Ha a meddőség megterheli a kapcsolatát, akkor nem vagy egyedül, hogyan kell kezelni

Az alábbiakban a terapeuták megosztják azokat a különféle módszereket, amelyekkel a meddőség beszivároghat az Ön partnerségére, és hogyan kell kezelni azt, hogy a kapcsolata helyett felépüljön, ahelyett, hogy összeomlik.

A meddőség kezelése 3 módszer veszélyeztetheti a kapcsolat minőségét

1. Ézelmi szorongás

Bármely más típusú stresszhez hasonlóan a meddőség bármely eleme által kiváltott fajta egy kapcsolatot is megterhelhet, függetlenül attól, hogy ez egy vagy mindkét partnerben történik. És mivel az egyedülálló módszerek a vágyhatóság gyakorlatilag átveszik az életét az életmód megváltoztatásának, a döntések és a logisztika navigálásának követelményének, és a kezelésen keresztül-ez a stressz viszonylag adózás lehet-mondja Maya Maria Brown, a kapcsolati szakértő és a kreatív stratégia. a kapcsolatok alkalmazásának összekapcsolása.

„A folyamat tehetetlennek érezheti magát és elveszíti a reményét, és súlyosan súlyozhat rád, mint egyénekre és a kapcsolatban álló emberekre.-Maya Maria Brown, kapcsolati szakértő a párhuzamosságban

"A folyamat tehetetlennek érezheti magát és elveszíti a reményét, és súlyosan súlyozhat rád, mint egyénekre és a kapcsolatban álló emberekre" - mondja. Adja hozzá a pénzügyi stressz tényezőjét-az in vitro megtermékenyítés (IVF) ciklusa (IVF) átlagosan 12 000–17 000 dollárba kerülhet, és az elárasztás lehetősége csak növekszik.

Joanna Rosenblatt, az LCSW, a pszichoterapeuta, aki a meddőség -tanácsadásra szakosodott pszichoterapeuta, a nyomást gyakorló nyomás érzései is vannak. "Óriási [mégis teljesen indokolatlan] szégyen a társadalmunkban a meddőség és a történet megosztása körül" - mondja. Természetesen ez arra késztetheti Önt, hogy elszigetelje magát a barátoktól vagy a családtagoktól---ami azt gyanítja, hogy kérdezheti (vagy inkább beilleszthető) a termékenységi utazásról, vagy úgy dönt, hogy kihagyja a társadalmi helyzeteket, ahol terhességi bejelentésekkel, terhes emberekkel vagy terhes emberekkel találkozhat, vagy csecsemők és gyermekek - mondja Gower.

Miközben érthető, ezek az elszigeteltség cselekedetei viszont támaszkodhatnak teljesen partnerén a meddőséggel kapcsolatos támogatáshoz, indokolatlan megterhelést adva a kapcsolatán.

2. A helyzet kezelésének vagy feldolgozásának különböző módjai

A partnerek közötti különbségek mindig képesek feszültséget kelteni, és amikor azok az érzelmekkel terhelt kérdésekkel kapcsolatban állnak, mint a meddőség, ez annál valószínűbb. "A kapcsolatok nehézségének általános kiváltása az, amikor a partnerek különböző oldalakon vannak a kezelési döntésekről, és az alapértékek különbségei nyilvánvalóvá válnak" - mondta Kim Weiss klinikai pszichológus, PhD, akinek a meddőségre összpontosít.

Például, talán az IVF -t akarod folytatni, de partnere inkább az örökbefogadást részesíti előnyben; Vagy talán készen állsz arra, hogy gyermekmentes életet élj két év után, amikor megkíséreltek elképzelni, de a partnere inkább folytatná a termékenység-kezelési úton.

Ezen logisztikai különbségeken túl az is lehetséges, hogy a meddőség gyászának és elvesztésének eltérő perspektívái is rifteket hozhatnak létre. "A gyász-megragadás, a harag, a tárgyalás, a depresszió és az elfogadás öt alapvető szakasza van"-mondja Gower. „Ha az egyik partner a harag szakaszában van, és egy tagadásban van, ez nem azt jelenti, hogy nem mindkettő gyászol, de nehezebb lehet, hogy a gyászban támogassák egymást."

Ugyanez vonatkozik a különböző-és talán egymással ellentmondó coping mechanizmusokra. "Például az egyik partner úgy érezheti, hogy szükség van az érzéseikről, a másiknak pedig el kell vonnia magukat" - mondja DR. Széf. „Vagy az egyik partner pozitív gondolkodást kell éreznie, míg a másiknak kifejeznie kell a kudarc félelmét.„Ilyen természetben a neheztelés minden bizonnyal főzhet, mivel Ön és partner minden küzdelemért, hogy megfeleljen a személyes igényeinek.

3. A fizikai intimitás szintjének csökkenése

A stressz ismert libidógyilkos, és a meddőséggel kapcsolatos stressz eredendő csatlakoztatva a szexre oly módon, hogy megszüntesse a természetes csábítás eseményét. „A szex megváltozhat, hogy két partner csatlakozzon a kiszámításhoz és a stresszeshez” - mondja Joanna Rosenblatt, az LCSW pszichoterapeuta. „Az a nyomás, hogy a csecsemő negatívan befolyásolja az intimitást, amelyet egyébként érezhet."

Az invazív tesztek és kezelések, valamint a meddőséghez szükséges hormon gyógyszerek külön -külön a tojásokkal rendelkező személyt kevésbé fizikailag szexi vagy kevésbé érdeklődhetnek az érintés iránt - mondja DR. Széf. "Ezenkívül nehéz jól érezni magát a testében, amikor látszólag alapvető módon kudarcot vall" - tette hozzá.

Az ebből eredő tendencia az lehet, hogy kevésbé van a szex, ami valószínűleg nem fogja megtenni a kapcsolatát. "A fizikai kapcsolat hiánya megsemmisítheti Önt a nagyon szükséges közelségből, a kötésből és a stressz enyhítéséből egy nehéz időben”-mondja DR. Széf.

7 módja annak, hogy minimalizálják a meddőség stresszhatásait a kapcsolatán belül, és megerősítsék a kapcsolatát

1. Ne feledje a "miért"

Bármely partneri meddőség útjának középpontjában az Ön és a partner vágya, hogy családot indítson. Emlékezve arra, hogy a szándék hasznos módja lehet annak elkerülésének elkerülése érdekében, hogy az esetlegesen felmerüljön, azt mondja Brown: „Ez valószínűleg azzal a vágyával kezdődött, hogy létrehozzák és adjunk szerelmet, és visszatérjenek a vágyakozáshoz Egy értelmes cél felé."

2. Dolgozzon arra, hogy ugyanazon az oldalon szerezzen a termékenységi döntésekhez

Alapvető fontosságú, hogy nyíltan kommunikáljon a döntésekkel kapcsolatban a termékenységi utazás minden szakaszában, hogy azonosítsa az eltéréseket abban, ahogyan Ön és partnere érzik magukat, majd kompromisszumokat találnak. "Még akkor is, ha a partnere ugyanazt a vágyat fejezi ki, hogy továbblépjen a termékenységi kezeléssel, nem érthetnek egyet a finanszírozással, az időzítéssel vagy a kezelés prioritásával más életcélokkal szemben" - mondja Rosenblatt. Bármely ilyen nézeteltérés elõre megoldása megakadályozza őket a szünet és a felszín alatti felszínen, mint a vonal alatti neheztelés.

3. Ossza meg a megküzdési technikáit egymással

Lehet, hogy sírni vagy szellőztetni kell, hogy feldolgozza a buborékos érzéseket; Lehet, hogy a partnerének el kell mennie, vagy egyedül töltenie az időt. Bármi legyen is a helyzet, ezeknek a megküzdési módszereknek a kommunikálása az egyetlen módja annak, hogy mindkét igényét hatékonyan kielégítsék. "Bármennyire is kívánja, hogy partnere elolvassa a gondolatait, mindig jobb, ha elmagyarázza, mire van szüksége, ahelyett, hogy nem kapja meg a szükséges támogatást" - mondja Rosenblatt.

Hasznos az is, hogy elismerjük, hogy nem kell ugyanúgy éreznie magát, vagy ugyanúgy megbirkózni, hogy segítőkészek legyenek, és bemutassák gondozását és megértését - mondja DR. Weiss: „Megmutathatja egymásnak, hogy elfogadja a másik ember módját a helyzet feldolgozására, még akkor is, ha ez különbözik a tiédtől."

4. Gondolj erre a szakaszra a terhesség részeként

A folyamatos termékenységi kezelések pazarolt időt érezhetnek (különösen, ha többször kudarcot vallnak), de sokkal előnyösebb, ha a kapcsolata elkerüli ezt a gondolkodásmódot. Ehelyett dolgozzon, hogy ezt az időt hasznos időszakként tekintse meg, hogy felkészüljön a remélhetőleg eljövendő szülőre. Szánjon rá időt arra, hogy kedves legyen az elmédhez és a testedhez, és támogassa a kapcsolatát.”Végül is, ez a szakasz nem fog örökké tartani. "Így vagy úgy, a dolgok megoldódnak, és a válság visszahúzódik" - mondja DR. Széf

5. Ossza fel a meddőség felelősségét a lehető legegyszerűbben

Amikor egy személy aránytalanul vállalja a meddőséggel kapcsolatos felelősségeket, a dolgok gyorsan ellenségesek lehetnek. "Általános, hogy a tojásokkal rendelkező személy kizárólag az összes nyomon követésért, a kutatásért és a logisztikáért felelős, nem is beszélve a meddőség és a kezelés fizikai és érzelmi görgő ko-ról"-mondja Brown. - Míg a másik ember valószínű nem tud Vegye figyelembe a legtöbb fizikai felelősséget, minden bizonnyal oktathatják magukat, olvashatják a témáról szóló könyveket, az ütemterveket és hasonlókat."

Valójában, különösen a találkozókra való találkozásra, különösképpen a kötési élményre szolgálhat, mondja DR. Weiss, aki azt is javasolja, hogy video-csevegjék egy partnerét egy látogatásba, ha a tálcai szabályok nem teszik lehetővé, hogy mindkét ember személyesen ott legyen.

6. Folytassa az életed hátralévő részét, amennyire csak lehetséges

Ne feledje: A meddőség nem az Ön személyazonossága. „Annyira, amennyire csak érdemes megtervezni egy csecsemő körül, nem szabad eldobnia más dolgokat, amelyeket meg akar tenni„ minden esetre ”, amikor nem tudod, hogy ez megtörténik -e" - mondja Brown, aki, aki, ki, ki Azt javasolja, hogy továbbra is tervezze meg ezt az utazást, kezdje el a hobbit, vagy törekedjen arra, hogy bármit megtegyen, amit megvalósíthat, ha a meddőség nem jelent problémát.

Ez arra is irányíthatja a figyelmét, hogy távolítsa el a meddőség stresszétől, amikor nem aktívan foglalkozik azzal, ami jó dolog. "Könnyű hagyni, hogy a meddőség mindent eláraszt az életedben, amíg nem emlékszik arra, hogy miről beszélt, mielőtt a termékenységi kihívások megkezdődtek volna" - mondja Rosenblatt. Ebből a célból elengedhetetlen, hogy minden nap legalább néhány percet töltsön el, mint valami másról, mint a partnerével a termékenységről, hozzáadja Brown -t. Tegyen egy pontot arra, hogy emlékezzen a megosztott jó időkre, véletlenszerű kérdéseket tegyen fel egymással, vagy vegyen részt egy új tevékenységet, valamint az öröm szikrázásának kizárólagos célja, hogy kizárólagos célja legyen.

7. Építsen egy támogatási rendszert

Az egyetlen dolog, ami nehezebb, mint a stresszes élmény navigálása, az egyedüli navigálás. "Annyira fontos, hogy összegyűjtsön néhány szerette a sarkába, akik támogathatják és ápolhatják Önt ezen az úton" - mondja Gower. „A legnehezebb az a„ Ask ”elkészítése, de ez óriási különbséget jelenthet abban, hogy képes megbirkózni a folyamattal."

Ha óvatos, hogy megkérdezi a körben lévő embereket, akkor fordulhat olyan online közösségekhez is, akik ugyanabban a meddőségű csónakban lehetnek, mint te, mint például a törött barna tojás vagy a termékenységi beszélgetés, és ösztönözze partnerét, hogy tegye meg a azonos. "Egyszerűen annak ismerete, hogy a partnerének más emberei is vannak, amelyekre számíthatnak, segíthetnek nyugodtabbnak érezni magukat, és nem úgy, mintha önmagukban teljes tapasztalataik súlyát kell viselnie" - mondja Brown.

Külön -külön, ha a meddőség valósága arra készteti Önt, hogy depressziós, szorongó vagy egyéb módon foglalkozzon arra a pontra, ahol problémái vannak az életének eredményes megélése, az is okos, hogy szakmai segítséget kérjen egy pár terapeuta vagy terapeuta formájában. aki a meddőségre szakosodott (menjen a reproduktív tényezőkre.org, és kattintson az „Egészségügyi szakember keresése” című gombra). "Ez valaki, aki segíthet navigálni mind a partneri nehézségeken, mind a meddőséghez kapcsolódó társadalmi helyzetekben, valamint az út mentén elkerülhetetlen gyászot" - mondja Gower.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.