Mindenkinek követnie kell ezeket az életórákat a SoulCycle OG Stacey Griffith -től

Stacey Griffith nevet adott magának a Los Angeles -i centrifugálás során a 90 -es években. De csak a New York Citybe költözött, hogy egy akkoriban lévő, ismeretlen stúdióban tanítson, Ahem, a SoulCycle, a Rising Star-ről a Supernova-ra ment a kardio fitnesz közösségen belül. Manapság Griffith teljesen átfogja, hogy fitnesz példaképe legyen az izzadt tömegek számára (az egyik osztályának ülése majdnem olyan nehéz, mint a jegy, mint a jegy Hamilton)-De azt mondja, hogy az élete messze nem volt, nos, zökkenőmentes utazás.

"Nem mindig voltam ez a fitnesz guru. Nem mindig voltam a tetején " - magyarázza Griffith. És először nyilvánosan megosztja a nagyon emberi küzdelmeket az identitásával, a kábítószer-függőséggel és az alkohollal, a vallási hittel és a karrierjeivel-ez alakította őt debütáló könyvében, Két fordulat a nullától.

"Azt akartam, hogy az emberek megértsék, miért vagyok még abban a helyzetben is, hogy elmondjam neked az összes dolgot" - mondja a döntésről, hogy emlékezetet készít a személyes konfliktusairól. Más szavakkal: Clip In, vadon élő lesz, olvassa el.

Griffith itt elmagyarázza, hogy miért van szükséged egy törzsre, egy kis szerelemre és az életének megmutatására irányuló szándékra.

A szándék egy hatalmas téma a könyvben. Miért volt ilyen fontos téma az Ön számára?

Mindenkinek meg kell találnia szándékát. Nem tudsz átmenni az életen nélkül, vagy csak vándor leszel. Célom az, hogy az embereket arra a pontra juttassam el, ahol elég erősek és elég bátorak ahhoz, hogy szándékokat tegyenek, és akkor [képesek] kimenni és cselekedni ezeket a gondolatokat.

Van egy rábukkanásom ehhez. Az embereket a határaikra tolja. Az osztályban arra késztetem őket, hogy szándékaikat a kormányukra tegyék, és csukják be a szemüket-és a zene pumpálásával és az emberek nyomással működik. Meg akartam rögzíteni ezt az érzést egy könyvben.

"Mindenkinek meg kell találnia szándékát. Nem tudsz átmenni az életen nélkül, vagy csak vándor leszel."

Hogyan lehet valaki lefordítani fitnesz céljait az életcélokra?

Van egy tényleges statisztika, amely a motivációt vizsgálja az emberek között, akik nem ülő személyekkel, akik ülő. Az aktív emberek valószínűleg egy kicsit több pénzt keresnek, mint azok, akik alszanak. Két fordulat a nullától alapvetően metafora, mert azt mondom, hogy életem minden napján a kerékpáron valóban két fordulaton keresztül teljesen megfordíthatja az életedet.

És mindenki megtalálja a módját a kidolgozáshoz. Szeretsz kint vagy belül lenni? Emberekkel? Nem is érdekel, ha valaki szereti ülni egy jógaszőnyegen a lakásában Kelly Ripa Live; Van egy edzésem az Ön számára. Te vagy haladó hogy kitaláljam az életedet.

A testmozgás csak a három részből álló módszered egy része, engedje: szerelem, enni, edz. Miért vonja be a szeretetet az egyenletbe?

Életem egyik legnagyobb eredménye az, hogy józanul egyre, és kezdetben józanul kaptam, hogy meg tudjam tartani a szerelmemet. Olyan seggfej voltam, amikor ivtam. Tehát kezdetben a szerelem vezette engem erre a helyre, és az oka annak, hogy majdnem egy évtizedes józanságom van. Már majdnem 12 éve vagyok a társammal, és az a szeretet, amelyet igazán elképesztőbb oktatóvá, barátmá és személyré változtattam.

A szerelmi rész valójában arról szól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy körülveszi -e azt, és azt is, hogy adod. És nem azt értem, hogy beleszeretned kell valakibe; Csak a szerelemről beszélek, nagyobb szinten. [Amikor tanítok], az abban a szobában lévő emberek csak a szeretetet tapasztalják meg. Van a szerelem a zenében, van szerelem a levegőben, a szoba rezgéseiben van szerelem.

"Tényleg meg kell hoznia egy törzset, egy tábortűz-hatást az életedben, amely lendületet ad neked ahhoz, hogy folyamatosan folytassa, mert egyikünk sem tudja ezt az életet egyedül megtenni."

A könyvnek oly sok különböző eleme van. Ha egy olvasó csak egy dolgot vett el belőle, akkor mi lesz?

Az egyetlen dolog, amit azt akarom, hogy mindenki elvegye tőle, hogy valóban meg kell találnia egy csapatot. Tényleg meg kell hoznia egy törzset, egy tábortűz-hatást az életedben, amely lendületet ad neked ahhoz, hogy folyamatosan folytatja, mert egyikünk sem tudja ezt az életet egyedül megtenni.

A Griffith jó hangulatainak csatornázásának további módjaira itt van a #FITSPO mantra, amelyet az edzések átalakításához használ-és kedvenc ultraüzemű ételeit.