Miért az a lány, aki a lány csapattal való edzés kulcsfontosságú az álmaid üldözéséhez 2018 -ban
A profik egyetértenek: Tényleg izzadás a csapatoddal az A kulcsa annak biztosításához, hogy a fitnesz felbontásai nem ragaszkodnak-függetlenül attól, hogy mi lehet a törekvéseid.
"A barátokkal való együttműködés felelősségre vonja Önt, és ez más társadalmi okot ad a lógáshoz" - mondta Charlee Atkins, a Buzzy edzés LE Sweat alkotója és a Recovery Coulter Parter Le Stretch. "A megosztott tapasztalatok gyakran szórakoztatóbbak lehetnek, mint az egyén."És ki nem akarja több szórakozást hozzáadni az edzés rutinjához?
Nos, a jó olvasók az ötletet kipróbálták az elfogyasztott edzésre (a (re) újévi oktatók, Atkins és a Mile High Run Club edzője, Jess Movold), ahol ugrottak, lungoltak és guggoltak az Athleta New York-ban. City Flatiron Studio a Girl Power ünneplésén és egy új éve, hogy bármi is felmegy.
És ha a barátokkal való edzés nem elég motiváció, akkor egy új pár lábbeli mindig Segítségnyújtás, amiért az edzés-látogatók az új atléta bármi harisnyanzáért szerezték be az új atléta pontozását (a Mega-verzékeny lábging, amely arra készteti Önt, hogy bármilyen edzésen keresztül folytasson a BFF-hez-ez a legmegfelelőbb barátja merészel, hogy kipróbálhassa).
Görgessen le annak igazolására, hogy az izzadás mindig jobb, és hogy megnézze, mi ment a színfalak mögött a NYC edzésünk során.
Az oktatók mind mosolyogtak az edzés előtt, de a tervezett izzadság erős. A 30 perces LE Sweat-ihlette kardio után a Movold 30 perces erőn végzett edzésekkel csomagolta a dolgokat. (Más néven számos jelentés volt a nagyon fájó lábakról a következő napon, és endorfin-töltésű, edzés utáni ölelésekről is).
Atkins kinyújtotta, mielőtt a dolgok valódi LE nyújtási stílusban zajlanak, ami prédikálja a megelőző gyógyulás fontosságát a rendszeres edzésbe vett látogatók számára. (Habgörgetés nem választható.)
A hidratálás az áramlású víz, az elektrolitokkal töltött zümmögő lúgos víz jóvoltából jött, hogy elősegítse az atlétikai visszanyerés ösztönzését. A résztvevők még a VIP -hozzáférést is kaptak a kanadai márka forró új ízeihez (uborka menta és citrom gyömbér) az első állambeli kóstoláskor.
Atkins mindenkit (nagyon) felmelegített az AB munkával a szőnyegen, de csak azután, hogy a csoport többszörös ugrási guggolásokat, gyors lábmunkát és rövid sprinteket készített a szoba körül.
A Mile High Run Club és az Avid Marathoner (alkalmi) edzőjeként a Movold határozottan hisz a keresztképzésben, ahelyett, hogy minden nap ragaszkodna ahhoz, hogy minden nap futhasson. Rutinja beépített mozdulatai, mint a súlyozott guggolás, az oldalsó lungok és az állandó egyensúlyi technikák, hogy bevonják a magot.
Mosolyogva, mert a nehéz rész véget ért, vagy mert közülük hároman ingyenes párot nyertek bármi harisnyanadrágért?
Az edzés utáni üzemanyagot tisztán Elizabeth Granola (a What Up, a Chocolate és aktív ruházat vásárlása álmaikat).
Aztán jött az igazán szórakoztató rész. A vendégek exkluzív kedvezményt élveztek a Fifth Avenue Athleta Store padlójának vásárlására. Mert amikor ilyen keményen dolgozol, akkor pénzt keres az az új pár lábbeli.
Az olvasók természetesen a kút+jó táskákba rakják a szállítást, ami elvihető emlékeztetőt adott nekik a lánygyógyászatuk napjáról. "Mindig nagyszerű rúgni egy kis fenekét, és egy félelmetes nők csoportjával izzadni" - mondta Atkins. úgy legyen.
Az Athleta -val együttműködésben
Fotók: Tim Gibson a jól+jóért
