Ne írd meg a teendők listáját

Kutyát sétáltatni. Küldje el e -mailt a főnöknek. 12 p.m. SoulCycle regisztráció. Vásároljon születésnapi ajándékot anyának. Mosni. Találd be az edzőterembe. Habgörgő!

Ha a teendők listája végtelennek tűnik, nem meglepő, hogy nem emlékszik, mi van rajta az idő felére. De a probléma nem feltétlenül az, hogy túl sok van a félelmetes napi listáján-az lehet, hogy mindent leírsz, ahelyett, hogy egy kicsit szórakoztatóbb lenne vele.

Egy új tanulmány azt találta, hogy a teendők listájának rajzolása-mint a mosodai kosár vagy a SoulCycle koponya és a keresztcsontok vázlatában, a leghatékonyabb trükk, amely segít emlékezni az összes nagyon fontos feladatára, New York magazin jelentése.

A kanadai Waterloo Egyetem kutatócsoportja kísérletek sorozatát végzett, amely felkérte a résztvevőket, hogy írjanak vagy rajzoljanak bizonyos szavakat, majd megvizsgálták, melyik csoport emlékszik arra, amit később írtak vagy rajzoltak. A csapat úgy találta, hogy a tantárgyak több mint emlékeztettek kétszer Mint sok szót húztak, összehasonlítva a szavakkal, amelyeket írtak.

Miért? A kutatók azt sugallják, hogy a rajz megköveteli az embereknek, hogy a készségek kombinációját külön-külön használják más feladatokban-tehát ahelyett, hogy csak az "Apple" firkálnák, a témák időt töltöttek egy alma gondolkodására, az alma ábrázolására és az alma rajzolására. "Úgy gondoljuk, hogy mivel a rajzok összekapcsolt memóriakutatásait eredményezik a visszahíváshoz, a rajzolt szavak memória nyomkövetése sokkal valószínűbb, hogy hatékonyan visszakerüljön, mint amikor egyszerűen megírták, felsorolták, megjelenítették vagy megtekintették

A felnőtt kifestőkönyvek korszakában, valamint a fókusz, a memória és az áramlás javításának folyamatos vágya-akár az Omega-3-os, meditálása, naplózása vagy agyfokozó edzések révén. Az élet simán fut.

És fontolja meg, hogy ezt hozzáadja a következő DO-listához: Art Osztályok.

Kicsit művészibb érzés? Fokozhatja a kreativitást, ha hihetetlen vagy nem-tarot kártyákat. És Elizabeth Gilbert szerint nem arról szól, hogy tehetséggel rendelkezzen: cucc készítése (bármi, a firkáktól a szimfóniákig) jó az Ön számára.