Hogyan „olvassa el” az arcát, hogy megfejtse a kitörés kiváltó okát

A testbeszéd olvasása kritikus életképesség. És ez vonatkozik az általad küldött üzenetek megértésére saját magad-Mert amikor a pattanások sztrájkolnak, általában a teste próbál elmondani, hogy valami van.

A kitörés típusától kezdve az arcán található, a saját jelentése; csak meg kell tanulnia, hogyan kell értelmezni.

Nem ismeri az olvasást hogy fajta testbeszéd? Ne izzadj! Két szakértővel konzultáltunk az arc feltérképezésében-a hagyományos kínai gyógyászati ​​technikával, amely az arc területeit összekapcsolja a belső egészség különféle aspektusaival, hogy megtudja, hogyan lehet meghallgatni, amit a bőr mond neked.

"Miután 10 éves arckezelést adtak, számomra egyértelművé vált, hogy a bőr miként vezet a belső egészséghez"-mondta Hayley Roy, a Los Angeles-i székhelyű terápiás bőr edző és a tanúsított esztétikus, aki összeállt a bicoastal holisztikus táplálkozási és egészségügyi edzővel. Tara Curran egy nemrégiben készült "Skin Food Talk" -nál a New York -i Bandier -ben.

Roy, aki az Ayurvedát tanulmányozta, hozzáteszi: "Tara megerősítette a kapcsolatot táplálkozási tanácsadásával. Tehát, bár az arc feltérképezésének alapja mind az ajurveda, mind a kínai orvoslás, az általunk létrehozott arctérképeket testreszabottuk."

Tegyük fel, hogy a műhelyük arra késztette, hogy szorgalmasan kezdjem el, mit eszek, és megduplázódnak a bőrápolási rutinomon, mivel tudod, mi okozza valamit, elkerülheti azt. És én vagyok a pattanások szellemének szelleme.

Készen áll a bőrdetektív játékra? Görgessen tovább, hogy megtanulja a pattanások három fő kiváltó okát, és hogyan lehet azokat gyógyítani.

1. Környezetvédelmi szempontból érintett

Noha a városi levegő és más környezeti stresszhatók minden városlakót érintik, egyesek jobban tolerálják a támadást, mint mások.

Ha a bőrproblémáit a környezeti toxinok okozják, akkor a szemöldök és a templomok, a szem területén és az orr fölött keresztező almáin látható foltok láthatók. Ebben az esetben a tested azt mondhatja neked, hogy a máj stresszes (Roy szerint ez a templomok körüli gyulladást okozhat), a vesék vagy a pajzsmirigy kiegyensúlyozatlanok (ami a szem puffasztásához és a sötétséghez vezethet), vagy az érrendszere alatt van. nyomás (amely az arcán lévő fellobbanásokhoz csatlakoztatható).

És bár nem tehetsz semmit a szennyezéssel kapcsolatban, te tud Védje a bőrt, és segítse a testének a toxinokat a megfelelő arcolajokkal (a duó azt javasolja, hogy vásároljon számukra a Cap Beauty és a Detox Marketnél) és a szuperételek).

Roy ajánlott aktuális kezelései:

• "Az E-vitamin-alapú aktuális megoldást szeretne"-mondja Roy. "Ez harcol a [szabad] radikálisokkal."
• Keressen alapvető zsírsavakat a szérumokban és a tisztítószerekben, amelyek erősek és egészségesek tartják a sejtmembránokat.
• A cink kulcsfontosságú, nem csak fizikai napvédő, de gyulladásgátló is.
• Keressen olyan termékeket, amelyek aloe vera -val, amely lehűti és megnyugtatja a vörösséget.
• A rózsaolaj egy másik nyugtató összetevő. "Csak egy cseppre van szüksége" - mondja Roy.
• Roy szerint az immortelle segíti a sérült bőr javítását. Hozzáadott bónusz? "Olyan, mint a természetes botox" - mondja.

Curran étrend -javaslatai:

• Egyél a szivárványt: A gazdag színű zöldségek és a leveles zöldek magas a szabad gyökök elleni küzdelemben lévő antioxidánsokban.
• "Szeretné lukinálni a testét, ne eszik savas ételeket, amikor kitör a [környezeti stresszoroktól]"-mondja Curran. (Itt található a legrosszabb elkövetők listája).
• Egyél sok egészséges zsírt és omega-3-t. "Használjon kókuszdióolajat főzéskor. Még azt is szeretném hozzáadni a kávémhoz " - mondja Curran.
• Sok testmozgást szerezzen a rossz dolgok izzításához. (A tudomány támogatja ezt).
• "Kezdje a napot citromvízzel vagy pitypang teával", vagy véget érjen a napos pitypang teával, Curran azt tanácsolja, mivel ezek támogatják a máj tisztító funkcióját.

2. Hormonálisan érintett

Ha valami olyan vagy, mint én, egy kicsit vagy is Ismeri a cisztás pattanások havi megjelenését az állkapocs-vonal körül-a mélyen gyökerező, tartós fajtát, amelyet nagyrészt a hormonok okoznak.

A hormonális pattanások a szemöldök, a templomok és a szem területe körül is megjelenhetnek, mivel a havonta bekövetkezett hormonális változások, amelyek hangsúlyozhatják a májat - mondja Roy. A száj sarkaiból és közvetlenül az álláig megjelenő ciszták egyensúlyhiányt jelenthetnek a vastagbélben, és felesleges nyálkahártyákként és dühös, piros cisztákként nyilvánulhatnak meg - mondja.

Roy ajánlott aktuális kezelései:

• Roy szerint az arganolajnak rengeteg dermis-egészséges omegas van.
• A retinol helyett Roy javasolja a csipkebér -magolaj használatát, mert biztonságosabb az érzékeny bőrtípusokhoz. "Ez továbbra is megadja a retinol [mobil] forgalmát, de ez szelídebb" - mondja.
• Willow kéreg extrahálás-aka szalicilsav-egy erős gyulladásgátló és segít a pórusok megszüntetésében.
• Az enzimek a barátaid! Szelíd hámlasztók. Néhány példa a keresendő összetevőkre (de nem egyszerre használni): tejsav, méz, ananász és papaya.

Curran étrend -javaslatai:

• Csökkentse a cukrot, ha leveles zöldek és egészséges zsírok hozzáadása a vágyakozás csökkentése érdekében - mondja Curran. Nem mintha teljesen fel kellene adnia az édességeket, azt ajánlja, hogy a feldolgozott cucc helyett a méz, a dátumok vagy a gyümölcsöket választja.
• A magnézium -kiegészítők kulcsfontosságúak a hormonális egészséghez - mondja Curran, és a legtöbbünk hiányos.
• Curran szerint a maca és a b-vitaminok segítik a hormonok kiegyensúlyozását.

3. Kiegyensúlyozatlan bél

A bél sok egészségügyi probléma gyökere, beleértve a pattanásokat is. Egy kiegyensúlyozatlan bél megjelenhet a homlokon (ami a vékonybél problémáit jelezheti); Az arccsontok alatt, az orrlyuktól a füllebenyig (ez sugallhatja a gyomor -egyensúlyhiányt); vagy a felső ajak (a lehetséges gyomorbajok egy másik jele).

Roy ajánlott aktuális kezelései:

• Ismét a csipkebeagolaj kiválóan alkalmas a mobilteljesítmény fellendítésére a pattanásokra hajlamos bőrűeknél-mondja Roy.
• "A sárgarépamagolaj egy hatalmas [tömb] vitaminokkal, és ez egy gyönyörű [mobil] forgalmat ad neked" - mondja Roy. (Hozzáadott bónusz: természetes SPF -et is tartalmaz).
• Roy a Buriti Oil rajongója, amely brazil dióból származik, és kiváló, gyulladásgátló forrás az A-vitamin.

Curran étrend -javaslatai:

• Curran első számú kiegészítő javaslata a bélhez kapcsolódó pattanásokra: probiotikumok. "Javaslom napi 1-2"-mondja.
• Erjesztett ételek, például káposzta, kimchi és tengeri algák, elősegítik az egészséges bélbaktériumokat.
• A csontleves segít megjavítani a sérült bélbélést.
• Csökkentse a tejtermékeket, amelyek néhány embernél bélgyulladást okozhatnak.
• Kerülje a forró és fűszeres ételeket (ez egy ajurvéda dolog).

4. Kiegyensúlyozott

Mindannyian folyamatosan arra törekszünk, hogy tiszta, izzó bőr legyen. Ha már ott van-e!-Roynak még mindig van néhány aranyszabálya, amelyet követni kell. "Próbáljon meg legalább negyedévente egyszer megnézni egy facistát, mindig Viseljen SPF-védelmet, és konzultáljon a bőrápolási szakemberrel, hogy tanácsot kapjon a bőrápolási termékek cseréjéről a szezonra "-mondja. "Nagyon fontos a bőrápolási rutin sok következetessége."

Roy ajánlott aktuális kezelései:

• Az antibakteriális, zsírsavban gazdag kókuszdióolaj "varázslatos" a kiegyensúlyozott bőr számára-mondja Roy. "Rajzolja meg a testedre, igyon, belemerje."(Itt van 14 szépséggel kapcsolatos trükk az induláshoz.)
• Válassza a termékeket őrült hosszú összetevők listáinak nélkül. Minél egyszerűbb, annál jobb, Roy szerint.

Curran étrend -javaslatai:

• Egyél szezonálisan látogatást a helyi gazdálkodók piacán, és enni, ami jelenleg élénk-mondja Curran. (Lehet, hogy fontolja meg néhány bőrbarát gyógynövény felvételét, amíg ott vagy.)
• A Nutrition Pro az adaptogenseket is javasolja a jó bőr fenntartásakor. "Például Ashwagandha kiválóan alkalmas stresszre és endokrin rendszerére" - mondja. "A Tocos [a Rice Bran -tól] egy másik, amit szeretek. Ez segít a test és a bőr méregtelenítésében."

Hallottad már, hogy egy tiszta forradalom keveri fel a szépségápolási termékek világát? Olvassa el a kérdéseket, és vegyen részt a bőrápoló folyosó egészségesebb jövőjének biztosítása érdekében.