valaha is el tudsz képzelni, és miközben kezeli az általános immunfunkciót, több mint 30 neurotranszmitter használja, amelyek többsége azonos azokkal. Az agyadban található.

Hidd el vagy sem, a test szerotoninjának több mint 90 % -át a bélben állítják elő, valamint a test dopaminjának kb. -lény.

Pozitív megjegyzésként biztosíthatom, hogy az érzelmi méregtelenítés ideiglenes.

Vajon csoda, hogy amikor elkezdi természetesen kiszorítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből, röviden megtapasztalhatja az ingerlékenység vagy a szorongás érzéseit?

Most már értelme van, hogy a tiszta, természetes, ökológiai ételek étrendje könnyebbé, boldogabbá és örömtelibbé válik? Vagyis ha egyszer elhalad az ideiglenes érzelmi méregtelenítési perióduson. Természetesen előzetesen előzetesen segíti, mire számíthat.

Íme négy lépés, amelyet megtehet, hogy az érzelmi volatilitás első néhány hete kissé elviselhetőbbé váljon.

1. Hozzon létre napi szokásokat

Kezdje a napját az izzó zöld turmix receptjével. Ez a gyakorlat nagymértékben csökkenti a szorongást és növeli az örömöt, mivel ez egy kevesebb döntés, amelyet minden nap meg kell hoznia. Ne feledje, nagyon fontos, hogy eleinte minden nap ragaszkodjunk hozzá, így napi szokássá válik az Ön számára.

Az antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és más fitonutriensek mellett az izzó zöld turmixban lévő nagy rostmennyiség elősegíti a toxinok kiürítését, amelyek hozzájárulhatnak a bél egyensúlyhiányához és a hangulathoz, így nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb helyre juthatsz gyorsabban. És maradj ott.

2. Próbálja ki a méregtelenítést+

Ez egy természetes kiegészítő, amelyet kifejlesztettem, hogy segítse a rendszerét a régi méreganyagok kiürítésében, amelyek esetleg lógnak. Ez segít abban, hogy jobban érezze magát, amikor megvárja, amíg az érzelmi méregtelenítési időszak telik el.

3. Aludj a lehető legnagyobb mértékben

A tested keményen dolgozik a régi toxinok rendszerének tisztításánál, és ez sok energiát igényel. Az alvás támogatja a hatékonyabb méregtelenítést, így a sok pihenés segít kevésbé morcosnak és ködösnek érezni magát. Próbáljon meg legalább 30 perccel korábban lefeküdni (mentse el azt az extra epizódot Szilícium-völgy holnapra).

4. Légy türelmes magaddal!

Ne feledje, hogy nem kell ugyanaz az akaraterő, hogy örökre távol maradjon a kedvenc ételeitől. Igen, ez egy folyamat, de amint a test tisztábbá válik, örömmel fogja megtudni, hogy az élelmiszer -vágyak a múlté.

Hidd el vagy sem, két évbe telt, hogy feladjam a sajtot, de most, hogy végre végre érzem magam, sokkal jobban érzem magam. És már nem vagyok étel kurva (legalábbis a legtöbb idő alatt). Ne aggódjon, a vége is látja az Ön számára, ha az ösvényen marad, és folyamatosan átmegy.

Kimberly Snyder, CN, hírességek táplálkozási és a New York Times legjobban eladott szerzője A szépség méregtelenítő megoldás, A szépség méregtelenítő ételek és A szépség méregtelenítő ereje, és a közelgő társszerzője Radikális szépség Deepak Chopra -val (2016. szeptember). Népszerű szépségblogja, Kimberlysnyder.com, recepteket és aláírási termékeit tartalmazza, beleértve a probiotikumokat, a tápanyagokat és a jóga DVD -t. Ő a Glow Bio, egy organikus gyümölcslé, turmix és tisztító társaság alkotója is.

Mit írjon Kimberly a következőkről? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].