5 A Maitake gomba előnyei, az adaptogén shroom, amely jó az immunitáshoz
3. Támogató szerepet játszhatnak a rákmegelőzésben és a kezelésben
Pontosan azért, mert a Maitake gombák növelik a fehérvérsejt -aktivitást, ami arra késztette a tudományos kutatókat, hogy kísérletezzenek velük a rákmegelőzés és a kezelés szempontjából. A kísérletek ígéretesek, amelyekről kimutatták, hogy a harcossejteket hatással lehetnek a rákkezelésben hasznos hatással. De ők ebben az időben nem szabad a rákkezelés alternatívájának tekinteni, és ha a rákos gyógynövényekkel folytatott rákkísérletekkel foglalkozó emberek az orvosaikkal konzultálnának az ellenjavallatok és más mellékhatások kockázatával kapcsolatban.
4. A maitake gombák jók az agyadnak
A Maitake gombák magas antioxidánsokban vannak, amelyek Ingraham szerint közvetlenül az agy és a kognitív egészség javát szolgálják. "Mivel a kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok hozzájárulhatnak az oxidatív stressz csökkentéséhez, oka van gyanítani, hogy szerepet játszanak a kognitív funkciók, például a memória védelmében" - mondja. "Az agy az optimális működéshez sok oxigént igényel, és ez megnöveli az oxidatív stressz kockázatát. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az antioxidánsok gátolhatják a sejtek halálát és segíthetik a memória elvesztését."
5. Ők is jók a szívednek
A maitake gombák antioxidánsjai szintén előnyösek a szív- és érrendszeri egészség szempontjából. Az oxidatív stressz csökkentése nem csak az agy számára, hanem az egész test számára is előnyös, beleértve a szívet is. "A túl sok oxidatív stressz bizonyos krónikus állapotokkal és betegségekkel jár, beleértve a szívbetegségeket, a rákot, a stroke -ot, a légzési állapotokat és a gyulladásos állapotokat" - mondja Ingraham.
A Maitake gomba is tisztességes mennyiségű nyomkövetési ásványi rézből áll, ami szintén jó a szívedre. "Az emberi testnek nincs szüksége sok rézre a jól működéshez, bár ez egy nagyon fontos tápanyag. A réz fontos a vörösvértestek termeléséhez, az immunrendszer működéséhez, és támogatja az egészséges pulzusszámot és a vérnyomást " - tette hozzá Ingraham.
Noha a Maitake gombafogyasztása mindezen módon hasznos lehet, vannak bizonyos kockázatok, amelyekkel tisztában kell lenniük. Mint minden más étel és gyógynövény, néhányan allergiás reakcióval rendelkezhetnek. Továbbá, mivel növelik a fehérvérsejtek számát, lehet, hogy nem a legjobb választás bárki számára, aki vérzési rendellenességgel rendelkezik, vagy akiknek nemrég műtét volt. Ellenőrizze orvosát, mielőtt elfogyasztja, hogy biztonságban játssza.
Hogyan lehet vásárolni és fogyasztani a maitake gombákat
Számos különféle módon élvezheti a Maitake gombák előnyeit. Az egyik az, hogy teljes formájukban vásárolják meg őket, és a főzésbe dolgozzák őket, például keveréssütő edényeket, rizst vagy leveseket. "Friss vagy szárított maitake -t találhat. Ez is jól lefagy, ha karantén alatt szeretne raktározni, és korlátozza az élelmiszerboltba történő kirándulásokat " - mondja Ingraham.
Megvásárolhatja a Maitake gomba kivonatot por formájában is, amelyek összekeverhetők a teába, kávéba vagy más italba. Mivel a Maitake gombáknak földes íze van, akkor jobban íze lesz, ha kevered valamivel, amelynek van valami íze, szemben a sima H20 -val való keveréssel. (Hacsak nem vagy a gombás víz gondolatába, ebben az esetben… menj rá.)
A Maitake gomba -kiegészítők szintén rendelkezésre állnak, ha rendszeresen szeretné fogyasztani, de nem rajongója az íznek. Ne feledje, hogy a kiegészítőket nem az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség szabályozza, tehát ha úgy dönt, hogy kiegészítőket vásárol, akkor fontos, hogy az első-jó tanácsokat végezze, függetlenül attól, hogy milyen típusú kiegészítést gondol a vásárlásra. Ellenőrizze, hogy honnan származnak a Maitake gombák, és ha toxicitást végeznek, mielőtt incapsuld, palackozott és eladnák.
Mindaddig, amíg szem előtt tartja ezeket a vásárlási tippeket, zöld fényű, hogy elkezdje kipróbálni a Maitake gombát, ha potenciális előnyeik érdekelnek. És éppen így van egy újabb shroom, amely készen áll arra, hogy kidolgozza a wellness rutinját.
