Hogyan lehet gyermekszerű örömöt injektálni az edzésbe, és miért javasolja az egyik celeb edző
Ha nem vagy teljesen biztos benne, hogy mely gyakorlatok örömet hoznak neked, Jenkins arra buzdítja Önt, hogy „nyitott legyen, hogy megengedje magának, hogy kipróbáljon néhány új dolgot, és engedje meg magának, hogy kezdő legyen."Ilyen módon gyakorolva:" Nem azt csinálod, hogy "erősíteni és hangolni akarok a testem"-ezt a célra csinálod, hogy szórakozzon és játsszon a játékot "-mondja Jenkins. Ez a gondolkodásmód -váltás segíthet betartani a rutinot, mert már nem vezet edzést, mint korábban, de inkább várja, hogy szórakozzon a szórakozáshoz.
Annak érdekében, hogy az öröm hatalmát a gyakorlatok teljes mértékben meghosszabbítsák, Jenkins hajlandó véget vetni az edzéseknek azáltal, hogy az ügyfeleket mosolyogni ösztönzi. „Amikor elhagyja az [edzést], és jól érzed magad, sokkal élénkebb vagy, hogy befecskendezze ezt az örömöt és pozitív energiát az életed többi területére."
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
