Ok, hogy szépen játsszon a társkereső medencében? Szó szerint az alvás elvesztése, amikor a dolgok nem érnek el úszást

Tehát 23 éves korában a legtöbb barátom még mindig megtanulta, hogyan kell főzni a Kraft Mac és a sajt dobozának túllépésén túl, ne felejtsd el, hogy van értelme az alvásminőséghez kapcsolódni a vezetési készségekhez Támogató partnere van és lenni. És minél hamarabb elsajátítja ezeket a készségeket, annál jobb lesz, és álmaidban is-és álmaidban.

„Azoknak az embereknek, akiknek más kapcsolati képességei vannak, valamint a pozitív kapcsolati tapasztalatok, kevesebb stresszes életeseménynek vannak kitéve, és talán jobban képesek megbirkózni ezekkel a stresszes életes eseményekkel. A kevesebb stresszes esemény szembesülése jobb alvásminőséghez vezet.” - Chloe Huelsnitz, vezető tanulmányi szerző

"Azoknak az embereknek, akiknek más kapcsolati képességei vannak, valamint a pozitív kapcsolati tapasztalatok, kevesebb stresszes életeseménynek vannak kitéve, és talán jobban képesek megbirkózni ezekkel a stresszes életes eseményekkel" - mondja Chloe Huelsnitz vezető tanulmányi szerző. „A kevesebb stresszes esemény szembesülése jobb alvásminőséghez vezet."

Tehát nem feltétlenül olyan, mintha sodródna, sodródna, sodródik, és hirtelen felsikolsz: „Bemutatott, mint az övé Barát, TRÉFÁLSZ VELEM?!?"Inkább a stresszes pont itt valójában inkább a stresszről szól, amire is sok értelme van.

A stressz nagyon gyakori bűnös, amikor a szundi játékot fel kell dobni. Tavaly több mint 2600 kút+jó olvasó felmérése azt mutatta, hogy a válaszadók 95 % -a küzd a stresszel, és 63 % -a azt mondta, hogy ez befolyásolja az alvást. Nem sokkoló, hogy a korreláció közvetlenül az említett alvás minőségével tompítja. Ha stresszes vagy, a test harc-vagy repülés módban van, ami megakadályozhatja, hogy belépjen a mély REM alvásba.

Tehát a fő elvitel itt? Jelenlegi és múltbeli kapcsolataink a bőrünk alá kerülhetnek, és befolyásolhatják jólétünket a vonalon, akár-akár nem is vagyunk, az egész átható képessége is. És bár ezek a konkrét eredmények a 23 éves korosztálynál kezdődnek, függetlenül a korodtól, ha a S.O. egy igazi házimunka, újraértékelem a kapcsolatot. A lefekvés egy nap attól függhet.

Egy másik dolog, ami felébresztheti? Fomo. De mindig kipróbálhatja a 4-7-8 rutinot, hogy elaludjon, mint egy csecsemő.