Megpróbáltam cserélni a sportitalomat juharvízre, és végre úgy érzem, hogy feltölthetem az elektrolitjaimat anélkül, hogy gyomorfájdalom lenne
Sőt, egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a juharvíz elfogyasztott sportolók javították az oxigénfogyasztási (VO2) képességeket a testmozgás során, összehasonlítva azokkal, akik placebót ivtak. És sok más édes sportitalral ellentétben, ennek az italnak nincs mesterséges cukorja vagy hozzáadott édesítőszere-az egyetlen cukortartalom, amelyet tartalmaz, természetesen előforduló. "A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek 75 % -a krónikusan kiszáradt, és sok ember izgatott, amikor rájönnek, hogy termékünk bármilyen édesítőszertől vagy hozzáadott cukortól mentes" - mondja Weiler.
Megpróbáltam ivni a juharvízet, és ez nagyon szükséges a hidratáción
Két hétig próbáltam ivni az ital ivó italát. Noha nem kizárólag a juharvizet iszom, hogy megfeleljem a napi hidratációs kvótámat, minden sport- vagy elektrolitban gazdag italt cserélve használtam, általában az edzés utáni, és egészségesebb alternatívaként a cukros szóda ivásához egész nap.
A tetejéről történő elviteléhez az Simple Simple két fajtában érkezik: sima juharvíz és ízesített pezsgő juharvíz. Az edzés közben elfogyasztom a szerves sima juharvizet, amely nemcsak szuper ízletes és enyhén édes volt, hanem a fitonutriensek, például az elektrolitok, a polifenolok, az ásványi anyagok és az antioxidánsok forrása is. A legjobb rész? Csak hét gramm cukrot tartalmaz 12 fluid uncia tálaláson. (A kontextusba helyezve, a népszerű sportitalok felfelé 21 gramm cukorral rendelkezhetnek azonos méretű adagonként.)) A próbafutásom során azt tapasztaltam, hogy ez egy nagyszerű alternatíva a cukros elektrolit italok számára, amelyek gyakran felborítják a gyomrot, és emésztési zavarokat adnak nekem.
Közben, amikor nem dolgoztam és nem dolgoztam a mindennapi rutinomon, kortyolok a pezsgő juharvízre, amely ugyanolyan finom volt, mint a hidratáló. (És nagyszerű motiváció arra, hogy több vizet igyon.) Az Simple Simple pezsgővizei négy nosztalgia-indukáló ízben kaphatók: narancssárga krém, torta cseresznye vanília, szeder citrom és málna citrom. Kedvencem egy szoros hívás volt a narancssárga krém és a torta cseresznye vanília között, bár mindegyik ők így jó.
Összességében azt tapasztaltam, hogy a sima juharvíz rendkívül nagyszerű volt a szigorú edzés támogatására, amikor többre szükségem volt, mint amit a sima víz felajánlott a hidratációs igényeim támogatására, és az elektrolitszintem ellenőrzésében és az ellenőrzésben tartásában tartani végül A gyomorfájás nélkül mindig sportitalokból kapok. Amikor az edzések közötti gyógyulási időm során párosítottam a pezsgő vizeket, ez egy meccs volt a hidratációs mennyben.
A dietetikus megosztja a leghidrálóbb ételeket:
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
