Miért kezdődhet a bél egészségügyi problémái a szájával?

Egy másik dolog, amit most már tudunk, az, hogy a baktériumok nemcsak „futnak” minket, ha megengedjük, hogy a szájunkban elvégezzük a munkáját, ez valójában nagyon jó, nemcsak az orális mikrobiómunknak, hanem a bél egészségének, hanem a bél egészségének is. És amikor gondoskodunk róla, ez elősegíti a kiváló, hosszú távú egészséget. "A nagy mantrám most az, hogy megtanuljak békét kötni a mikrobiomáddal" - mondja DR. Curratola. - Tehát amikor eszel, enni etetni. Lúgos, antioxidánsban gazdag, gyulladásgátló ételekhez menjen."

Hogyan táplálja az orális mikrobiómát

Most, hogy tudjuk, mennyire fontos az orális mikrobiómunk az általános bél egészsége szempontjából, mit tehetünk a gondozáshoz (kivéve a fent említett ételtípusokat?) DR. Curatola létrehozott egy vitamin- és prebiotikus gazdag fogkrémet, amelyet a mikrobióma ápolására készítettek, mert nagyon megdöbbent a piacon lévő baktériumok-pusztító, vegyi fogkrémek miatt. (Különösen a kémiai triklozán pusztítja el a bél egészségét.)

Megjegyzi, hogy még akkor is, ha az emberek természetes termékekkel foglalkoznak a szájukkal-az olajhúzás-mégis károsíthatják a mikrobiómát. „Ki kell lépnünk a peszticid üzletből, akár természetes, akár szintetikus” - DR. Curatola mondja.

A napi gondozás szempontjából DR. A Curatola egyszerűen a fogselyem és a fogmosás (lehetőleg természetes fogkrém mellett) javasolja. "Amikor elősegíti a mikrobiális homeosztázisot, a fogkefe és a fogselyem fontos az étel és a törmelék mozgatásához" - mondja. „Nagyon fontos, hogy távolítsa el a fogakat felhalmozódó felesleges törmeléket a nap folyamán."

A tisztításokról hathavonta…

Ha valaki, aki nem élvezi pontosan a fogorvosi kétszer látogatását, akkor íme néhány hír, amelyet érdekesnek találhat: ezek a takarítások mennyire segítenek a szájának egészségének, nagymértékben függ a személytől.

Valójában az az ajánlás, hogy az emberek évente kétszer menjenek a fogorvoshoz, nagyjából… alkotják. „Néhány ember természetesen több plakkot épít fel a fogaikon, ebben az esetben fontos, hogy gyakran meglátogassa a fogorvosát” - magyarázza DR. Curratola. Hozzáteszi, hogy olyan betegei vannak, akik genetikailag hajlamosak az ínybetegségre, és ebben az esetben 90 naponként meglátogatják fogorvosukat. Ennek oka az, hogy a szívbetegség valójában az ínyben kezdődhet, még több bizonyítékot arra, hogy a szájunk óriási hatással van a test többi részére. Tehát, beszéljen a fogorvosával arról, hogy milyen gyakran kell bejönnie.

A nap végén a legfontosabb dolog. Curatola azt akarja, hogy az emberek elvegyék az orális mikrobiómájukat, hogy a szájban lévő baktériumok nem az ellenség. "A baktériumok jótékonyak és létfontosságúak" - mondja. „A betegséget okozza az egyensúlyhiány, nem pedig a baktérium. A legnagyobb felfedezésem 35 éves fogorvosként az, hogy ugyanaz a baktérium, amely az ínybetegségeket és a fogcsökkenést okozza, valóban előnyös egy kiegyensúlyozott állapotban."

Íme még 5 szabály, hogy boldog és egészséges bél mellett élhessen. És itt van, ami történt, az egyik szerkesztő 3 otthoni mikrobióm tesztelő készletet adott ki.