Hogyan készítsünk egy pezsgő éjszakai sapka teát gyógynövényekkel a jobb alvás érdekében

Robinett azt javasolja, hogy indítson gyógynövény -alvási rutinot, amint a nap lejár, és a fény változik, mivel akkor van, amikor a test már elkezdi melatonint előállítani, és ezek a gyógynövények azonnal (vagy 15 percen belül) fognak viselkedni, hogy álmossá váljanak. A Catnip, az idegsejtek aromás, karminációs és emésztő gyógynövénycsaládok aromás, többfeladatos tagjainak használatának egyik nagyszerű módja egy tonikban vagy teában. Görgessen lefelé, hogy megtanulja, hogyan lehet hideg, szikrázni a Catnip Nightcap -ot a jobb alvás érdekében.

A Catnip Nightcap recept szikrázása a jobb alváshoz

Összetevők
Catnip tea (23 USD)
Forrásban lévő víz
Szikrázó víz
Gyógynövényes jeges tea (opcionális)
Valerian tinktúra (18 USD) (opcionális)
Organikus méz (opcionális)

1. Meredek macskás tea forrásban lévő forró vízben 30 másodpercig

2. Cserélje ki a tea táskát egy pohár csillogó vízre, és hagyja legalább 10 percig meredek

3. Adja hozzá (normál vagy gyógyító tea) jégét és opcionális valerian tinktúráját és mézét

4. Keverje és tálalja!

A közösségünk egészséges receptjeinek és főzési ötleteinek a Csatlakozzon a Well+Good Cook With Facebook Grouphoz.