15 különböző cipőt viseltem az orangetheory órákra egy évig-ezek a legjobbak az evezéshez, a futáshoz és az emeléshez
A legjobb cipő az Orangetheory fitneszhez, egy pillanat alatt
- A legjobb összességében: Saucony Freedom 5 (150 USD)
- Második helyezett: Brooks Ghost 15 (140 USD)
- Legstílusosabb: Adidas Edge Lux (90 USD)
- A legkönnyebb: Ryka soha nem hagyta el az edzőcipőt (100 dollár)
- A legszélesebb körű: Reebok Nano X2 (135 USD)
- A legjobb kompressziós kialakítás: ASIC GEL-NIMBUS 24 Platinum (120 USD)
- A legjobb az Arch támogatáshoz: Hoka Kawana (140 USD)
Először: Mi az a narangetheory fitnesz?
Az OTF egy pulzusszám-alapú intervallum edzési csoport edzésosztálya, amelyet egy oktató irányít. Az órás üléseken az OTF tagjai olyan pulzusszám-monitorokat viselnek, amelyek több képernyőhöz kapcsolódnak és a stúdió körül megjelennek, beleértve a stúdió futópadjait is. A mozgás közben a pulzusod növekszik, és a kezdőbetűi megváltoztatják a színeket az osztály során: szürke az induláshoz (a pihenő pulzusod), a kék, ahogy megy (a mozgás közben a test könnyű megtalálni), zöld ( Amikor megtámadják), narancssárga (amikor kellemetlenséget érzel, amikor a test keményebben nyomja), és piros (az Ön "," minden, "maximális energiaszintet, amelyet adhat).
A valós idejű eredményeid individualizálódnak, mivel a pulzusodon alapulnak (i.E. Ami a "narancssárga" intenzitást egyesek számára "zöld" intenzitás lehet mások számára, és fordítva). Az összes OTF osztály a nap és a hét folyamán különbözik, de minden ülésen a futópadról az evezősre forogni fog (és határozottan nem abban a pontos sorrendben). A weboldal szerint: "A cél az, hogy legalább 12 percet töltsön el a pulzusszámmal, amely megemelkedett az" A narancssárga zónában ", hogy fokozza az anyagcserét, a zsírégetést és több kalóriát égetjen."Ezért az Orangetheory Fitness név.
Általában azok az osztályok, amelyeket vettem, körülbelül 30 perc kardio, 10-15 perces evezés és 15 perces súlyzós edzés. Személy szerint megpróbálom kocogni az osztály nagy részében, de a kocogás számomra új, ezért a támogató besurranó megtalálása még inkább elengedhetetlen volt.
Mit kell keresni az Orangetheory cipőben
Csevegve Scott Brown -nal, az Orangetheory Fitness Fitness alelnökével, azt mondja nekem, hogy "egy ideális cipő egy narangetheory edzéshez kényelmet nyújt, miközben támogató, könnyű, lélegző és enyhén párnázott."Brown hozzáteszi" - jól illeszkedniük kell és megakadályozzák a láb dörzsölését vagy a görcsöt."
Egy olyan cipő, amely a grippy is kulcsfontosságú. "Annak ellenére, hogy nem látja a csavarokat a futópadon, mint egy úton, megváltoztatva a sebességet és a lejtést egy intervallum edzés közben (például az Orangetheory futópadblokkjai), megváltoztatja a lépési mintát és a járást. Amikor megváltoztatja a sebességet, nem akar csúszni, így jó talpú és markolatú cipőre van szüksége " - mondja Brown.
És mivel bent vagy, hiányzik a természetes szél és a légáram, tehát valószínűleg a legkényelmesebb lélegző cipőt találja. "Még ha a rajongók fújnak, amikor futás közben fújnak, a lábad felforrósodnak és izzadnak a futópad edzések során az Orangetheory -nál. A hálócipő hűvös lesz a lábad " - javasolja Brown.
Mit kell elkerülni a narancshárító cipőidben
Azok a cipők, amelyek akadályozhatják az edzésedet, olyanokat tartalmaznak, amelyek túl nehézek, túlságosan rugalmasak vagy kifejezetten a nyomvonal futtatásához tervezték, Brown szerint. Személy szerint azt találtam, hogy a túl párhuzamos cipő, amelyre támaszkodom a járdán járáshoz vagy kocogáshoz, ne adj nekem a legjobb futópad leszállást-és minden bizonnyal nem ideálisak az evezéshez, amelyben a lábadba kell húznia (terjedelmes (terjedelmes A cipő ezt a nehezebbé teszi). Kerülje meg a sok hab és a sőt, ha súlyemelés közben meg kell emelni, mivel az extra párna összezavarhatja az egyensúlyát és a mozgását (mint például az oldalsó lunges). Az alkalmi teniszcipők (mint például a Converse All Stars-ami valójában kiválóan alkalmas a súlyemelésre), szintén a legjobb, ha elkerüljük, mivel általában nem nyújtanak sok támogatást.
Mindezek mellett a cipőkre sem szükség van kifejezetten a súlyemelésre. "Míg a narangetheory edzések tartalmaznak egy funkcionális erősségű padlóblokkot, nem fogsz nagy súlyokat emelni. Ezeknek a [súlyemelő] lapos öntettel gyakran műanyag/keményfa talpúak vannak, és hiányzik a nagy hatású edzés igényeihez, például a futáshoz szükséges boltíves támogatás. "-magyarázza Brown.
Az összes kipróbált cipő közül (eddig tizenöt, az elmúlt évben) ez a hat eddig a kedvencem volt. Mindannyian adják nekem a kényelmet, a támogatást és a teljesítményt, amire szükségem van, mint kezdő kocogók és kezdő OTF tag, hogy sikeres érzésem legyen az edzésem során.
A legjobb összességében
A Saucony Freedom 5s az abszolút kedvenc cipőm, hogy az Orangetheory-Hands (és a Lábok) lefelé edzhessenek. Hihetetlenül könnyűek és rugalmasak a tesztelt cipők többi részéhez képest. Valójában nem volt ritka, hogy hazajöttem az osztályból, és elfelejtettem, hogy még addig is voltam, amíg el nem kezdtem az ágyra készülni.
Bármennyire is könnyűek, olyan támogatást nyújtanak, amelyre szükség van az edzéshez a futópadon, az evezős és a súlyterem padlóján-különösen a futópadon. A Pwrrun PB párnázásnak köszönhetően, amely egyedülálló a Saucony számára, a leszállások simábbak és sokkoló abszorbensek. A talp tökéletesen párnázott, hogy a lépéseiben goromba jobban érezhesse magát, de még mindig stabilizálja. Megállapítottam, hogy amikor viszem a Szabadságot 5 -et, egy kicsit gyorsabban és könnyebben futok. Mint valaki, aki korábban szkeptikus volt a cipő hatása miatt a kocogási teljesítményre, igazi hívő vagyok-ez a cipő sokkal hatékonyabbá tette a futásomat.
Mivel a talp vékonyabb (összehasonlítom más olyan cipőkkel, amelyek úgy néznek ki, mintha gigantikus pillecukorral rendelkeznek a sarokhoz), az erőszakos csapás nem jelent problémát. És az álláspontomat és a helyzetemet szuper támogatottnak találom a súlyteremben, akár guggolásokat, lungokat vagy holttesteket csinálok.
Végül? Az illeszkedés egy álom. A cipő általános illeszkedése úgy érzi, hogy számomra testreszabott volt, ami szerintem hatalmas része volt annak, hogy miért éreztem magam olyan sikeresnek az osztályban.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12
Sarok-lábujj eltolás: 4 mm
Súly: 7.3-oz
Színek: 4
Profit
- Könnyűsúlyú
- Reagáló párnázás
- A mérethez igaz
- Remek színválaszték
- Nincs betörési idő
Hátrányok
- Korlátozódik a beltéri testmozgásra vagy az elsődleges időjárásra való testmozgásra (ez nem a legjobb cipő a sáros túrákhoz, esőhez vagy hóhoz)
- Drága
Van egy oka annak, hogy miért így Sok futó Brooks szereti és esküszik. Első alkalommal a Brooks viselőjeként megkapom a hype-t, és megerősíthetem, hogy jól érdemes. Ez a cipő minden szempontból tökéletes volt számomra, és a Saucony-val való kapcsolatfelvételre, és azt hiszem, hogy valójában csak az, hogy a Ghost 15 egy kicsit nehezebb, mint a Szabadság 5. Eltérő? Van magadnak egy ultra párnázott, támogató futó cipő, amely sokkoló felszívó, így a futópad annyira simább és energikusan fut. A szellemet a 15 -es szellemet teszteltem egy cipő tesztelése után, amelyet nem szerettem, és észrevettem, hogy ugyanolyan idő alatt több távolságot tudtam lefedni. Kényelmes voltam a súlyteremben (lunges, szumo guggolások és minden), és nem volt probléma a lábamba illesztve.
A levegőháló felső részével könnyű, lélegző cipőt kapsz, de a show csillag valójában az illeszkedés és a párnás. A Ghost 15 illeszkedése úgy érezte, mintha valaki testreszabott a cipőt a lábamhoz-a cipő és a lábujjak között egyáltalán nem volt szükségtelen hely, és ezek egyáltalán nem voltak szorosak. Ez a Brooks dizájnjának egyedi 3D -s fit nyomtatásnak köszönhetően. Egyes recenzensek szerint a Ghost 15 egy kicsit szélesebb, mint a korábbi stílusok, és úgy tűnik, hogy a legtöbb üdvözli ezt a változást, néhány vásárló azt mondta, hogy a korábbi illesztések keskenyre tudnak futni.
A futáskor érezhető párnázás a DNS Loft V2 középtalp -kialakítása, amely könnyebb, mint az előző szellemi iteráció, és a szegmentált ütközőpad talpa azt jelenti, hogy minden lépéssel goromba érzi magát.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12
Sarok-lábujj eltolás: 12 mm
Súly: 1b, 1.6 uncia
Színek: 6
Profit
- Ultra párnázott
- A formatervezés stabilitást és támogatást nyújt
- A mérethez igaz (nem kell egy fél méretű méretezni)
- Lélegző
- Nincs betörési idő
- Energikusabb futást és/vagy sétát biztosít
- Eltávolítható talpbetét
- Tökéletes rugalmasság
Hátrányok
- Drága
- A megerősített lábujj kialakításához egy percet is eltarthat, hogy megszokja
- Kissé nehezebb, mint a Szabadság 5s
Legstílusosabb
Az Edge Lux cipők egy másik pár, amely közel tökéletes volt és érezhető az egész OTF osztályomban. Plusz? Elég stílusosak ahhoz, hogy mindennapi cipőként viseljenek. Mi különbözteti meg a szélét a cipők elárasztásától (eltekintve attól, hogy milyen csinosak), az az általuk kínált párnázási mennyiség: könnyű és párnás-y anélkül, hogy terjedelmes lenne. A nagylelkű párnát különösen a sarok és a boka körül érezhető, tehát úgy érzi, hogy valóban becsapódott, amikor hosszú ideig futsz. A geofit gallér azt is biztosítja, hogy jól illeszkedjen.
Ami a szélső luxi cipőknél is egyedi, az az, hogy egyedülállóan a női lábak számára készültek. Ez volt az első alkalom, hogy kipróbáltam egy olyan cipőt, amelyet kifejezetten a női lábra terveztek. Bár nem vagyok biztos benne, hogy volt több Kényelmes, mint a hagyomány unisex cipő, nagyon -nagyon kényelmes volt.
Egyéb olyan funkciók, amelyek tetszett, egy lélegző textúra felső, öntött zoknió és egy visszapattanó középtalp, amely nagyon szép visszapattanást adott a futópadon. A Saucony Freedom 5s-hez képest a talp * bit * vastagabb, amit csak akkor vettem észre, amikor az evezősbe becsaptam, de semmilyen módon nem túlméretezettek.
Szintén szépen tartottak a súlyteremben. Szuper kiegyensúlyozottnak éreztem magam, még a lungok és az egy lábú holttestek révén is.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Sarok-lábujj eltolás: N/A
Súly: N/A
Színek: 7
Profit
- Párnázva
- Könnyű és lélegző
- Számos színben kapható
- Elég karcsú ahhoz, hogy mindennapi cipőként viseljen
- Nincs betörési idő
- A mérethez igaz
Hátrányok
- Nem nyújt sok boltív támogatást
A legkönnyebb
Hallottam nagyon A Ryka-ról, a nők cipőmárkájáról, amelyet kifejezetten a nők edzések és az általános mozgalom optimalizálása érdekében terveztek. Tehát, amikor végre megkaptam a kezem a legkelendőbb (és a díjnyertes) soha nem hagytam abba az edzőcipő, nemcsak az Orangetheory-nál, hanem a kutyákkal és a mindennapi megbízásokkal hosszú sétákat adtam nekik. Néhány hónapos tesztelés után megerősíthetem, hogy ezek nagyon megéri a hype -t.
De beszéljünk konkrétan Orangetheory -ról. Mivel ezeket keresztezésre edzésre tervezték, nagyon könnyűek és elég rugalmasak. De olyan könnyű, mint amilyenek vannak, továbbra is lengéscsillapítással és ütésvédelemmel rendelkeznek, ami kulcsfontosságú az Orangetheory számára, mivel valószínűleg még mindig körülbelül felét tölti a futópadon, és szüksége van arra az energikus középső nyílásra.
Ezekben a futópadon való futás nagy volt a lépésem rugósnak, és eddig nem vettem észre semmilyen fájdalmat (és nincs sípcsontos szilánk!). A soha nem hagyott cipőben való emelés szintén nagyszerű élmény volt, függetlenül attól, hogy osztott guggolásokat vagy lábujjcsapokat csinálok, ez a stílus határozottan a lábamon marad, és kiegyensúlyozottan tart (ez is a beépített párnájának köszönhetően középső láb). Ráadásul elég vékonyak ahhoz, hogy soha ne váljanak probléma az evezős számára.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Sarok-lábujj eltolás: 8 mm
Súly: 8.11oz
Színek: 8
Profit
- Szuper könnyű
- Támogató
- Tökéletes mennyiségű párnázás
- Karcsú dizájn és szórakoztató színek
Hátrányok
- Nagyon kiváló a CrossFit és a Sprinting számára-ha szükséged van egy párnás-y sétáló cipőre, akkor ez nem az.
A legszélesebb
Egy extra tágas lábujjdobozú cipőhöz nem tudom eléggé ajánlani a Reebok Nano X2 edzőcipőjét. Míg az illeszkedést „szabályosnak” tekintik, ezek egy kicsit a szélesebb oldalán érezték magukat, amit nagyra értékeltek. Még az átlagos lábakkal is túl sok túl szoros cipőt próbáltam, és a 30 perces kocogás végére zsibbad. A Nano X2 -k szépek és tágasak. Ők is kissé nyújtók, mint a többi tesztelt cipő, ami egy újabb plusz, ha lábad van a szélesebb oldalon, vagy csak inkább a kócos szobát részesíti előnyben.
Kicsit nehezebb, mint a fenti cipők, a Nano X2 még mindig meglehetősen könnyű cipő. A FloatRide Energy hab kevésbé felhőszerű, de még mindig goromba és reagál a futópad hosszabb futására. Találtam kocogást ezekben nagyon kényelmes. A talp kompakt, így a lábamat a folyóba illesztve nem volt probléma. És a súlyteremben nagyon stabilnak és biztonságosnak éreztem magam.
A Flexweave® kötött felső rész egy kicsit vastagabb, mint a háló felső, de az anyag még mindig nagyon lélegző. Vettem a kutyáimat sétákra, és a 90 fokos LA Heat nem zavarta a lábam.
Olvasva a véleményeket, észrevettem, hogy egyes emberek azt mondják, hogy le kell mérni. Nem tettem, és azt találtam, hogy a cipő jól illeszkedik, de ezt érdemes figyelembe venni a vásárláskor.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Sarok-lábujj eltolás: N/A
Súly: N/A
Színek: 10
Profit
- Tágabb lábujjdoboz
- Elég elegáns ahhoz, hogy minden nap viseljék
Hátrányok
- Lehet, hogy le kell mérni
- A belső párnázás a világosabb oldalon található
A legjobb kompressziós kialakítás
A GEL-NIMBUS 24 cipők kipróbált és igazi stílusúak a mindennapi futók és a kocogók számára, az osztály legjobb párnázása és reagáló felépítése miatt. Kipróbálni akartam a gél-nimbus 24 platinát, amelyek 10 g-os könnyebbek, mint az anya cipője, és állítólag még kényelmesebben viselhetők hosszabb távú futások során. Az FF BLAST plusz párnázás minden egyes lépéssel elnyeli a sokkot és az ütést, ami végül segít elkerülni a sérüléseket.
Úgy találtam, hogy a Gel-Nimbus 24 platina valóban hatékony cipő a kocogáshoz, az erővel járáshoz, az evezéshez és a súlyteremhez (a tesztelt napon nagyon nehéz mentünk a hagyományos és a Sumo guggolással, tehát nagyon jó érzésem volt, hogyan Nos, egyensúlyba hozhatom ezeket). A Duomax dizájn, amely ezeket a cipőket jobbá teszi a stabilitás és a támogatás érdekében, segített nekem szilárdan tartani, miközben guggolásomat végeztem és 10 font súlyú kézben lévő lungok.
Az illeszkedés azonban különbözik a többi kipróbált cipőtől: a 3D-s tér-felépítés miatt a Gel-Nimbus 24 platina szinte zokniszerű illesztéssel rendelkezik, amely javítja a kompressziót (ami szintén csökkenti a kiejtést, ha ez problémát jelent az Ön számára. ). Az anyag rugalmas, beleértve a nyelvet is, ami a kedvedre is alkalmazkodhat (ez nem bántalmazza, ha megkötötte a cipőfűzőt). Mint valaki, akinek átlagos szélessége van, ezek a kis A szigorúbb oldalon, de ez azért lehet, mert csak megszoktam a lazább illeszkedést. Ezenkívül a csipkékkel kellett játszanom, amikor először kipróbáltam a cipőt, a lábujjdoboz túl szorosnak érezte magát, de ha egyszer meglazítottam a csipkéket, több kócos szobát kaptam. Az értékelők többsége azt mondja, hogy ezek igazi méretűek, de vannak olyanok, mint én, akik talán egy negyed hüvelyk túl kicsiknek találják őket. Szóval, megpróbálom megrendelni a méretét, valamint egy fél méretét, ha tudsz, csak hogy biztonságosabb legyen.
Összességében egy igazán sikeres osztályom volt, hogy ezeket viseltem-hosszabb távolságra tudtam kocogni, az evezés nem volt probléma, és jól éreztem magam, miközben súlyemelés közben jól felemeltem. A kompresszió mellett, amelyhez nem szoktam, ezek hihetetlenül párnázottak (anélkül, hogy túlságosan vagy nehéznek éreznék), és ők is nagyon lélegzőek (viseltem őket, miközben a kutyáimat egy sétára vitték az osztály után, és sajnáltam, hogy nem vastagabb zoknit tettek fel. -A lábad óta határozottan jobbak a beltéri edzőtermeknél akarat Érezze a szellőt, hogy kívül viselje ezeket szokásos vékony zoknival).
A rendelkezésre álló méretek: 5-12
Sarok-lábujj eltolás: N/A
Súly: 9 oz
Színek: 1
Profit
- Könnyű, FlyTefoam robbantás a talpban a pattanáshoz, sokkoló leszállító leszállások
- Csökkenti a kiejtést
- Belső párnázás, ami nagyon kényelmes
- Támogatást nyújt a súlyteremhez
- Lélegző felső
- Nagyon szép színes út
- Nincs betörési idő
Hátrányok
- Lehet, hogy túlságosan kompressziós lehet néhánynak
- Talán egy negyed vagy fél méretű kisebb vagy
- Korlátozott színű
A legjobb az Arch támogatáshoz
Nagy Hoka rajongó vagyok (mind a földbe viseltem a Bondi 7 -et és a 8 -at), ezért izgatottan próbáltam kipróbálni a Kawanas -ot az OTF -hez. Hoka ismert, hogy boltív támogatást és stabilitást kínál, és ez nem okoz csalódást. Jellemzők közé tartozik az ikonikus, ferde, vastagabb sarok és párnázott, ez a kialakítás simább, kiegyensúlyozottabb futásokhoz. A kompressziós habos hab a bokák és a sarok több támogatást és párnázást ad edzés közben, és a lélegző háló felső részét hűvös tartja.
Néhányszor kipróbáltam a kawanát, és tetszett, mennyire stabilizáló volt a futásomhoz. Csak jól sikerült az evezőben. Azt mondanám, hogy a listán szereplő összes cipő a Kawanas kissé túl párnát érezte a súlyteremhez. Mindezek mellett minden mozgásomat könnyedén meg tudtam csinálni.
Érdekes, hogy bár bukott ívem, az íves támogatás kissé túl intenzív volt számomra. Ha inkább egy olyan cipőt részesít, amely nagylelkű boltív stabilizációt nyújt, ez a cipő határozottan az Ön számára. Számomra néha érezte, hogy a cipő belseje szorítja a lábam oldalát .
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Sarok-lábujj eltolás: 5 mm
Súly: 8.4 uncia
Színek: 4
Profit
- Íves támogatás
- Stabilizáló formatervezés (a súgó saroknak köszönhetően)
- A talp extra goromba
Hátrányok
- Az arch támogatás néhány számára kényelmetlen lehet
- Az talp egy kicsit túl vastag a súlyzós edzéshez
