Miért kellene az arnicát futó haverává tenni?

Hosszú távon fáj, és van még egy másik a sarkon? Térj vissza az útra Arnica Montana, A tudáson belüli futók, fitnesz fanatikusok helyreállítási eszköze (szia!) és olyan egészséges típusok, akik nem szeretnek tablettákat popsolni fájdalmaik miatt.

A növénynek hosszú története van homeopátiás gyógyszerként a fájdalom, a véraláfutás és a duzzanat szempontjából. (Ez még egy puffer is a szemkrémben.) És az Advil -től eltérően, ott alkalmazza, ahol bántott.

Ez az a fajta termék is, amely inkább a kiváló minőségű természetes bőrápolási szagú, mint a klinikai kézi fertőtlenítőszer vagy a többi gyógyszertár izomcsökkentő krémje.

Íme öt módszer arra, hogy ezt a nagyszerű topikális fájdalomcsillapítót érintse meg az útra sújtott lábakkal, izmokkal és ízületekkel:

Hűtés az érintkezésen
Naturopathica arnica izomgél, 24 dollár
Az Arnica mellett tudod, mi segíti a szélét, hogy a quadok és a borjak kibocsátó égő, fájdalmas fájdalma? Mentol, amely tartós hűtési szenzációt nyújt ebben a gélben.

A legjobb a masszázshoz
Weleda Arnica masszázsolaj, 14 dollár.95
Ne véletlenül legyen otthon szakértő (vagy hajlandó) masszázs terapeuta? Vigye ezt magával a következő sport- vagy mélyszöveti munkamenetre.

Felmelegedés és alvás kiváltó
Az MJ herbalai Arnica Salve, 12 dollár.99
Tartsa ezt az organikus salátát melegítő szegfűszeg -olajjal készítve az ágyán, és alkalmazza azt egy korai futás előtti éjszaka. A különösen pihentető illat segít aludni.

Nagyszerű útközben
Borzfájdalmas ízületi dörzsölés, 9 dollár.45
Süllyedj többé a villásreggelire! Ez az apró ón elég kicsi ahhoz, hogy illeszkedjen a futó kabátjába azonnali alkalmazáshoz.

ELSŐSEGÉLY
Dr. Hauschka nyír arnica olaj, 25 dollár.99
Rajzolja meg ezt az arnica-val megtöltött olaj duzzadt térdre, dicsekedjen arról, hogy milyen jól néz ki a PR-je, és büszkén feküdjön be.
-Melisse gelula

További olvasás
Jóga a futók számára: 3 póz, hogy segítse a hátrányait
Sérülést és versenyt kapott? Hogyan tartja az akupunktúra az edzésben
Hogyan használja az elit futók (és te) a Feldenkrais -t a fájdalomhoz és a PR -hez