Legyőzz le ezekkel az alvási keverékekkel a diffúzorhoz
Hány csepp illóolajat ad hozzá a diffúzorhoz, a diffúzor méretétől, a szobájának méretétől és a személyes preferenciától függ. "A szobám nem hatalmas, nincs hatalmas diffúzorom, de általában öt -nyolc cseppet teszek be" - mondja Weiss. "Nem szeretem, ha az illat az arcába üt, azt hiszem, hogy ez valami olyannak kell lennie, amelyet szagolsz és tapasztalnak, de ez egy kicsit a háttérben, és a légkör beállítása anélkül, hogy túl erősítő lenne."
Az indulás egy diffúzorral
Első és legfontosabb, diffúzorra van szüksége. Weiss szereti saját alvási keverékeit készíteni a plug-in vitruvi diffúzorhoz (103 dollár), de szereti a keverékeiket is (23–27 dollár) használni. "Az előre elkészített keverékek hasznosak, mivel csak az illóolajokkal kezdi el"-mondja Weiss.
A Vitruvi fehér aromaterápiás ultrahangos diffúzor a márka legjobb eladója. A fedelet porcelánból készül, míg a víztartály BPA-mentes műanyagból készül. Bézs és fekete színben is jön.
Vásárolj most
A Vitruvi alváskeveréke illóolaj olyan illatú, mint a friss vászon és a lágy virág. Ez a levendula, a füstölt, a ylang-ylang, a római kamilla és a vetiver keverékét tartalmazza.
Vásárolj mostWeiss azt mondja, hogy ő is élvezi a nád diffúzor használatát, mert a plug-in diffúzorral ellentétben nem kell rendszeresen megtisztítani. A nád diffúzor is mindig illatot bocsát ki, míg a plug-in diffúzor megáll, amikor a vízből ki van. Kedvencje az L'Or de Seraphine Ares Diffuser (38 USD).
A l'Or de szeraphine Ares diffúzor Weiss kedvenc illatainak alvásához: Sage, Cedarwood és Eucalyptus.
Vásárolj mostA diffúzorhoz alváskeverékek készítésekor használni kell
Weiss szereti saját alvási keverékeit készíteni a diffúzor számára. "Tényleg nem hibázhatsz. Millió csodálatos módszer van arra, hogy keverjük őket " - mondja. "Még csak arra is, hogy mindegyiknek hány cseppje van, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő megfogalmazást, úgy érzem, hogy nagyon szórakoztató."
Azt mondja, hogy menjen a következő illatokra, amelyek pihennek és segítenek a stressz enyhítésében. Fogd meg egyet, néhányat vagy a következő illóolajokat, hogy saját alváskeveréket készítsenek.
"A cedarwood csodálatos a szorongás miatt" - mondja Weiss. „A stresszcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek igazán hasznosak az alváshoz."
Vásárolj most
Ez a REVITYL Dalmáti bölcse kiválóan alkalmas a fejfájás, az idegesség, a mentális fáradtság és az érzelmi kimerültség elleni küzdelemre.
Vásárolj most
"Az eukaliptusz, azt mondanám, hogy hasonló a cédrusfahoz, abban az értelemben, hogy megnyugtató, de nagyon stressz és szorongással összpontosított" - mondja Weiss.
Vásárolj most
A Patchoulinak földes illata van, amely segíthet abban, hogy egy hosszú nap után földeltnek érezze magát.
Vásárolj most
Weiss elmagyarázza, hogy a levendula általában nyugtató illat, tökéletes ahhoz, hogy segítsen elaludni.
Vásárolj most
A kamilla teát gyakran olyan olyasmi, ami nagyszerű, hogy segítsen elaludni. Szerezd meg ugyanazokat az előnyöket egy illóolajból anélkül, hogy lefeküdni kellett volna egy csésze teát, miután lefeküdt egy csésze teát.
Vásároljon most minden olyan illatot, amely ellazítNoha vannak bizonyos kipróbált és igazi illatok, amelyek nagyszerűek az alváshoz pihenésben, a személyes emlékezethez vagy a kultúrájához kötődő pihentető illatok nagyon hasznosak lehetnek.
"Az illat annyira kötődik a memóriához, hogy visszatérhet a különböző helyekre" - mondja Weiss. „Ha van egy olyan hely, amely valóban megnyugtató vagy hatásos az Ön számára, az illat a kötés ehhez.
Az illatok, amelyeket el kell kerülni este
Az utolsó dolog, amit a szélsőséges keverékében szeretne, egy olyan illat, amely energizáló.
"A citrusos, világosabb, energikusabb illatok, amelyek valóban felébresztenek, csodálatos a napszakok, de határozottan azok, amelyeket este elkerülnék" - mondja Weiss. "Sok erdő valóban földelő és megnyugtató, míg személyesen úgy gondolom, hogy a fenyő kicsit energiát jelent."
Ez a személyes preferenciákhoz is vezet. Még ha egy illatnak is van nyugtató tulajdonságai, ha nem tetszik az illat, akkor valószínűleg nem fog aludni.
"Vannak olyan lavenderek, akiket élvezni fognak, de nagyon különös vagyok velük. Leginkább nem szeretem őket " - mondja ."Általában ez a tényleg megnyugtató, de számomra ez agitálóbb. Ezért gondolom, hogy annyira fontos, hogy körül játsszon, és megtalálja, mi működik az Ön számára. Mert míg a levendula megnyugtató lehet ... az a tény, hogy nem élvezem, valóban elveszíti az előnyöket."
Minél több illatot próbál, és minél több kombinációt fedez fel, úton lesz a tökéletes alvási keverékek készítéséhez a diffúzor számára.
Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
