Miért utálom az otthonom gondolatát, mint egy gödör megállóját

Ironikus módon nem aggódtam a vírus elkapása miatt, és ez nem az, hogy elutasítsák azokat, akiket az érintett, de a fő gondom az volt, hogy megakadályozzam a gondolataimat és a testem, hogy az aggodalom állapotán keresztül kimerüljenek, és ne tegyék meg. Bármi róla. Ennek eredményeként gyakran beszélgettem az emberekkel, akár barátok, kollégák, vagy akár idegenek--ez a legfontosabb módja annak, hogy megbirkózzanak ezzel a járványgal, az a tevékenység folytatása, amely békét tanít nekünk.

Ezek a napi minták választás nélkül hagytak engem, de az otthonom pit-stopként való felhasználása.

Ennek ellenére, ennek a példátlan időnek fényében, az életem drasztikusan eltolódott és sokkal inkább áldást, mint átokot mutatott be, mivel ez a magam közvetlen kiterjesztéseként nyilvánul meg. Mély térré vált, amely sok időt adott nekem a csendes, a pánik és a trauma csendes gyakorlásához. Ez a csend adta nekem a lehetőséget, hogy szeressem otthonomat, olyan tevékenységek révén, mint alvás, imádkozás, meditáció, írás, takarítás, új ételek feltárása, sőt még bőség-szoftverben is nevetve Otthon, valaha.

Az elmúlt évtizedben foglalkoztam az edzőteremmel, a munkával és az ingázással, a megbízásokkal és a társadalmi életemmel. Ezek a napi minták választás nélkül hagytak engem, de az otthonomat pit-stop-A-helyként használom, amelyet teljesen éjszaka pihenésre használtak. 19 éven kívül nem tárgyalható kötelezettségvállalásom volt.5 órát egy 24 órás ciklusból, attól a pillanattól kezdve, amikor kiléptem a bejárati ajtómról, mégis ez nem veszi figyelembe azokat a feladatokat, amelyekben részt vettem, hogy segítsek, hogy felkészüljek a következő napra.

És ennek a mindig a Go életmódjának eredményeként tiszta kimerültségnek éreztem magam. Megfosztottak az öngondozástól. Visszatekintve az otthonom csak egy szállás volt a be- és ki-gyors tempójú, igényes életmódomhoz; Ahol kétségbeesetten megérkeznék egy hosszú nap után, amely észrevehetően megcsúszott az ujjhegyem között, az elmém és a testem közötti verseny kíséretében.

Ahogy a karanténnel alkalmazkodtam, optimalizáltam az időmet, hogy többféle módon használom a házamat, átalakítva azt, hogy teljes szívből szerezzem magam, azáltal, hogy adtam magamnak a legfontosabb dolgot, amit adhatnék, ugyanolyan immateriális, mint amilyen. idő. Mindig örültem, hogy hazajöttem, mivel ez azt jelzi, hogy a napi prioritásaim teljesültek és befejeződtek, azonban az elmúlt néhány hónapban inkább a wellness folyamatos elfoglaltságává vált, nem pedig egy olyan hely, ahol eljöttem röviden, egy hosszú nap után.

Bár lehet, hogy nincs rögzített ütemterve a napi gyakorlatomhoz, tudatosan erőfeszítéseket tettem a magányos idő elosztására hetente többször.

Ahelyett, hogy az otthonomhoz fordultam, mint ima és meditáció helyét, amikor legyőzöttnek éreztem magam, és valóban túl fáradtnak éreztem magam, hogy elkötelezzem magukat, amikor a dolgok rosszul fordulnak, átalakítottam az otthonomat, hogy zökkenőmentesen részt vehessek a tisztelet ezen területein Napi szinten, ahelyett, hogy ezeket a tevékenységeket a napi körül tervezem volna.

Cserébe ez az elkötelezettség támogatta a folyamatos hála helyére való áttérést, hogy a legkevésbé mondjam. Amint ezt figyelembe vettem, ennek a rutinnak nem olyan állapotnak kell lennie, amelyben kizárólag végcélként ismertem fel, hanem egy olyan állapotot, amelybe napi belemerültem magamba. Bár lehet, hogy nincs rögzített ütemterve a napi gyakorlatomhoz, tudatosan erőfeszítéseket tettem a magányra való idő elosztására hetente többször, és ez összességében nagyobb elismerést adott nekem, hogy otthonom több, mint egy menedék.

Most, amikor a világunk visszatér ahhoz, amit normalitásnak tartunk, a vakcina bevezetésével, a fő célom az, hogy aktívan prioritást élvezzem és fenntartsam a jólétemet, azáltal, hogy az otthonomat szentélyemként használom, hogy lehetővé tegyem a Egészségesebb és boldogabb nekem, számomra. Az optimális egészség fenntartása iránti elkötelezettség már nem tiltott e négy falon belül, és csak az újratöltés egyik módjaként fogadják el, mert engedélyt adtam magamnak, hogy az új alapértékeimnek megfelelően nem működjenek.

Amikor az ember megkérdezi, hol van az otthon, gyakran sokan válaszolnak a szívvel. De amint az életünket az örökkévaló munkaciklus újból ellenőrizze, nem szabad elfelejtenünk, hogy mind a szívünkbe, mind az otthonunkba történő befektetést látjuk, és mivel ezek szinonimák-ez bizonyíték arra, hogy egyik nélkül sem élhetünk.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.