3 recept a szépségápolási kiegészítők hozzáadásához az étrendjéhez (sans smoothie)

Mint bárki, aki valaha is megfojtotta a krétás táplálkozási italt, tudja, hogy a testhez szükséges extra vitaminok és ásványi anyagok megszerzése egy kis házimunkát jelent. És ez ismétlődő-a napi gombóc, a keverék és a chug rutin úgy érzi, hogy az ízlései úgy érzik, mintha valamilyen étrendben lennének Mormota-nap. Egy lány csak annyi turmixot inni tud.

Szerencsére a táplálkozási kiegészítők hosszú utat tettek az utóbbi években. A Powders-től, hogy merülünk, azt mondjuk, hogy finoman finoman, az olajokig és cseppekig, amelyek hozzáadhatók bármilyen recepthez, soha nem volt könnyebb megszerezni a jó egészségét.

Bizonyítékra van szüksége? Három profik, akik ismerik a konyhai ételeket, kreatív, finom módszereket adnak tápláló porok és bájitalok hozzáadására a mindennapi életbe. Mert (sokkoló!) A kiegészítők nem működnek, ha hagyják, hogy porot gyűjtsenek a konyhaszekrényekben.

Olvassa tovább, hogy mindent megtudjon a választott receptjeikről és arról, hogy ez a 3 kiegészítő mit tehet a tested, az elme és az ízlelőbimbók számára.

Farinata tahini szósszal

A kiegészítő: A Cap Beauty's The Daily Hit, egy nem pszichoaktív CBD olaj, amelyet adaptogén gyógynövényekkel infúzáltak

A kannabisz az utóbbi időben egy nagy szépség pillanatot látott, mind külső, mind belső összetevőként. Kerrilynn Pamer, a New York-i Cap Beauty Boutique társalapítója megjegyzi, hogy ennek a tendenciának az oka a legtöbb egészségügyi baj gyökeréből fakad: gyulladás. "A CBD olaj olyan szép módja a gyulladás leküzdésére, hogy nagyon logikusnak tűnt, hogy naponta használja" - magyarázza.

Pamer szerint a CAP új CBD-olaj keveréke a napi találatot sós ételekhez vezet, de az édességekben is nagyon ízletes, a kannabisz-sütemények klisé, okokból klisé. Mivel maga az olaj meglehetősen drága, Pamer azt mondja, hogy ha a receptjeiben használja, csak a félig tartó teáskanál ajánlott adagját használja. Ha a recept további olajra szólít fel, akkor használjon egy másik olajat a különbség kidolgozásához. Azt is tanácsolja, hogy forralja (az adaptogének nem a folyamat rajongói), és sütés közben nem haladja meg a 350 fokot. A salátaöntet és a zöld levesekben való felhasználáson kívül Pamer szerint ezek a Tahini csicseriborsó palacsinta a jelenlegi kedvenc módja a CBD javításához.

Hozam: Services 4

Összetevők

Farinata
1 csésze csicseriborsó liszt
1 csésze víz
1 teáskanál himalájai rózsaszín só
4 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál berbere
1 teáskanál pimenton

1. Adjunk hozzá csicseriborsó lisztet egy tálba sóval, berbere, pimenton, víz és 1 evőkanál olívaolajjal, miközben felpördülnek, hogy megszabaduljanak a csomóktól. Hagyja, hogy áztasson egy éjszakán át.

2. Reggel keverje meg, hogy jól kombináljon. Melegítsen egy öntöttvas serpenyőt magas hőn a tűzhelyen.

3. Adjon hozzá 3 evőkanál olívaolajat, és öntse be a tésztát. Főzzük magas hőn 5 percig, majd térjünk át a sütőbe, és főzzük további 10–12 percig, amíg a középpontba állítják.

Tahini szósz
½ teS a napi találat
1 3/4 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál tahini
Vízig vékonyra
1/2 teáskanál Himalája rózsaszín hegyi só
Frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

1. Adja hozzá az összes összetevőt a turmixgéphez és a zümmögéshez a kombinációhoz.

2. Forgassa el a palacsintáját egy tányérra, mártással, sült saláta kitûnõvel és olajbogyóval.

Kókuszbőr boldogság

A kiegészítő: Dope természetesen a cukorrépa boldogság, cukormentes táplálkozási por répával, baobab, kakaó és mangosteen, amely extra energiát biztosít és természetes öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik

Sylwia Wiesenberg, a Wellness szakértő és a Dope Natural alapítója szereti az ételeket egészséges gyógyszereknek gondolni. Hagyom, hogy elmagyarázza ezt: "Ahogyan a drogok boldoggá tesznek, és rövid ideig csak jól érezhetik magukat, és néhány súlyosan káros mellékhatásokkal!-Így lehet az étel. A szuper ételekre és általában az ételekre gondolok, mint csoda bájitalok, hogy jól érezzem magam és mesésnek tűnjek. Célom az, hogy az embereket oktatjam a megfelelő összetevőkkel való doppingról."

Wiesenberg kókuszdióolajjal készített házi készítésű "Power Chocolate" -vel kezdte meg az élelmiszer-drogos utazását, és az összetevők, amelyek most alkotják a répa boldogságát. "Ez extra energiát és nagyszerű bőrt adott nekem. Úgy döntöttem, hogy ezt a keveréket a tartályba helyezem, és lehetővé teszem az embereknek, hogy saját csokoládét készítsenek, néhány szuper étel-képességgel."Szerezd meg a kakaó javítását Wiesenberg egyszerű és finom eredeti receptjével.

Hozam: 12-15 közepes méretű golyót készít

Összetevők

1 csésze répa boldogság
½ csésze nyers kókuszdióolaj
Egy kis manuka méz a hozzáadott édességért, ha szükséges

1. Adjunk hozzá répa boldogságot a kókuszdióolajhoz, és tiszta kezekkel keverjük össze a kettőt, amíg jól összekeverik és simaak.

2. Válassza ki a keveréket kicsi, szarvasgomba méretű darabokra, és gördítse össze a labdát, hogy labdát készítsen. Ha szeretni akarod, tegye őket egy penészbe, hogy szórakoztató formát hozzon létre.

3. Helyezze a hűtőszekrénybe 30 percig, majd távolítsa el, és megszórja egy csipet több répapréhét.

Mész, gyömbér és kókuszdió granita

A kiegészítő: A szépségszakács hidratálási belső lendülete, a bőrréselő és finom vonalú felszámoló folyékony keverék a kókuszdió-víz, az aloe vera és

Carla Oates, a szépségszakács alapítója és alapítója annyira erősen hisz az élelmiszer és az egészség közötti kapcsolatban, hogy egy teljes szakácskönyvet készített, amely ezen a feltevésen forog. Neki A szépségszakács A szakácskönyv olyan recepteket tartalmaz, amelyek célja az emésztés elősegítése, a bőr hidratálása, a fáradtság leküzdése és számos más rosszindulat. Azt is felismeri, hogy olyan kedves, mint a Za'atar csirke, karfiol rizshangokkal, nem mindenkinek van a lehetősége, hogy megpróbálja. Ezért szeretjük, hogy egy granitán centrifugáljon, egy jeges desszert, amely éles, frissítő és mindenre kiterjedő kellemes. A hidratáló belső szépségfokozás probiotikus felvételének hozzáadása desszertet ad, amely mindkettő nagyszerű ízű, és nagyszerű dolgokat tesz a bőrének.

Hozam: 4 -et szolgál

Összetevők

3 lime, a héj finoman reszelt és gyümölcslevet (megközelítőleg ½ csésze juice)
1 ½ gyömbér gomb, hámozott és finoman reszelt
¾ csésze víz
2¼ csésze kókuszvíz
1/3 csésze hidratálási belső szépségnövekedés
¾ csésze kókuszdió krém
1/3 csésze kókuszdió pehely, enyhén pirított

1. Kombinálja a mészhéjat, a gyömbért és a vizet egy kis serpenyőben, és állítsa be közepes lángon. Főzzük 10 percig, vagy amíg felére csökkent. Tegye félre 10 percig, hogy kissé lehűljön.

2. Szűrje le az infúziós gyömbért és a lime vizet egy muszlinszövetrel bélelt szitán egy közepes tálba. Gyűjtse össze a széleket, hogy egy köteget képezzen, és nyomja ki az összes folyadékot és az ízt.

3. Adjuk hozzá a lime juice -t, a kókuszdióvizet és a hidratáló belső szépségfokozatot, és keverjük össze, hogy összekeverjük, majd öntsük a keveréket egy kis, sekély tálcába.

4. Fagyasztjuk 1-2 órán keresztül, amíg a szélek körül fagyasztják. Távolítsa el a fagyasztóból, és keverje össze a fagyasztott éleket. Térjen vissza a fagyasztóba.

5. Körülbelül 30 percenként távolítsa el a keveréket a fagyasztóból, és keverje össze. Amint az összes folyadék lefagy, egy villával húzza és kaparja a keveréket, és bontsa fel kis jégkristályokra. Ismételje meg ezt 3 órán keresztül, vagy amíg a keverék teljesen fagyasztódik finom jégkristályokká.

6. A tálaláshoz becsapja a szemüveg vagy tál tálalását. Szitáljon kókuszdió -krémmel, és szórja meg pirított kókuszdióval.

Oké, de még mindig nagyon szereted a turmixokat: Itt van 9, amely ragyogó bőrt ad. És itt vannak a kiegészítők, amelyeket vastagabb, teljesebb hajhoz és egészséges körmökhöz vezethet.