Átgondolt beszélgetés arról, hogy miért nem csupán a statisztika

Az epizódban Dixon és Camille felfedezik, hogy nézhet ki az öngondozás és a központosító wellness a fekete nők számára. Camille megkérdezi Dixont: "Hogyan néz ki a gyakorlatban a wellness helyreállítása? Úgy értem, megemlítette az ételt, a pihenést, különösen egy olyan fekete nők csoportja számára, akik néha nem teszik magukat, néha győződj meg arról, hogy mindenki más jóval azelőtt is, hogy magukkal is becsapódnak?"

Dixon elmagyarázza, hogy a wellness kiterjedt meghatározását prioritást élvez, amely elhagyja a perfekcionizmust, és rangsorolja a jobb döntéseket minden olyan területen, amely lehetségesnek érzi magát. "Lehet, hogy amikor orvoshoz megy, és orvosának nincs tisztelete irántad. Szó szerint az, ha azt mondja orvosának, tudod mit? Második véleményt fogok kapni."

Dixon felsorolja azt is, hogy egy barátja elkíséri Önt a FaceTime -en vagy személyesen az orvos látogatásaihoz, időt vesz igénybe magának, és a pihenést prioritást élvez. "Sok dolognak tűnhet, és nem kell, hogy napi 30 percig üljön le, és tudod, hogy a lótuszos pózban és meditációban ez nem azt jelenti, hogy jógát csinálsz minden nap, de ivasz vizet?"Hozzáteszi.

Talán Audre Lorde azt mondta a legjobban, amikor az emlőrákkal kapcsolatos tapasztalatairól írta. "A magam gondozása nem önelégültség; ez önmegőrzés, és ez a politikai hadviselés cselekedete"-írta. Ez az epizód feltárja azt a hatalmas és kiterjedt iterációt, hogy mit jelenthet a fekete jólét az egyének és a közösségek számára.

További betekintést nyújt a The Well + Good Podcast legújabb epizódjában.