Ha nulla figyelme van, élje meg a hangsúlyt ezekkel az illóolajokkal

Ez az oka annak, hogy az odakint minden különféle illóolajat rengeteg dologhoz használnak. "Minden illóolajnak egyedi kémiai profilja van, ami azt jelenti, hogy a saját lehetséges előnyeivel jár" - mondja Damian Rodriguez, DHSC, MS, Doterra egészség és testmozgós tudós. "Amikor illóolajokat használ a fókusz elősegítésére, akkor olyan olajokat kell keresnie, amelyek nyugtató és kiegyensúlyozó tulajdonságokkal rendelkeznek, például vetiver vagy bazsalikom, vagy energizáló tulajdonságok, például a SpearMint vagy a Grapefruit."

Annak érdekében, hogy a fókuszált előnyöket élvezze, lehetősége van: Galper megjegyzi, hogy diffúzorban használhatja őket az illat eloszlatására a szobájában vagy az irodájában, vagy kipróbálhat néhány cseppet egy pamutgolyóra, hogy szimatoljon, amikor arra kell összpontosítania, hogy összpontosítson, amikor összpontosítania kell. hívás.

Próbálja ki ezeket a fókuszfókusz-fokozó illóolajokat

Rosemary (Rosmarinus officinalis): A rozmaring nem csak egy gyógynövény, amelyet a gluténmentes tésztára szórnak: ez is segíthet a fókuszban. "Ez egy örökzöld virágos cserje, amely a kulináris gyógynövények mentacsaládjának része, és az illóolajat a virágzó felsőkből desztillálják" - magyarázza Galper. "Ez az olaj gazdag molekulákban, amelyekről kimutatták, hogy nagyon védő és támogató az általános jólétünkhöz. Az aroma mély egyértelműség és tisztítás élményét kínálja, és energiát adhat gondolatainknak és gyakorolni az emlékezetünket. Támogatja a légzést, a keringést, a méregtelenítést és a belső erősítést."

Borsmenta (Mentha Piperita): te tud Amikor a borsmenta illata lehet. Ez egy nagyon megkülönböztetett illat, amely mögötte áll: "A borsmenta a tökéletes olaj, amelyet elakadni és letargikusnak érzi magát, és ösztönző lendületet igényel az ébrenlét és a koncentrált tartáshoz" - mondja Galper. Igen, kérem. Hozzáteszi, hogy ez egy antimikrobiális, antiszeptikus, antibakteriális, és segít a gyulladásos fájdalom megtisztításában. "A borsmenta rendkívül felemelő, tisztítja és megnyitja a lélegzetét, hogy segítse az elméd tisztítását, valamint a mozgás és a koncentrált munkák megtisztításához."Bónuszpontok az ideges feszültség és az ideges has enyhítéséért.

Grapefruit (Citrus Paradisi) Lehet, hogy a Grapefruithoz fordulhat az a.m. A nap egészséges lendületére. Galper szerint a savas gyümölcs ugyanezt teheti az érzékeire. "A grapefruit illóolaj nagyon felemelő és energiájú, és diszpergálja a stagnálást és a negatív gondolatokat és érzéseket" - mondja. "Ez egyértelműséget és fókuszt kínál, és nagyszerű hozzáadni mindenféle topikális testápolást, vagy aromás ködben vagy diffúzorokban."A gyümölcskivonat szintén antibakteriális, összehúzó, és örömteli illatként ismert.

Vetiver (Chrysopogon zizanioides): Valószínű, hogy a Vetivernek egy illatban mutattak be, mámorító illatával. De ez egy hasznos illóolaj, amikor a fókuszba kerül. "A vetiver olaj több szeszkviterpénekből áll, amelyek megalapozva hatást gyakorolnak az érzelmekre", DR. Rodriguez magyarázza. "Ha szorongó, megzavarodott vagy stresszes érzéseket tapasztal, használjon a Vetiver olajat topikálisan, például a lábad alján vagy a nyak hátulján, hordozóolajjal vagy diffúzza azt, hogy megnyugtató és megalapozott hatást érjen az érzelmeire."

Bazsalikom (Ocimum): Nagyon jó a pizzán, persze, de illóolaj formájában a bazsalikom is segíthet a koncentrációban. "A bazsalikomolaj nagy előnyöket nyújt mind az elme, mind a test számára, mivel magas linalool -tartalma van, és ideális alkalmazásává teszi a feszültség érzéseinek csökkentését, amikor a templomokra és a nyakra alkalmazzák" - mondja DR. Rodriguez. "Használhatja azt egy diffúzorban is, hogy elősegítse a fókusz érzetét tanulás vagy olvasás közben."

SpearMint (Mentha spicata): Egy újabb menta friss illóolaj is felhasználható a koncentrálás segítésére: SpearMint. "A SpearMint illóolaj fő kémiai alkotóeleme a Carvone, amely energizáló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek erősen hozzájárulnak az olaj hangulatát javító képességeihez"-mondja DR. Rodriguez. "Diffúzió esetén a lándzsaolaj tisztító és energizáló aromája ösztönzi a fókuszérzetet, miközben egyidejűleg felemelő hangulatot mutat."

Ha mágikus EO kivonatokat szeretne használni más célokra, akkor ez a legjobb illóolaj a szomorúsághoz (komolyan). És ezek az illóolajok, amelyek segítenek a PMS tüneteiben. Mit nem tudnak csinálni?