Fogjon meg egy nagyobb kanállal, mert találtunk egy Nutella Dupe -t, kevesebb cukorral

Mielőtt a táplálkozási információkba tartozó zsíros felpattanással balkálna, ne feledje: A zsír a barátod. „Az étkezési iránymutatások 2015 -ben elmozdultak, és már nincs ajánlott sapka az étrendi zsír bevitelére” - emlékeztette Rebecca Shern, RD, a Well+jó olvasókra emlékeztette. Ráadásul a diófélék jó forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek megkönnyítik az agy egészségét.

Még mindig megegyezem azzal a durva igazsággal, hogy egy olyan világban éltem, ahol ez a teremtés, amely mindegyiket meghaladja, olyan régóta létezett, anélkül, hogy tudtam volna róla. De azt tervezem, hogy pótolom az elveszített időt azáltal, hogy a végtelen mennyiségeket élvezem. Tudod, az agyam egészségére (és odaadó szeretetem, amely úgy fut, mint egy folyó, békés és mély).

Míg ez az édes dióvaj az méltó egy JT-fronted hatalmi balladára, ő és Jessica Biel valóban pár célok-még krioterápiát és edzéseket is végeznek együtt.