Igen, beleférhet egy izzadsághoz és a Netflix-be anélkül, hogy a munkát feláldozná-hogyan

2. Működjön hatékonyan, nem kimerítően

Poku-Smitding szerint az emberek észreveszik mit Megkapod, nem, mennyi ideig tölted ezt. Tehát az, aki minden reggel bekapcsolja a fényt, és minden este megöli, mivel az irodát elhagyó utolsó nem feltétlenül értékes brownie -pontokat kap.

Ehelyett összpontosítson a munkájának minőségére, és ügyeljen arra, hogy jó kapcsolatban áll -e az emberekkel, akik értékelni fogják. Ha az emberek tudják, ki vagy, és bírálhatnak neked, akkor nagyobb valószínűséggel támogatják Önt a következő nagy találkozón, vagy amikor ez a promóciós lehetőség felmerül.

3. Tegye ki az alvást a legfontosabb prioritássá, és az öngondozással töltse be a napját

Edzni vagy egy órányi alvást naplózni? Ez az a kérdés, amelyet minden edzésharcos felteszi magának, mikor hangzik a riasztás a hajnal repedésén (vagy korábban). Kérdezd meg Coffey -t, és elmondja neked, hogy a válasz neki: mindig Egyszerű: "Úgy gondolom, hogy az egyetlen dolog, ami fontosabb, mint a testmozgás, az alvás. Arianna Huffington meggyőzött erről. Teljesen hiszek neki. Hét órát alszom minden éjszaka, ritka kivétellel " - mondja.

És amikor nem kell választania a zárt szem és az izzadság között, Coffey mindig 5: 30-ig állítja riasztását.m. Annak érdekében, hogy megnyomja a választott izzadságát, mielőtt a nap hátralévő részében elindult volna.

Aludj, testmozgjon el és kezelje az időt, ellenőrizze, ellenőrizze, ellenőrizze.

Külön köszönet az Athleta -nak, valamint a Caldrea -nak, a Bareminerals -nak, az EVER, Intelligens Change, a 100% PURY, az One Love Organics Skincare és a Gem, akik csodálatos ételeket nyújtottak a Goody táskák számára, amelyeket vendégeink hazavittek.

A múltbeli jól+a jó tárgyalások szintén epikusak voltak. Itt van minden, amit megtudtunk a CBD -ről és arról, hogy a Whole Foods alkalmazottak hogyan snack.