Készüljön fel arra, hogy elindítsa a legjobb tisztítást a Candice Kumai -val

Üdvözöljük a Well+Good's (Re) újév-öt hetes szakértői vezetésű programban, amely az egész, hogy segítsen a legjobb évedben. A második héten profi képzett séf és legkelendőbb szerző, Candice Kumai, hogy segítsen a tiszta étkezési szokásainak visszaállításában. A hét folyamán napi három receptet fog megosztani, hogy végigvezesse Önt egy rokonság nélküli, méregtelenítő tisztítást, amely így étkezést tesz.sokkal.szórakozás. (Igen!)

A legtöbb ember számára a januári alaphelyzetbe állítás első lépése sok nixing -et foglal magában; Minden arról szól, hogy miről van szó nem enni. Ebben az évben, ahelyett, hogy korlátozottnak érzem magam, azt szeretném, ha egészségesnek éreznéd az erjesztett összetevőket, és szuper feltöltött az összes főzni kívánt gyulladásgátló ételektől. Kicsit kivitelezhetőbbnek és felszabadítóbbnak hangzik, igaz?

Még mindig meg kell enni a sötét csokoládét és a krémes, vegán mac-ot és sajtot, ami tápláltnak érzi magát, nem pedig durva. És inni? Finom és kielégítő turmixokat, amelyek teljes és frissnek érzi magát. Én is megosztom veled a titkaimat a ramen, a miso, a makrobiotikumok és még a csokoládé mogyoróvaj csészékkel is. Nagyon izgatott vagyok, hogy 2017-ben az az év, amikor végre kipróbálsz valami újat, és főzni kell, hogy gondoskodjon-nem korlátozódik.

Egész életemben küzdöttem a korlátozással. Igen, cukros rabja vagyok. Mindig enni kezdtem: étrendem édesített joghurtból, cukor-y tejszínből állt a kávéban, a süteményeket és a feldolgozott gabona rudakat a munkahelyi felvételek között, édesített lattákat ivott és a Starbucks-ból származó Fraps-t, és nagyon out out. A későbbi gyulladás az volt, hogy a bőröm a valóságért való kitörést okozta.

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a gyulladás (igen, hogy ismét a bosszantó szó) számos egészségügyi problémánk kiváltó oka. A hozzáadott ütköző mindannyiunk számára az, hogy a hozzáadott cukor szinte rejlik minden Szeretünk tészta mártást és kötszereket enni a kenyérbe. Igen, még azok a palackozott gyümölcslevek is, amelyek "egészségesnek" tele vannak.

Két évvel később, és néhány változással és tisztább receptekkel-teljesen kúpáltam a csillogó, édes cuccokat. Azért tettem, mert egészen az immunitásomat és a hangulatomat akartam növelni, miközben több energiát szereztem, és azt akarom, hogy ugyanazokat a jutalmakat szerezzem.

Az elkövetkező öt napban elindítsuk a legjobb Tisztítsa meg valaha.

Megosztom veled egy egyszerű és egyszerű módszert, hogy főzzem és kihasználhassam az összes jó érzés előnyeit. Itt van a legtisztább, legfrissebb téged 2017-ben-tedd ezt! (És feltétlenül jelentkezzen be az Instagram-on, hogy bepillantson a tiszta étkezési és az összes kérdésre adott válaszokhoz, amikor átveszem a Well+jó fiókot, január 13-án, pénteken.)

Indulásra kész? Nézze meg vissza holnap az 1. tiszta étkezési tervet, és ne felejtsd el megmutatni nekünk, hogyan ünnepeled az új évet a #iamwellandGood-szal!

Well+Good's (Re) újév egy 5 hetes, szakértői vezette program, amely nem összpontosít a megváltoztatására. (Legyünk őszinték: Nagyon jó vagy, mint te.) Ehelyett a szokások újraindításáról és helyreállításáról szól, amelyek segítenek abban, hogy a legboldogabb (és a legegészségesebbek a legegészségesebbé váljanak!) év még.

Minden héten egy másik témára összpontosítunk, egy másik ultra inspiráló profi étkezési tisztítószerrel, hogy felhatalmazást kapjunk a munkahelyre. Nem akar egyetlen napot hiányozni? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy közvetlenül a beérkező levelek mappájába szállítsa, és kövesse minket az Instagram-on a rendszeres bejelentkezéshez!