Hogyan rendeljük meg a legegészségesebb turmixot a Smoothie Kingnél, egy dietetikus szerint

Fehérje -fokozó ajánlás: Mindkét keto-jelölt turmixot speciális ketofehérje-fokozóval készítik (kollagén peptidekkel, zabrost, stevia és néhány más kulcsfontosságú összetevővel), kivéve ha másképp van megadva). "Az összes fehérjemutó jól néz ki, de ha jól van a tejtermékkel, akkor a savófehérjét keresnék, mert sok tudományos kutatást végeztek a savóban, és tudjuk, hogy jól felszívja és asszimilálódik" - mondja Dennett Dennett. De gyorsan hozzátette, hogy a többiek is biztonságosak és egészségesek.

Egyéb egészséges gyorséttermi megrendelések keresése? Íme, amit egy RD szereti a Chipotle -ban:

Ketogén

Menüválasztók: Keto Champ Coffee; Keto Champ Berry

Amit egy RD mond: Ha követi a ketogén étrendet, akkor bonyolult lehet a cukrot és a szénhidrátban alacsony smoothie-opciót találni (nem minden gyümölcs van Keto-jóváhagyva), de a Smoothie King a Keto Champ kávét és a Keto Champ-et kínálja az Ön számára. A bogyós turmixok, amelyek mindkettőben 10 gramm nettó szénhidráttartalmúak, és amint azt korábban rámutattak, alacsony a cukor. Dennett rámutat arra, hogy mind a hideg sör, mind a bogyók jó antioxidánsok forrásai, amelyek segítenek a gyulladás elleni küzdelemben.

Rendelési csípések: Nincs szükség rá.

Fehérje -fokozó ajánlás: Dennett szerint teljesen jó ragaszkodni a keto fehérje -fokozóhoz, mivel a kollagén segíti az izmok visszanyerését és az ízületi egészségét, de azt is javasolja, hogy a savó a keto -követők számára, mivel a savót már régóta tanulmányozták.

Vegán

Menüválasztók: Vegán csokoládé banán; Vegán diófélék szuper gabona

Amit egy RD mond: Dennett szerint a kulcs a Smoothie King egészséges vegán italának felépítéséhez olyan, amely mandulatejet használ bázisként egy gyümölcslé helyett, amelyet a zöld- és a gyümölcs alapú turmixok közül sokan használnak. Mind a vegán csokoládé banán, mind a vegán diófélék szuper gabona jó fehérjével rendelkezik (11 gramm és 19 gramm), ami trükkös lehet a vegánok számára, ha nem szándékosak a fehérjebevitelükkel, ha nem szándékosak. A turmixoknak kilenc gramm és nyolc gramm (illetve) rost van, ami az ajánlott napi bevitel szép része, 25 gramm.

Rendelési csípések: Míg mindkét válogatás ellenőrzi a vegánot, még mindig elég magas a cukor. A vágáshoz Dennett azt javasolja, hogy rendeljék meg a vegán csokoládé turmixot a vanília aroma és a vegán diófélék szuper gabona nélkül.

Fehérje -fokozó ajánlás: A Smoothie King egy borsó, goji bogyókkal és kendermaggal készített vegán fehérjetakarót kínál, amely Dennett szerint jó választásnak tűnik. Az összetevők listája egyszerű, és nélküle a smoothiesnek elég alacsony lenne a fehérje - mutat rá. Összességében ez egy győzelem.

Ha további tippeket szeretne adni az egészséges állapotban való étkezés közben, nézze meg a Panda Express és a Subway dietetikus jóváhagyott megrendelését.