Segítség! A férjem nem mehet be a konyhába anélkül, hogy megkérdezi, hol van valami

Az egyik kapcsolati terapeuta szerint sok csalódásomnak a karanténban és az érzelmi munkával való egyenlőtlen háztartási munkamegosztáshoz lehet kapcsolódni, amelyet Gemma Hartley újságíró korábban jól írt le+jónak, mint „a gyakran észrevételt munka, amely megtartja, amely megtartja. Kényelmes és boldogok a körülötted.„A kutatások már régóta kimutatták, hogy a nők a munkahelyi érzelmi munkavégzési terheket viselik (ahol alulreprezentáltak), és otthon (ahol a háztartási munkamegosztás még mindig nem egyenlő, még akkor is, ha mindkét partner teljes munkaidős munkával rendelkezik a ház). Tehát ez nem a új dolog, ami körülbelül hét kartondoboz van csirkemellemen, mert a férjem nem tudja, hol vannak másodperces polc, a mikrohullámú sütő felett, sima látványban, szemforgatás-Tehát rutinszerűen vásárol egy újat, amikor csak lát.

Akkor miért zavar a helyzet most jobban, mint a múltban? Nos, egyszerűen egyszerűen azért van, mert jobban használjuk a konyhai teret, mint valaha a múltban. Ez azt jelenti, hogy a karanténban az egyenlőtlen munkamegosztáshoz kapcsolódó érzelmi munka terhe most magasabb, és érzem.

A legfontosabb megérteni azonban az, hogy bár a kérdésem a konyhából származhatott, idézni egy James Kennedy -t Vanderpump szabályok, - Nem a tésztaról szól."Fontos, hogy mindketten megértsék, hogy többet beszélnek, mint kanálról vagy keverőkről" - mondja az Indigo Stray Conger, az LMFT. „Arról beszél, hogy számíthat -e rá vállra, egyenlő felnőtt felelősséggel a háztartásban.„Ebből a célból, bár a tudatosság hiánya minden bizonnyal megsemmisített, nekem magyarázza el neki, miért van, és kezdj el egy beszélgetést arról, hogyan tudjuk megjavítani.

Conger szerint ehhez egy háromlépéses tervhez kell ragaszkodni.

1. Mondja el a problémámat
2. Készítsen egy tervet együtt az említett probléma megoldásához. Az én esetemben Conger azt javasolja, hogy kérdezze meg a férjemet, hogy tudatosan megtanulhatja -e a konyha tartalmát, hogy ne kérdezze meg tőlem, hol van a kézi szappan, amikor az egyetlen olyan helyen van, ahol kell lennie (a mosogató mellett ) vagy kimenjen, melyik esetben [mély lélegzetet vesz], kérlek, vigye magára, hogy vegye fel egy új palackot?
3. Bízzon a terv végrehajtására, és elengedi az irányítást.

A mai napig kijelentettem a problémámat, és még olyan messzire is elmentem, hogy írásba tegyem (igen, ezt a bizonyítékot olvasod). A cselekvési tervhez és az irányítás elengedéséhez? Mindkettő folyamatban van; A szokásokat nehéz megváltoztatni! De legalább van időnk az oldalunkon a tanulási lehetőséghez, mindenféle esési receptjével a to-főzési listánkon és az összetevők elhelyezkedése előttünk helyezkednek el, hogy megtalálják, használják és élvezzék.