Fogorvos vagyok, és könyörgöm, hogy öblítse ki a szádat, miután kortyolgatta ezt a 4 rendkívül savas italt

Írja be: Szokássá tétele a mosogatóhoz egy gyors swish-and-bithez, miután savas BEV-kre kortyolt. "Ez elősegíti a sav semlegesítését azáltal, hogy a pH -szintet a szájába helyezi" - mondja DR. Benyaminia. (Egy újabb barátságos emlékeztető azoknak, akiket köztünk én is, akik nem voltak a legerősebb diákok a középiskolai kémiában: „A semleges pH -t hétnek tekintik. Bármi, ami csökkenti ezt az értéket, savasnak tekintik ” - magyarázza.)

A savasságtól eltekintve, ezen italok némelyike ​​hozzáadott cukrot tartalmaz, ami felerősíti a fogak károsodásának kockázatát. „A szájban lévő baktériumok táplálják a cukrot, és savas mellékterméket hoznak létre, amely tovább növeli az erózió és a bomlás kockázatát” - DR. Benyaminy részvények.

4 nagyon savas ital, amely zománcerózióhoz vezethet

1. Szóda hozzáadott cukorral

Nem meglepő, hogy a cukros szóda nem nagyszerű az egész egészségére, és ez a tény a száj egészségére is kiterjed. Dr. A Benyaminy azt mondja, hogy a környéken a legszélesebb körű italok között vannak, a pH -szint körül 2 körül.5–3.5. Rendszeresen és következetes fogyasztás esetén ezek a szénsavas italok „rontják a fogzománcot az idő múlásával, növelik az üregek kockázatát, és a savak és cukrok kombinációja miatt észrevehető festést okoznak” - mondja.

2. Gyümölcslevek

Dr. A Benyaminy megjegyzi, hogy a boltban vásárolt gyümölcslevek szintén nem csillagok a száj egészségére, ismét magas savasságuk és cukortartalmuk miatt. Kihívja az almalét (a pH -szint 3 -tól kezdve.0–4.0) és narancslé (a pH -szint 3 -tól kezdve.3–4.2) Különösen. Annak ellenére, hogy az egyes antioxidáns tartalmak és az képesek a napi gyümölcsbevitelbe való beillesztési képességük, ha valójában 100 % -os gyümölcslé--még mindig szeretné, hogy tudatában legyenek a beviteléhez. "Hozzájárulhatnak a fogerózióhoz és a zománckárosodáshoz, ha rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztják" - jegyzi meg a fogorvos.

3. Kávé

Mint * csodálatos *, mint a kávé (IMHO) ízlése, antioxidáns profilja, és természetesen az általa nyújtott energikus lendületet, kevésbé az All-Star a fogorvosi osztályon. Igen, képes a fogainak megfestésére, és az is elég savas, attól függően, hogy melyik főzést választja. „A kávé általában pH-értéke 5-5.5. ” - mondja DR. Benyaminia. Azonban továbbra is azt mondja, hogy a hideg sör általában kevésbé savas, az extrakciós folyamat miatt. Függetlenül attól, hogy orális egészség, emésztő ideges vagy mindkettő érinti, érdemes választani a hideg cuccokat. Megvásárolhat alacsony savtartalmú kávét is, vagy támaszkodhat a tejszínre, az extra vízre vagy akár a szódabikarbónát is, hogy meggátolja a savasságot.

4. Szénsavas víz

Míg a pezsgő víznek sok érdeme van, beleértve, de nem korlátozódik annak képességét, hogy hidratáljon, mint a sima h2o-t is-ezt ​​is gyors öblítéssel kell követni. „A pezsgő víz kiváló alternatíva a szokásos szódákra. Ez azonban még mindig savas, "DR. Benyaminy magyarázza. Azt is megjegyzi, hogy a hozzáadott ízekkel rendelkezők általában savasok, mint mások.

Végső tippek

Noha nem kell teljesen korlátoznia ezeket a savas italokat, az öblítés utáni öblítés hosszú távon hatékonyabban védheti a zománcot és a fogakat. Ezenkívül DR. A benyaminy azt javasolja, hogy ha lehetséges, szalmát használjon a folyadékok fogaknak való közvetlen kitettségének megkerülésére.

Azt is tanácsolja, hogy a hosszan tartó kortyolás ellen. „Minél hosszabb ideig van kitéve a fogaid a savas italnak, annál káros ez”, DR. Benyaminy befejezi.