Az RDS szerint a 6 legfinomabb, tápanyagban gazdag vegán mac-chees végleges kereke

Mi van benne: (A tészta): Durum búza szemüveg; (A vegán sajtmártásban): Táplálkozási élesztő, rizskorpa olaj, tengeri só, kukoricakeményítő, mustár, hagyma, fokhagyma, paprik, kurkuma, cukor.

Mit gondol az RDS: A Howl Mac-hez hasonlóan ez az Upton's-ból származik, csak a hagyományos búza tészta, amely a gluténmentes emberek számára készült. Ami a mártást illeti, bár nem igazán tele van táplálkozási előnyökkel, nincsenek piros zászlók. "Noha sok fűszer létezik, ebben a szószban a fő tényező a rizskorpa olajból származik, csak egy másik zsírforrás, hogy nehezebb szájjal, mint a szokásos sajthoz hasonlóan"-mondja Lemein.

"Ez nagyon hasonló a üvöltéshez" - mondja Tabaie. „Ez jó fehérje- és rostforrás, és alacsony telített zsír."De mivel nincs olyan fehérjeben gazdag dió, amelyben van Howl, egy kicsit alacsonyabb rangsorban van a listáján, táplálkozási szempontból.

Mi van benne: (A tészta): barna rizs tészta; (A vegán sajtmártásban): Szűrt víz, tapioka keményítő, nem GMO-expeller préselt repceolaj és/vagy sáfrányolaj, kókuszdióolaj, tengeri só, vegán természetes ízek, borsófehérje-izolátum, tricalcium-foszfát, CAN cukor, tejsav, tejsav, Xanthan gumi, élesztő kivonat, titán -dioxid, Annatto, hagyma

Mit gondol az RDS: Daiya az egyik vezető a tejmentes térben, tehát nem meglepő, hogy vegán Mac-nek van a piacon. A barna rizs tésztát a tésztahoz használják, amely szerint Lemein táplálkozási szempontból összehasonlítható a búza tészta; Mindkettőnek hasonló mennyiségű rostja van. Hangsúlyozza, hogy ez a válogatás a legmagasabb telített zsírban és a legalacsonyabb a fehérjében, így táplálkozási szempontból gyengébbé válik a többihez képest.

Ennek ellenére vannak olyan pozitív kiemelés, amelyet érdemes kiemelni. "Noha ez alacsonyabb a fehérjében és a rostban, ez mentes minden allergéntől, és ezért jó lehetőség az élelmiszer -allergiával rendelkező gyermekek számára" - mondja Tabaie.

Mi van benne: (A tészta): vörös lencse liszt, fehér rizs, borsófehérje; (A vegán sajtban): Pálmaolajpor, rizsszirup, só, módosított ételkeményítő, természetes ízek, tejsavpor, napraforgó lecitin, annatto kivonat, paprika kivonat

Mit gondol az RDS: Mindkét dietetikus hasonló, hogy ez a mac-és sajt hüvelyesekkel készül (ebben az esetben a vörös lencsliszt), amely magasabb a rostban és a fehérjében, mint a hagyományos búza tészta, mint. Ezenkívül a borsófehérje még jobban növeli a fehérjét. De Tabaie azt mondja, hogy nem hatalmas rajongója a fehér rizsnek, amely szerint ő nem olyan tápanyagban gazdag, mint a hüvelyesek használata.

Ami a mártást illeti, mindkét RD -nek nincs jelentős problémája, de Tabaie szerint a pálmaolajat (az elsődleges összetevőt) mérsékelten kell fogyasztani, mivel ez telített zsír (nem nagyszerű a szív egészségére), és gyakran nem savanyíthatóan nem savanyítható. De általában, ha ez tetszik a legjobb ízlésnek, akkor mindkét RD -k azt mondják, hogy menj.

Ismét az összes étel mellett, de különösen a kényelmi étel-ízlés kiemelkedő fontosságú. "A termékek közötti táplálkozási különbségek minimálisak, tehát csak menj azzal, hogy a legjobban kedveli, és párosítsa azt ingyenes tápanyag-sűrű ételekkel, mint például a gyümölcsök és a zöldségek"-mondja Tabaie. Mindig személyre szabhatja a tálját, hozzáadva zöldségeket a zsákmányából. Néha gondolkodnod kell kívül a doboz, hogy a legjobb végeredményt kapja.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.