A szexuális zaklatás tapasztalatának váratlan következménye? Magas vérnyomás

A nők csaknem 43 % -a az U -ban.S. Az American Heart Association (AHA) szerint a 20 éves vagy annál fiatalabb 20 éves vagy annál magasabb értékű, vagyis 130/80 mm Hg -nál van definiálva. A magas vérnyomás számos súlyos egészségi állapothoz kapcsolódott, beleértve a stroke -ot, a szívrohamot, a szívelégzést és a vesebetegséget.

„Az emberek hajlamosak elválasztani a mentális egészséget a fizikától, de nagyon összekapcsoltak.”-Andrea Roberts, PhD

"Tekintettel a nőkkel szembeni szexuális zaklatás és a munkahelyi szexuális zaklatás terhére, úgy éreztük, hogy prioritás az ilyen típusú szexuális erőszak és a hipertónia kockázata közötti potenciális kapcsolat jobb vizsgálata" - mondja Rebecca Lawn, PhD, a posztdoktori posztdoktori posztdoktori posztdoktori ügyvezető szerzői író. Kutatási munkatárs a Harvard T -nél.H. Chan Közegészségügyi Iskola. "Mivel a kardiovaszkuláris betegség a nők világszerte a halálának fő oka, úgy gondoljuk, hogy a szexuális erőszak és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, például a magas vérnyomás, kritikus fontosságú megértése kritikus jelentőségű."

A tanulmány megállapításai ijesztőek, és óriási kérdést is feltesznek: miért? Néhány potenciális tényező játszik szerepet-mondja Andrea Roberts, a tanulmány társszerzője, PhD, a Harvard T vezető kutatója.H. Chan Közegészségügyi Iskola. Az egyik az, hogy a szexuális zaklatás vagy a szexuális zaklatás átélése növeli a stresszt, és "a stressz közvetlenül befolyásolhatja a vérnyomást".

"Az is lehetséges, hogy a stressz befolyásolja a viselkedést, például a dohányzást, ami a magas vérnyomás fokozott kockázatához vezethet", DR. A Lawn mondja. A stressz növelheti a stressz étkezés kockázatát is, ami hozzájárulhat a vérnyomás növekedéséhez - mondja Roberts.

Trauma szakértő Luana Marques, PhD, a Harvard Medical School Pszichiátriai Tanszékének egyetemi docens és a Massachusettsi Általános Kórház klinikai pszichológusa egyetért azzal, hogy az egészségtelen megküzdési mechanizmusok-a krónikus stressz-májussal való élet terhelésével együtt játszanak. "Azok az egyének, akik szexuális zaklatást/zaklatást tapasztaltak, megkísérelhetik megbirkózni az esemény érzelmi következményeivel azáltal, hogy olyan tevékenységeket folytatnak, amelyek növelik a magas vérnyomásot" - mondja. Dr. Marques felsorol olyan dolgokat, mint egy pohár bor és a binge-figyelő műsorok. "Más szavakkal, megpróbálják megbirkózni az eseményhez kapcsolódó érzések vagy gondolatok elkerülésével" - mondja. "Ezek a viselkedés segíthet az egyéneknek egy pillanatra jobb érzéssel, de az idő múlásával olyan életmód -változásokat eredményezhet, amelyek növelik a magas vérnyomás kockázatát."

"Az emberek hajlamosak elválasztani a mentális egészséget a fizikától, de nagyon összekapcsoltak", DR. Roberts mondja.

Ha szexuális zaklatás vagy zaklatás áldozata voltál, DR. Marques azt javasolja, hogy tegyen meg mindent, hogy lehozza a "fokozott élettani válaszát."Ez magában foglalhatja az önmagáról gondolkodásmódot, hogyan érzi magát, és mit csinál ennek eredményeként. Azt is javasolja, hogy engedje meg magának, hogy érezze magát a tapasztalataival kapcsolatos intenzív érzelmek érezésére. "Tegyen meg mindent, hogy elmondja ezeket az érzelmeket, ahelyett, hogy elkerülné őket", DR. Marques mondja. "Az agyad és a tested csak korlátozott ideig fenntarthatja a fokozott izgalom érzését, és idővel jobban fogja érezni magát."

Végül DR. Marques azt javasolja, hogy aktívabb legyen azáltal, hogy időt vesz igénybe a napi fizikai tevékenységekre. "Általános, hogy az egyének, akik traumát vagy stresszt tapasztaltak, fáradtnak vagy nyugtalannak érzik magukat" - mondja. "Tartsa az" akkumulátorok "felszámítását, és csökkentse a hipertónia kockázatát, hogy időt töltsön el minden nap."

És ha jól érzi magát, DR. A gyep azt is javasolja, hogy ossza meg az egészségügyi szolgáltatójával, hogy szexuális erőszak áldozata volt, hogy közelebb tartsák a fizikai egészségét.

Ha szexuális zaklatás vagy munkahelyi zaklatás után magas vérnyomás alakul ki, akkor DR. Roberts rámutat arra, hogy az életmód -módosítások és a gyógyszerek segíthetnek visszahozni. Hangsúlyozza azonban: "A hangsúlyunk és a vágyunk valójában az, hogy elsősorban korlátozzuk ezeket az expozíciókat a szexuális erőszakra."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.