A táncos fegyverek edzése, amely bizonyítja, hogy a kis mozgások hatalmas lehetnek

Ezenkívül az edzés során "meglehetősen élénken mozogni fog, és valóban könnyebb súlyokkal működni fog" - mondja Dong, ami kulcsfontosságú, mert a szívét, a tüdőt és a keringési rendszert egészséges és erősen tartja. Csak annyit kell tennie, hogy könnyű súlyok, pár leves kannák vagy pár vizes palack.

Készen áll az indulásra? Nyomja meg a lejátszást a fenti videón, hogy kövesse egy 15 perces táncos ihletésű fegyver edzést, amely kis mozdulatokat használ a legnagyobb égéshez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.