Az ekcéma kezelése? Ezek azok az ételek, amelyeket meg kell enni, és azokat, amelyeket elkerülni kell

Vegyünk egy pillantást Karen Fischer Instagramjára, és nem tudsz észrevenni irigylésre méltó, izzó arcbőrét. De mi te ne Lásd, hogy a táplálkozási szakember és a szerző egész életen át elég intenzív bőrkarisakkal foglalkozott.

"Babaként ekcéma volt, és mire tinédzser voltam, súlyos kézi dermatitisem volt" - mondja. "A húszas éveimben psoriasis is volt."Tehát amikor a lánya, Ayva, ekcémát fejlesztett ki csecsemőként a" szalicilát érzékenység "miatt-egy kifejezés, amely leírja a növények által az önvédelem-fischer számára előállított természetes peszticid vegyi anyagok iránti intoleranciát, a táplálkozás révén pontosan tudta, hogyan lehet a betegség elleni küzdelemmel.

A Fischer étrendjének és kiegészítő tervének megkezdésétől számított két hónapon belül az Ayva vörös, viszkető bőrfoltok teljesen eltűntek. És Fischer számtalan alkalommal alkalmazta ugyanazt a stratégiát az elmúlt 15 évben, ekcéma, rosacea, psoriasis, pattanások és sok más bőrbetegségben szenvedő betegek kezelésével. (Ez az új könyvének alapja is, Az ekcéma méregtelenítése: az alacsony kémiai étrend a bőrgyulladás kiküszöbölésére.)

Tehát mi a titka? Fischer tapasztalata szerint a gyulladásos bőrbetegség gyógyításának kulcsa, mint az ekcéma, a májban fekszik. "A májának állítólag deaktiválja a testét a vegyi anyagokat, tehát ha a máj nem 100 % -ban működik, akkor akkor fordulhat elő, mint az ekcéma" - magyarázza. A szalicilát érzékenység mellett számos más intolerancia, beleértve az amint, a glutamátot (MSG), a tartósítószereket, a szulfitokat és a nitrátokat, a máját a ütésből, és egy gnarly esetet ösztönöz a betegségről. A külső tényezők, például a kémiai expozíció szintén gyulladásos reakciót válthatnak ki - mondja. Gondoljon a szennyezésre, parfümre, háztartási tisztítószerekre vagy akár bőrápoló termékeire.

Miután ezek a tényezők bármelyike ​​vagy mindegyike összezavarodott a májával, Fischer azt mondja, hogy a méregtelenítés a játék neve. "Arról szól, hogy elkerüljük az [ekcéma kiváltóit] három hónapig, majd újra megvizsgáljuk őket. Továbbra is kihívja a testet, hogy erősebbé váljon " - tanácsolja. Olyan, mint egy szépség bootcamp, nyugodt arccal, mint a végső jutalom.

Készen áll az ekcéma gyógyítására, egyszer és mindenkorra? Görgessen le a Fischer tippjeire, amelyekről az ételek kiszivárogtathatók az étrendből, és a gyógyító összetevők, amelyeket hozzáadni kell a tányérhoz.

Mit nem enni, ha ekcéma van

Hallottál már a "piszkos tucatról?"A (kissé) átkozott neve a legtöbb növényvédő szert megterhelt tárgyaknak az élelmiszerboltban? Nos, Fischer szerint az ekcema-nak megvan a saját No-GOS-listája, és ezeket az ételeket, amelyeket minden áron el kell kerülni a méregtelenítés első három hónapjában.

Kerülje el ezt a 12 ételt, ha hajlamos az ekcémára-ezek mindegyike gazdag a szalicilátokban, aminokban, MSG-ben, nitrátokban és más triggerekben:

• Szőlő
• Narancs
• Kiwis
• Szója szósz
• Paradicsom
• Avokádó: zihálás! Sajnálom, de ők az aminok és a szalicilátok egyik vezető forrása.
• Brokkoli
• Aszalt gyümölcsök
• Deli húsok
• Tojás: Az ekcéma 70-90% -a allergiás vagy érzékeny rájuk
• Cukor
• Tejtermékek: Az ekcéma betegek 89% -a allergiás a tejtermékekre

A megnyugtató ekcéma legjobb összetevői

Ha a hűtőszekrény tojás és avokádó nélkül kissé csupasznak tűnik, ne stressz-csak cserélje ki őket lúgosító, gyulladásgátló, omega-csomagolású összetevőkre a bőr védelme és megújítása érdekében. Fischer azt javasolja, hogy a méregtelenítés első három hónapjában megduplázza az alábbi ételeket. Ezután lassan elkezdheti újból bevezetni kedvenceit az ekcéma "Dirty tucat" listájáról, és megnézheti, hogy ezek fellobbanást okoznak-e. (Csak akkor, ha szeretné, természetesen!).

• Lenmagolaj: "Szó szerint hidratálja a bőrt belülről kifelé" - mondja Fischer. "Az ekcéma száraz bőr. Megőrül az embereket, és ez valóban az ekcéma fájdalmának része."Csak 1/2 teáskanál lenmagolaj naponta adja meg az omega-3-okat.
• Vörös káposzta: Ez az összetevő élénk színét az Anthocianin-A bőrvédő pigmentből kapja meg, amely szintén megtalálható a lila karfiolban. A rendszerindításhoz ez is nagyon lúgos és természetesen gyulladásgátló.
• Répa: Amikor a másvilágos ragyogás ápolására van szükség, semmi sem veri a répa. Kéznek adják a májának a bosszantó vegyi anyagok kiküszöbölését, és azt is mondják, hogy a kollagén -kiegészítőket hatékonyabbá teszik.
• Sáfrány: Fischer ezt "a világ legdrágább fűszerének nevezi, de nincs szüksége rá, hogy előnyei legyenek."Azt tanácsolja, hogy adjon hozzá sáfrányt egy meleg csésze rizstejhezLefekvés előtt, hogy alszik a jobb emésztés elősegítéséhez.
• Személygyűjtő: Nyújtsa meg ezt a koffeinmentes kakaó alternatívát, hogy megnyugtassa az emésztőrendszert és megfékezze az éhségét.
• Zab: A rost mellett az éjszakai zab az E-vitamint, a cinkt és a szilícium-dioxid-A gyilkos kombinációt is tartalmazza az erős bőrért.
• FISH: A Fischer azt javasolja, hogy válasszon egy alacsony higanyt, például a lazacot, a szardínia vagy a pisztrángot.
• Körte: "A hámozott körte nagyon alacsony a természetes vegyi anyagokban. Csodálatosak az oldódó és oldhatatlan rostért, ami elősegíti a gyulladásos betegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentését " - mondja Fischer. Egy szuper lúgos lé esetében azt javasolja, hogy keverje össze ezeket a szépségeket a répa és a sárgarépa-bizalom, még csak nem is hiányzik a.m. pohár oj.

Tudta, hogy a ketogén étrend összekapcsolódott a bőrproblémákkal, például az arcpírral? Ha kapcsolatba léphet, akkor ez a 8 étel, amelyet a táplálkozási szakember javasol a bőr megnyugtatására.