5 A nemi vágy valósága a perimenopause során, a nőgyógyász szerint, aki a középkori szexualitásra összpontosít

De ahhoz, hogy ez a helyzet legyen, az embereknek oktatniuk kell a perimenopauza és a menopauza valóságát, valamint a kipróbáláshoz rendelkezésre álló kapcsolódó megoldásokat és stratégiákat. Kutatásomban azt találtam, hogy a tíz nő közül hat úgy érezte, hogy nem készülnek fel a menopauza számára, ezért az oktatás annyira fontos. Ebben az értelemben az alábbiakban öt betekintést vázolok az alábbiakban, és a nők középkori wellness -jére szakosodott nőgyógyászként végzett karrieremből, mire számíthatsz, amikor perimenopauza és menopauza belép, amikor belépsz. Felfegyverkezve a tudással, jobban felkészült lesz a libidó helyreállítására és a szexuális élet javítására.

5 Tippek a nemi vágy változásainak átfogására a perimenopause során, egy nőgyógyász szerint, aki a középkori szexualitásra összpontosít.

1. A változás elkerülhetetlen, ezért ölelje meg

Ahogy perimenopauza és menopauza belépünk, és különösen, ha gyermekeink voltak, testünk és szexuális anatómiai változások, és ezeket a változásokat el kell fogadnunk a továbblépés érdekében. Amit már a szexuálisan jól éreztek, már nem lehet, és ez rendben van. Ez gyakran a behatoló hüvelyi közösülés esetén, különösen a szárazság és más fizikai változások fényében, az ingadozó hormonok és az öregedés miatt.

Tehát mit jelent ez a szexuális élet jövője szempontjából? Ez azt jelenti, hogy másképp néz ki, de tudjuk, hogy a különbözőek jobb jelentést jelenthetnek.

Tehát mit jelent ez a szexuális élet jövője szempontjából? Ez azt jelenti, hogy másképp néz ki, de tudjuk, hogy a különbözőek jobb jelentést jelenthetnek. Fontolja meg a nemi meghatározását, és kísérletezzen az új szexuális játékokkal, függetlenül attól, hogy partnerkapcsolatban vagy szólóban van -e. Vegye figyelembe ezeket a változásokat izgalmas lehetőségnek, hogy újra megismerje magát és/vagy partnerét.

2. A menopauza utáni szabadság a szexben van

Tizenéves éveinktől kezdve a libidónkat hormonok és termékenységünk biológiai valósága hajtja végre. A termékeny években a nyomás áthatoló hüvelyi szexelhet, hogy akár terhes legyen, vagy megakadályozza a terhességet, tehát a termékeny ablakból való áttéréssel a szabadság érzete van az alapul szolgáló nyomástól. Ez a szabadság önmagában utat adhat a jobb szexnek.

3. A hormonpótló terápia elindíthatja a libidót

A bio-azonos hormonok (ösztradiol, progeszteron és tesztoszteron) biztonságos és hatékony módszer lehetnek a perimenopauza és a menopauza tüneteinek kezelésére, valamint a hormonpótló terápia (HRT) sok olyan tünetek csökkentésére, amelyek növelik a libidójukat AS-ként, AS AS AS-ként, AS AS AS-ként növelhetik a libidójukat. jól.

A menopauzás megkönnyebbüléshez szükséges hormonok nem megfelelőek minden beteg számára, beleértve sokan, akiknek korábban mellrákja vagy epilepsziája van. De sokak számára a helyesen beadott hormonpótlás drasztikusan javíthatja az életminőséget, valamint a csontsűrűség és a vastagbélrák és az Alzheimer -kockázat csökkentése érdekében. Ahhoz, hogy a legjobb döntéseket hozza az Ön számára, olvassa el az egészségügyi szakembert.

4. Szeresd magad, és engedd el a neheztelést

Az egyik kutatási eredményem az élénk szexuális életkorú nőkkel kapcsolatban az, hogy kényelmesek és ismerik a testüket. Tudják, mit szeretnek, és nem szeretik a szexet. Ha még nem tette meg, a perimenopauza ideális idő az életedben, hogy megismerje a testét, vagy még jobban megismerje.

Megállapítottam, hogy a neheztelés a legnépszerűbb libidó -zúzó azok számára, akik nőként azonosítják, tehát a megbocsátás és a kapcsolataink helyreállítása kulcsfontosságú az egészséges, kielégítő szexuális életben az élet későbbi szakaszában. A naplózás és a meditáció segíthet ebben a folyamatban.

5. Ha partnerkapcsolatban van, akkor prioritása a kapcsolat prioritása

Az elvárások vagy nyomás meghozatala körül, hogy Önnek és partnerének milyen gyakran kell szexelni, és a szexuális élet minősége tompíthatja a libidót (és a partnerét is). Tehát ahelyett, hogy a közösülésre összpontosítana, prioritást élvezne a partnerével való kapcsolattartás és szándékos. A jelenlét, a figyelem és az elismerés kicsi, napi pillanatai életben tarthatják egymás iránti szenvedélyt, és azt is megmutatják, hogy érdekel. Vállalja el, hogy teljes figyelmet fordít a partnerének, mert az egészséges kommunikáció növeli a fizikai kapcsolat iránti vágyat.

Dr. Susan Hardwick-Smith, MD, elkötelezett amellett, hogy felhatalmazza a nőket a középkorban, hogy teljesen életben van-e szexuálisan, kapcsolatban és lelkileg. Díjnyertes nőgyógyász és legkelendőbb szerző Szexuálisan felébredt, Dr. Susan úgy véli, hogy egy nő megtapasztalhatja a legteljesebb életét és a legmegfelelőbb önmagát 40, 50 -nél és azon túl.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.