4 Egészséges fagyasztott reggeli, amelyet egy dietetikus javasol, hogy egyszerűsítse a reggelt

4. Napi betakarítás édesburgonya és vad rizs hash

Shapiro szereti a napját egy sós reggelivel kezdeni."Magas rosttartalmú, növényi alapú, avokádóból és magokból származó szív egészséges zsírokat tartalmaz, antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok mellett"-mondja. A címkéjén minden összetevőt kiejthet, ami számomra nagyon fontos, különösen manapság, amikor oly sok elem egészséges, de valójában nem."Egy adagnak 5 gramm rost, 7 gramm fehérje és nincs hozzáadott cukor.

Nem számít, mit kell reggelizni, itt lehet, hogy érdemes hozzáadni néhány kurkumát az étkezéshez:

Így lehet megbizonyosodni arról, hogy az ebéd az összes egészséges alapot lefedi. Ráadásul egészséges vacsora ötletek, amelyek elkészítése kevesebb, mint 15 percet vesz igénybe.