David Kirsch, a Celeb edző ezt a kétlépéses deszkaváltozást használja olyan ügyfelekkel, mint j.Lo

Ha inkább lassan kezdi el, Kirsch azt javasolja, hogy tartson egy 60 másodperces deszkát, majd a rutinot a kétrészes variációhoz, amely ugyanolyan nehéz, mint Adam Rippon ABS-je, akkor. Miután kényelmesen elvégezte a vitorlázó deszkát, Kirsch azt javasolja, hogy az edzés során kétszer -háromszor végezzen el a teljes mozdulat 15 ismétlését, így folyamatosan robbantja fel az ABS -t. Beszélj arról, hogy érezzük az égést.

Ez a könnyű út, ahogyan Jennifer Lopez boldogságot és bizalmat talált. Vagy nézd meg Kirsch felvételét a ketogén étrendről.