12 szakértői tipp, hogyan lehet egyedül lenni, függetlenül a kapcsolati állapotodtól

7. Tanulni valami újat

Mindaddig, amíg életben van, képes valami újat megtanulni-és erre törekedned kell. „Vegyen részt néhány olyan tevékenységben, amely elősegíti a szórakozást és tanulás; Tanuljon meg táncolni, hangszereket vagy festéket játszani ”-javasolja Buxani-Mirpuri.

8. Foglaljon nyaralást

Csak azért, mert egyedülálló vagy, nem azt jelenti, hogy nem tudsz egyszeri életen át tartani, hogy emlékeket készítsen magának. Ez az oka annak, hogy a Buxani-mirpuri azt mondja, hogy egyedül lenni, amikor nem kell küzdenie egy másik személy ütemtervével vagy az utazás prioritásaival-egy ténylegesen jelölheti a legjobb időt arra, hogy végre lefoglalja az álmai kirándulását.

És ha a távoli utazás jelenleg nem a kártyákban van pénzügyi okokból, vagy más módon, akkor összpontosítson a nyaralási elme vagy a mikro-nyaralás átfogására, amely lehetővé teszi a visszaállítás nélkül, anélkül, hogy ténylegesen ugrálna egy repülőgépen.

9. Önként jelentkezik valahol

Nem tagadhatjuk meg az örömérzetet, amelyet érez, amikor visszaadja másoknak, és nincs szüksége romantikus partnerre az esemény megkönnyítéséhez. „Önként jelentkezzen be az idejét, hogy változtasson mások számára”-mondja Buxani-Mirpuri. „Mindannyian tudjuk a rászorulók segítésének előnyeit, ezért szánjon időt arra, hogy hozzájáruljon egy olyan okhoz, amelyben hiszel."

10. Keressen vigaszt a lelkiségben

Buxani-mirpuri azt mondja, hogy a lelkiségre támaszkodva jelentősen segíthet, ha azon dolgozik, hogy megtanulja, hogyan kell egyedül lenni. "A lelkiség gyakorlása segíthet az embereknek a helyzetek elfogadásában, és elengedheti a vágyat, hogy ellenőrizze azt, ami nem a kezükben van" - mondja.

11. Építsd meg a támogatási rendszerét

Csak azért, mert egyedülálló vagy, nem azt jelenti, hogy egyedül vagy. „A barátaid alkotják a támogatási rendszert, és te vagy az övék”-mondja Buxani-Mirpuri. „Szánjon időt arra, hogy elősegítse ezeket a nagyon értékes kapcsolatokat. Vegye körül magát családjával és barátaival, akik gazdagítják az életedet, és segítenek abban, hogy a legjobb verzióvá válj magadnak."

12. Ne félj terápiát keresni

„Mindig ajánlott a terapeutával való beszélgetés a reális perspektíva kialakításához”-mondja Buxani-Mirpuri. „Az éberség gyakorlása azáltal, hogy itt és most él, és minden pillanatban megtapasztalja a legfontosabb, hogy a magány érzései vagy a jövő iránti aggodalmak kezelésében dolgozzanak ki."

Még akkor is, ha nem érzi magát különösebben szomorúnak vagy magányosnak, Wright azt mondja, hogy a heti terápiába való beiratkozás segít megismerni magát, és segít abban, hogy jobban jelenjen meg a saját életében.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.