A bőr és a széklet az első válaszadók, amikor valami a béljével van

Meg tudja mondani, hogy a teste nem szívja fel ezeket a tápanyagokat, ha krónikus, olajos hasmenésed van: "Ez egy olyan jel, amelyet a vékonybélek különféle okokból nem szívnak fel a tápanyagokat" - magyarázza. "A székletben az emésztetlen ételek megtalálása egyszerre normális, azonban amikor krónikussá válik, akkor kíváncsi lehet -."DR szerint a tápanyagok nem megfelelő felszívódása is megjelenhet a bőrön. Szonpalis. "Például, a cinkhiány egyfajta dermatitist okozhat, míg a C -vitaminhiány a bőrben való töréshez vezethet."

A bőrbélyeg csatlakozása azért is fontos, mert a bélben a baktériumok különböző törzseinek billióinak ad otthont, amelyek a testben és a bőrben tartják a homeosztázisokat-mondja. "Olyan vegyi anyagokat is felszabadíthatnak, amelyek olyan állapotokkal társulhatnak, mint például pattanások, atópiás dermatitis és még ekcéma is" - tette hozzá.

Mona Dan, az akupunktőr, a gyógynövényes, a hagyományos kínai orvoslás szakértője és a Vie Healing alapítója egyetért, hangsúlyozva a bél mikrobióma fontosságát. "A kutatások azt mutatják, hogy az Ön általános bél mikrobióma tükröződik a normál, napi bélmozgásban, vagy ez azt mutatja, hogy egészségtelen, ha hasmenés vagy székrekedés van " - mondja. "Ha bármelyik extrém van, akkor azt feltételezheti, hogy a bél mikrobiómja ki van kapcsolva, ami hozzájárulhat a bőrproblémákhoz."Azt is megjegyzi, hogy az asszociáció nem teljesen az okozati összefüggés, és hogy a kutatások azt sugallják, hogy a gyulladásos bőr aggályai a dysbiosissal vannak összefüggésben.

Hogyan jelzik a különféle széklettípusok a bőr állapotát?

Tehát igen, a bőrének kedvéért, egészséges számú kettős számot szeretne kapni. "A rendszeres, normál bélmozgások azt jelzik, hogy rendszerei optimálisan működnek" - mondja Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, a Mudgil Dermatology orvosi igazgatója. "A bélmozgások naponta ideális, bár természetes variáció van. A székrekedés vagy a hasmenés jelentős egyensúlyhiányt okozhat a testben, beleértve a bőrt is."

Vessen egy pillantást a Bristol széklet skálájára, hogy meghatározza, mit mond neked a kakuk, és azt egészségesnek tartják -e. "Általában, amikor az emberek székrekedéssel foglalkoznak, tompa, száraz arcbőrrel fognak látni a testben a hidratáció hiánya miatt. "-mondja Dan a bélmozgási bőr kapcsolatának hagyományos kínai orvoslásának megértéséről. Noha nincs tanulmány ennek alátámasztására, figyelembe véve, hogy a kiszáradás gyakran a székrekedés jelzője, értelme van, hogy a test többi része (és az arcbőrét) is ki lehet vágni.

Ha laza székekkel foglalkozik, másrészt az ellenkező módon megjelenhet a bőrén. Valaki, aki a laza székletekkel foglalkozik, lehet a nedvesség (egy másik TCM filozófiája) jele, amely olajosság formájában nyilvánulhat meg a bőrön. "Mindez a hidratáláshoz vezet, vagy annak a folyadékmennyiségnek, amelyet a test képes megtartani" - mondja Dan. „Ez megmutathatja a pórusokban-észreveheti, hogy úgy néz ki, hogy a pórusok nem tudnak tartani a folyadékokat, és egészségtelen olajos megjelenést fog látni."

Mi az egészséges bél játékterve?

Oké, tehát a bőr és a széklet tisztázásának érdekében a játék neve a hidratáció. "A test elég hidratálásának megőrzése, hogy annak ne kelljen tartani a felesleges nedves anyagokat" - mondja Dan. "A sejtjeid, a tested és a bél mikrobióma virágzik a vízen."A megfelelő hidratálás szintén kulcsfontosságú az egészséges bőr számára, mivel az ivóvíz segít a testnek a méreganyagok kiürítésében és a folyadékok keringésében a testön keresztül.

Valószínűleg lehet, hogy már a probiotikumok vonaton állsz, de ha nem, akkor jó is segíteni a bélében. "A probiotikumok alapvetően jótékony baktériumok, amelyek pozitív hatást gyakorolhatnak a bélre és a bőrére, amikor áthaladnak" - mondja Dan, aki azt javasolja, hogy a savanyúkat és a kimchi -t eszik. "Csatlakozhatnak és gyarmatosíthatnak, hogy növeljék a jótékony baktériumok terhelését és sokféleségét, valamint kiszoríthatják a káros baktériumokat."Helyileg az erjesztett szépségápolási termékek segíthetnek, mivel a bőrének biológiai hozzáférhetőbbek, és egészséges baktériumokat is tartalmaznak.

Ami az étrendedet illeti, tartsa meg a zöldek és tele rostot. "Táplálja a mikrobiómát rostokkal, tehát enni rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, amelyek szintén jó adag polifenolokat fognak biztosítani, és folyamatosan mozognak a dolgok"-mondja Blades, aki hozzáteszi, hogy meg kell próbálnia a cukorbevitelt, mivel az táplálja a Rossz baktériumok a bélben (sajnos nem is nagyszerű a bőrre). Röviden: ha a bélből hátrafelé dolgozik, megfejtheti, mi történik, és ennek eredményeként egy egész boldog rendszer mozgatja a dolgokat.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.