Miért javasolja a szakértők gyakran ezt az étkezési tervet a jobb szív egészségére?

Az étkezési terv különösen a nátriumbevitelről szól; Napi nátrium -nátrium -nátriumot nem csupán egy teáskanál (vagy 2300 milligramm) igényel. De a nátrium alattomos, és olyan ételekben jelenik meg, amelyekre nem feltétlenül számíthat, mint a gabonafélék. Ezért az étrend azt is javasolja, hogy korlátozzák a fogyasztott feldolgozott ételek mennyiségét.

Más étkezési tervekkel ellentétben azonban (köhögés, keto, köhögés), ez nem korlátozza az adott makrotápanyagot, tehát rengeteg élelmiszer-lehetőség van az étrendre-és nem kell egy speciális üzletbe mennie. Találd meg őket.

Nézze meg a fenti videót, hogy további információt szerezzen a kötőjel -étrendről, beleértve az étkezési ételeket és az elkerülendő ételeket.