A világ legnagyobb szakaszának megtétele az utazás közben növelte az energiámat és a véráramlás után a repülés után
Hogyan kell csinálni a világ legnagyobb szakaszát
Tehát a szállodai szobám padlóján kijutok egy deszkába, majd balra lépek a bal kezem előtt, és egy alacsony lendületbe kerülnek. Onnan tartom a jobb tenyeret a padlón ültetve, miközben a bal ujjaimat az ég felé érem, lehetővé téve a magom, hogy a combom felé forogjon, mielőtt a bal kezem a padlóra helyezem a bal lábam belsejét.
Miután megismételtem ezt az elérést, és ötször nyújtam az egyik oldalon, majd a másikban, úgy érzem, hogy az energia felrobbant bennem. Annyira, hogy a héten át tartó utazásom minden napján végeztem el ezt a szakaszos sorozatot, és ez következetesen földeltnek, ébernek és készen állt arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki minden nap.
Ha több ideje van, próbálja meg elvégezni ezt a 20 perces rutinot, amely magában foglalja, kitalálta: a világ legnagyobb szakaszát:
