Így mondja ki egy allergiás, hogy elő kell készítenie otthonát az őszi allergiás szezonra

De a valóság az, hogy sok őszi allergén valójában bent rejtőzik. "Ahogy a hőmérséklet csökken, a betegek hajlamosak bezárni az ablakokat, és több időt töltenek a beltérben, ami nagyobb expozícióhoz vezet a beltéri allergéneknek, beleértve a por atkákat, az állati pandát és a csótány részecskéket" - mondja. A penész és a beltéri vegyi anyagok az antitesteket túlhajtásba is eljuttathatják.

"A beltéri levegőminőség jelentős hatással van az allergiás tünetekre, főleg mivel időnk 90 % -át beltéri töltjük" - mondja DR. Bassett.

A leghatékonyabb út a beltéri levegő tisztításához

Dr. A Bassett a légtisztítók használatának támogatása a tisztább levegő előállításához, ezáltal minimalizálva az allergia fellendülését. "Ez egy felbecsülhetetlen értékű stratégia, amelyet sok olyan allergiás érzékenységgel rendelkező betegünk számára rendkívül hasznosnak találtam, akik szezonális, egész évben allergiákban és más légzési állapotoktól szenvednek"-mondja.

Különösen fontos, hogy a HEPA szűréssel ellátott légtisztítót találjunk az apró, levegőben levő allergén részecskék eltávolítására, amelyek a levegőben lebegnek - mondja DR. Bassett. Szereti a Rabbit Air -t, egy olyan márkát, amely olyan termékekkel rendelkezik, amelyek asztma és allergia barátságos tanúsítvánnyal rendelkeznek az Amerika Asztma és Allergia Alapítványa és az Allergia Standards Limited által.

Ha (mint én), nem ismeri túl a légszűrők világát, akkor a Rabbit Air csillagterméke az A3 Ultra Quiet Légtisztító (750 USD -tól kezdve), amelynek levegőminőségi érzékelők vannak, amelyek beállítják a kimenetet, amikor az egység automatikus módban van. „A teljesítményt befolyásoló technikai tényezők között szerepel a szoba méretét, a tiszta levegő szállítási sebességét, a szoba szellőzését és más tényezőket. Olyan márkák, mint a Rabbit Air optimalizálják ezeket a kritériumokat ”, DR. Bassett elmagyarázza. Ez a tisztító testreszabható a csíravédelem, a kedvtelésből tartott allergia, a szag -eltávolító vagy a toxin abszorbens szűrő választásával is.

5 A beltéri allergének minimalizálásának további módjai

A kiváló minőségű légszűrő használatával együtt az egészséges otthoni környezet megteremtése elengedhetetlen a beltéri allergia kiváltóinak minimalizálásához, amelyek az év bármely más évszakában ütköznek-mondja DR. Bassett. Legfontosabb tippei:

• Hetente mossa le az ágyneműt forró vízben, és használjon allergénálló matrac és párnahuzatok.
• Távolítsa el a szőnyegeket, amelyek csapdába ejtik a kedvtelésből tartott állatok és más allergének.
• Futtasson egy dehumidifiert a penésznövekedés visszatartása érdekében.
• Tisztítsa meg a poros rendetlenséget, amely összegyűjti a port.
• HEPA vákuumot használjon.

Lásd egy allergistát, hogy kitalálja kiváltóit

Ha szezonális allergiától szenved, DR. Bassett azt tanácsolja, hogy szerezzen be egy indítást a tünetekről, ha gyógyszereket indít, és proaktív lépéseket hajt végre az allergia-szezon kezdete előtt néhány héttel a kiváltók csökkentése érdekében. Ha a tünetei zavaróak vagy tartós, akkor azt is javasolja, hogy lássa az allergiás, mert bár a gyógyszerek megkönnyebbülést nyújthatnak, mellékhatásokkal is rendelkezhetnek, és nem foglalkozhatnak a kiváltó okkal.

„A specifikus allergén kiváltóinak azonosítása a tesztelés útján lehetővé teszi, hogy proaktív lépéseket tegyen az expozíció minimalizálása érdekében. Például, ha allergiás vagy a por atkákra, akkor beágyazhatja a matracokat és a párnákat, hetente moshatja az ágyneműt, csökkentheti a páratartalmat és a vákuumot gyakran ” - mondja DR. Bassett. „A triggerek elkerülése hatékonyabb a hosszú távú allergia kezelésében, mint a tünetek felmerülésének kezelése."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.