A terapeuta szerint 4

A terapeutának azonban nincs ellenőrzése alatt a te Környezet, tehát van néhány olyan dolgot, amelyet szem előtt kell tartania a végén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban bizalmas munkamenetet tarthat. Figyelembe véve, hogy a legtöbb ember most otthon dolgozik, nehéz lehet a magánhelyiséghez való hozzáférés, de az előzetes tervezés segíthet. Néhány embernek sikeres kérni azt, hogy más emberekkel együtt éljenek nekik a 30–60 percet, amelyet zavartalannak kell lenniük egy kijelölt szobában, ahol mások számára hasznosnak tartják a sétát ebben az időben.

Ha otthon vagy a gyerekeiddel, tervezzen előre egy olyan tevékenységet, amelyet megtehetnek, amíg telefonon tartózkodsz. Lehet, hogy a munkamenet a kijelölt képernyőidő alatt lehet, amikor online tanulnak, vagy akár napi idő alatt is. Ha a gyerekek zajt okoznak a háttérben, ne aggódj, hogy az ülések kényelmesebbé váljanak a terapeuta számára-fel kell szerelniük az ilyen váratlan élet pillanataira, és nem az a te dolgod, hogy kényelmesebbé tegye őket.

2. Tesztelje előre a technológiáját

A sikeres virtuális terápiás munkamenet legnagyobb akadálya a rossz internetes vagy cella kapcsolat. Ha a telefonról ismert, hogy eldobja a hívásokat, vagy az internetes szolgáltatás gyakran foltos, érdemes előzetesen kezelni ezeket a technikai nehézségeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sikeres munkamenetet folytathat. Hívjon egy barátnak, hogy tesztelje szolgálatát a napján, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a dolgok működnek -e. Ha a munkamenetet kint tartja (mondjuk sétára vagy egy parkban egyedül), akkor győződjön meg arról, hogy jó szolgálatban van -e.

3. Képzelje el, hogy beszélget egy barátjával

Néhány embernek nehezen tudja megcsinálni a fejüket. Mindig azt mondom nekik, hogy képzeljék el, hogyan mennek a hívásaik, amikor egy barátommal beszélnek. Ez egyszerűen természetes beszélgetés. Ha a Covid-19 járvány előtti személyi ülések voltak, akkor a terapeuta valószínűleg folytatódik, ahol abbahagyták. Ha ez az első alkalom, akkor a terapeuta az első néhány foglalkozást használja, hogy átlépjen a papírmunkán vagy e -mailben a dokumentumokhoz, hogy előre kitöltse. Annak ellenére, hogy a terapeuta nem a barátod, ne aggódjon és ne gondolja meg a folyamatot. A teleTerapy gyakran ugyanazokat a társadalmi és kommunikációs készségeket foglalja magában, mint amilyeneket használ a szeretteikkel telefonon, vagy a munkahelyi digitális találkozók során beszélgetni.

4. Szánjon időt egy új kapcsolat felépítésére

Mint minden tipikus terápiás munkamenet, időbe telik, hogy egy új közepes-egyenletet is felépítsenek egymással, ha ez egy olyan személy, akit egy ideje látott, amit láttál. Ha nehezen tudja telefonon keresztül hívni, kérjen videokonferencia-hívást, hogy szemtől szemben találkozhasson a terapeutával, ami egy kicsit enyhíti a kellemetlenséget.

A legnagyobb dolog, amit emlékezni kell az átmenet során, az, hogy bármilyen félelem vagy aggodalom, amely a teleTherapy folyamatával kapcsolatban áll, akkor a terapeuta során meg lehet dolgozni. Vegye figyelembe, hogy mi okozza a folyamatot előzetesen vagy közben, és arra buzdítom Önt, hogy dolgozzon fel és vitassa meg a kellemetlenségét a terapeutával.

Ennek a példa nélküli járványnak köszönhetően nem mondják el, amikor a legtöbb terapeuta visszatér a személyes ülésekhez. Az új normák létrehozása nehéz lehet, de érdemes felfedezni. Bízzon a folyamatban, és nézze meg, hová vezet.

Ez az új mentálhigiénés klinika ingyenes terápiás erőforrásokat kínál a Covid-19 járvány során. És így van, hogy a kitörés hogyan befolyásolja a wellness -ipar munkaerőjét.