Miért kellene méregtelenítenie otthonát, és hogyan kell ezt megtenni csak 4 hét alatt

Találkozzon a Wellness Collective -vel, az Athleta -val való magával ragadó tantervünkkel, amely most a Wellness legokosabb szakértői és márka alapítóinak cselekvési tanácsával foglalkozik. Szerezd meg az árukat a New York City-i havi rendezvénysorozatunkban, valamint az online egy hónapos wellness terveinkben. Itt, jól+jó tanács tagja és a Ruan Living Sophia Gushée alapítója megosztja négyhetes tervét, hogy méregtelenítse otthonát.

Igaz vagy hamis: a kültéri levegő szennyezőbb, mint a beltéri levegő. A válasz? Nem egészen. Persze, fizikailag láthatja, hogy a kipufogógázok kijönnek a teherautókból, miközben az utcán sétálsz a matcha-val, de az EPA jelentése szerint a szennyező anyagok bizonyos koncentrációja valójában kétszer-ötször magasabb fedett mint ki.

"A beltéri szennyezést könnyű figyelmen kívül hagyni, mivel láthatatlan, ami megnehezíti a felismerést, hogy ezek a láthatatlan expozíciók befolyásolják a biológiánkat, de igen"-mondja Sophia Ruan Gushée, a szerző A D-toxing A-tól Z-ig: a végső útmutató a mérgező expozíciók csökkentéséhez és a Ruan Detox merítés alkotója.

És az EPA szerint a nem túl jó a levegőminőség legnagyobb közreműködője az Ön által használt termékekből származik. (Ó, az irónia.) "A legtöbb ember azt feltételezi, hogy az amerikai üzletpolcokon értékesített termékek biztonságosak" - mondja Gushée. "Csak a beltéri szennyezés proaktív olvasása révén megtanulhatja, hogy otthonunkban a legtöbb dolog szennyezi a levegőt."

Ráadásul az otthoni környezet megtisztításával segíthet a környezet megtisztításában általában. "Összetevőket találtak a vadon élő állatokban és a nagyobb ökoszisztémában" - mondja Gushée a sok közös háztartási termékben található potenciálisan mérgező adalékanyagokról.

De mielőtt elkezdené a lélegzetét minden alkalommal, amikor néhány órát a TV előtt naplózol, vagy teljesen megállítja a heti tisztítási szokást vannak Olyan dolgok, amelyeket megtehetsz a hely méregtelenítéséhez és a bolygó egyszerre történő segítéséhez. És figyelembe véve, hogy az idejének 90 % -át beltéri töltéssel tölti el, ez nyerés/győzelem.

Görgessen tovább, hogy megnézze, hogyan lehet méregteleníteni otthonát a beltéri levegőszennyezésből négy hét alatt, maga Gushée -tól.

Első tippe egyszerű: Nyissa meg az ablakokat. Ha a kültéri levegőminőség jó (ellenőrizheti ezt a praktikus térképet). Gushée mondja, csak "fontolja meg a szabadtéri allergének, a forgalom, a peszticidek (ha a mezőgazdaság közelében él) és a szúnyogokat."

Ha tiszta vagy, akkor az alkalmi szellő egész évben üdvözölhető-különösen, ha egy padon él, ahol a bérbeadó télen trópusi tempókra forgatja a hőt.

Ha valaha is körülnézett a (lenyűgöző) gyertyagyűjteményedre, és azt gondolta: "Túl sok?"Lehet, hogy a válasz lehet. "Mérgező vegyületek olyan égési tevékenységekből hozhatók létre, mint például a gyertyák, kandallók, főzés és természetesen a dohányzás égetése" - mondja Gushée.

És bár a gyertyák megvilágítása vagy a gáztűzhelyen történő főzés nem okozhat komoly egészségügyi problémákat közvetlenül, Gushée azt javasolja, hogy tévedjen az óvatosság oldalán. "A mérgező expozíció nem feltétlenül okozza hosszú távú károkat, de növeli annak valószínűségét, hogy valami rosszul megy"-mondja.

A harmadik héten készen áll a lábára (szó szerint). Amikor barátaival bírók vannak, udvariasan kérje meg a vendégeket, hogy távolítsák el a cipőiket. Ez egy egyszerű cselekvés, amelynek eredményeként kevesebb szennyező anyag kerül beillesztésre a házába.

"A cipőnk alja nyomon követheti a mérgező vegyi anyagokat és a nehézfémeket, mint például a szén kátrány, az ólom, a peszticidek és még sok más" - mondja Gushée. Mivel láthatatlanok, ezek azok a dolgok, amelyeket nem lehet csak elárasztani (és megtakarítja a vákuumát is, hogy az összes IRL szennyeződést is szopja).

Az otthoni méregtelenítés utolsó hetében közelebbről meg kell vizsgálnia az összes háztartási terméket, beleértve a vinil és más műanyagok szereplőit is.

"Kevesebb viniltermék vásárlása a legjobb otthona, testének és környezetének, mivel a vinil szennyezi a környezetét a gyártásból, felhasználása során, és még a hulladéklerakókban is ülve, és az óceánokban úszik." - mondja Gushée. Tehát itt lehet az ideje, hogy adományozzuk azt a vinilkar széket, aki nem szereti a kifogást az újjáépítésre?

Ugyanez vonatkozik a készletek tisztítására. Próbálja meg csökkenteni a fehérítő használatát a hidrogén-peroxid választásával, és cserélje ki a szokásos univerzális tisztítószert a folyékony kasztíliai szappan és az illóolajok egyszerű keverékére (bármilyen illat úszik a képzeletedben), javasolja a Gushée-t. Bónusz: Tárolja őket újrafelhasználható üvegtartályokban, és egyszerre csökkenti a műanyag fogyasztását is.

Szponzorálta az Athleta

Több wellness kollektívát akar? Kattintson ide a további wellness intelért.