Hagytam, hogy a WHOOP helyreállítási pontszámom egy hétig diktálja az edzésemet, és ez újra beleszeretett a fitneszbe

Önmagában ezek az adatok segíthetnek kitalálni, milyen nehéznek kell lennie az edzésekbe, de az EQX+ ezt az információt arra használja, hogy pontosan azt javasolja, hogy mely osztályokat kell kipróbálnia a helyreállítási pontszám alapján. "Ezen új, következő szintű összekapcsolt tapasztalatok hozzáadásával a tagok jobban meg fogják érteni, milyen edzésre van szükségük, még akkor is, ha nem az, amit gondoltak, hogy meg akarják csinálni"-Samir Gole, az Equinox Media termékének alelnöke, korábban, korábban. jól elmondta+jó. „Például, talán egy korai SoulCycle órát terveztél a SoulCycle otthoni kerékpáron, de amikor felébredsz, az Equinox+ és a Whoop hagyta, hogy megismerkedjen, nem aludt túl jól-valóban egy kicsit többet kell kapnia. Pihenjen és végezzen egy 30 perces tiszta jógaórát később."

Az EQX+ alkalmazás tele van választásokkal, ami azt jelenti, hogy nincs hiány az ajánlásokról egy adott napon. Az osztályok széles skálájában vannak a Solidcore, a Rumble, a TB12,.

Mi történt, amikor kipróbáltam

Az új integráció teljes élményének megszerzése érdekében hozzáférést kaptam az alkalmazáshoz és egy otthoni SoulCycle kerékpárhoz, és egy hetet töltöttem, hogy az EQX+ alkalmazás megmondja, hogy pontosan melyik edzést kell végezni. Egy éjszakai vacak alvás után (és ha őszinteek vagyunk, néhány túl sok pohár bor), például egy piros helyreállítási pontszámot és egy csomó jógaosztály -javaslatot kaptam. Másnap, amikor a testem pihent, és a helyreállítási pontszámom ismét zöld volt, az alkalmazás tudta, hogy képes vagyok megbirkózni akár egy órás erő-edzéssel, akár egy SoulCycle órával a kerékpáron.

Régóta először először izgatottnak találtam magam az otthoni edzésem miatt. A hűvösség eltekintve, az EQX+ és a SoulCycle Bike használatának tapasztalata minden más otthoni fitneszalkalmazást fújta, amit valaha kipróbáltam (és bízz bennem, sokan voltak) a vízből. Amellett, hogy nagyjából minden olyan típusú edzést kínál, amelyre gondolhat, az élmény tesz téged érez Mintha egy IRL osztályban van-e, még akkor is, ha egy hét alatt még nem hagyta el a stúdió apartmanját. "Korán döntöttünk arról, hogy fontos, hogy magával ragadó élményt teremtsünk tagjaink számára, akik a stúdió első sorába szállítják őket, bárhol is vannak" - mondja az Equinox Media szóvivője. "Ez azt jelentette, hogy az osztályokat inspiráló oktatóinkon, a szívlerakó lejátszási listákon és a filmművészeti tartalomon keresztül hangsúlyozzuk, a felhasználói felület rendszerével és annak hátterével lejátszható alkotóelemekkel."

Az otthoni kerékpárhoz való hozzáférés szintén elősegítette a rutinomban nagy változást. Figyelembe véve, hogy csak annyit kellene tennie egy adott héten, akkor az a 150 perces ajánlott heti kardio megszerzése azóta, hogy az edzésem a nappaliba költözött. Az a lehetőség, hogy egy soulcycle osztály során izzadjanak, valóban várakozással vártam a kardio -ülésemre, de a kerékpárnak számos lehetősége van, hogy felhasználhassam, bármennyire is használhatom mit A helyreállítási pontszámom egy adott napon néz ki. Az osztályok 30-60 perc között mozognak, és a kerékpár megmondja, hogy kezdő, közbenső vagy fejlett stílusú ülésen tartózkodik-e, ami azt jelenti, hogy kezelhetem magam néhány Valahogy az alacsony hatású kardio nagyjából minden nap. És hadd mondjam el neked: nincs jobb gyógymód a mohó érzés, mint az n*sync-sy-sync-sync-sync-syrint-re, ha az ellenállás teljesen lefelé fordult.

Igaz, hogy még soha nem voltam nagyszerű hallgatni a testem. Annak ellenére, hogy ismeri a gyógyulás fontosságát, néha bűnös vagyok azért, hogy magamra rávilágítom a menekülési vagy otthoni mentalitást. Emiatt (egészségtelen és kategorikusan helytelen) gondolkodásmód miatt számos alkalommal túlléptem magam a túllépéshez. De ha van egy olyan alkalmazás, amely pontosan megmondhatja, hogy a testemnek valós, személyre szabott adatok alapján pontosan mit igényel, teljes játékváltó volt. Nem csak az otthoni edzésem most élvezetesebb, hanem a testem számára is jobbak, és ez nekem, legalábbis érdemes befektetni.

Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.