Miért akarja egy dietetikus, hogy több ember kibővítse a mediterrán étrend gondolkodását
Feller hangsúlyozta, hogy a mediterrán étrend előnyeinek kihasználásának kulcsa nem minden este olasz ételeket fogyaszt; Töltse fel a tányérját a fent említett vágott ételekkel, miközben kreatív lesz azzal, ahogyan főz, és megeszed őket.
Igen, egy zöld, avokádó, lazac és avokádóból készült saláta egy med étrend által jóváhagyott étkezés, de egy marokkói étkezés hüvelyes, kuszkusz és taktouka (paradicsom, füstölt zöldpaprika, fokozott és fűszerek keveréke. ). Az étkezés ilyen módon történő változtatása nemcsak a tápanyagok szélesebb körű megszervezését biztosítja, hanem növeli annak valószínűségét, hogy ragaszkodjon az étkezési tervhez.
21 ország közül választhat, a vacsora kérdése csak érdekesebbé vált.
Egy másik régió, amely figyelmet fordít az egészséges ételvilágban: Nyugat -Afrika. És ha halfogyasztás nélkül szeretné követni a mediterrán étrendet, akkor a következőt kell csinálni.
