Barátsági szakértő vagyok, és ez az 5 tipp segíthet a Cringeworthy túlkiklus kezelésében

Ennek ellenére, amikor bármelyik barát nyilvánosságra hozza azt, amit túl sok részletnek tart, akkor ennek eredményeként kényelmetlenül érzi magát, amely nem lesz eredményes a barátságod számára. Ezt szem előtt tartva, olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan kell kezelni, amikor a barátok túlzottan kényelmetlenül érzik magukat.

5 lépés a foglalkoztatáshoz, amikor a barátaid túlterhelnek

1. Tisztítsa meg a határait

Mielőtt bármilyen megbeszélést folytatna, jelentkezzen be magával, hogy először meghatározza, miről szeretne beszélni a barátjával, és mire inkább maguknak tartaná magukat. "Nem kell, hogy olyan abszolút legyen" - mondja DR. Franco, hozzátéve, hogy nem kell megkérnie a barátait, hogy hagyja abba a teljes megosztást, hanem csak megbizonyosodjon arról, hogy „milyen szintű kényelmesek a megosztásuk."

2. Értékelje, hogy a túlkikálás ideiglenes lehet -e

Például DR. Franco azt javasolja, hogy mérlegeljék -e a túlkiklust „azért, mert csak ezen a pillanatban mennek keresztül, amire számíthatunk."Még ha ez a helyzet is, akkor nem azt jelenti, hogy engedélyként szolgáljon a túlszabályozáshoz. Inkább az, ha ennek ismerete segíthet abban, hogy megértse, hogy ideiglenes, ami segíthet abban, hogy kényelmesebbé váljon.

Ha úgy érzi, hogy a barátja túlzott eladása valójában ideiglenes, akkor könnyebb lehet nagylelkű lenni velük, mert tudod, hogy a kellemetlenség, amelyet érezhet, nem fog örökké tartani, hozzáteszi, hogy Dr. Franco.

3. Használjon „I” állításokat

Mivel egy barát túlzott eladása valószínűleg egy kiszolgáltatott helyről származik, amikor úgy dönt, hogy megosztja a határait: „Nagyon finom akar lenni” - mondja DR. Franco. Amikor az „I” nyilatkozatokat használja, hogy megossza, hogyan érzi magát, akkor tudatja a fogadó pártnak, hogy ez rólad szól, és nem feltétlenül a megosztásuk során tett cselekedeteikről vagy döntéseikről szól.

4. Mondja el a barátjának, mit kényelmesen megvitatsz

Miután megtudta, miről beszélsz, kommunikálja ezeket a határokat a szeretet helyéről, azzal a céllal, hogy táplálja a barátságot. Dr. Franco azt javasolja, hogy mondjon valamit: „Barátom, nagyon szeretném, ha megkapja a szükséges támogatást. És tudom, hogy nem mindig leszek olyan helyen, ahol fel tudok ajánlani, ezért azon gondolkodtam, vajon tudunk -e több barátot hozni, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy megkapja ezt a támogatást."

Dr. Levine hozzáteszi, hogy: „Ha a barátja hajlamos túllépni, fontos, hogy visszajelzést adjon nekik, és tudassa velük, mit nem akar tudni vagy hallani."Ha beállítja ezt a határot, és a túllépés folytatódik," lehet, hogy vissza kell lépnie a barátságból " - tette hozzá DR. Levine.

5. Mutasson rá, hogy valaki más magánélete is részt vehet -e

A barátok túlértékelése akkor is problematikus lehet, ha „veszélyezteti a harmadik személy magánéletét” - mondja DR. Levine. „Például, ha a szexuális élet intim részleteinek kiszivárogása több, mint a barátjának szüksége van, vagy hallani akar; Lehet, hogy megsérti a bizalmat a partnerével szemben, hogy megosztja valamit, amit inkább magánszemélyekkel fognak tartani."

Lehet, hogy nem akarja kijönni a kapun, azzal vádolva a túlzott barátját, hogy megsérti valaki magánéletét, de kipróbálhat egy egyszerűt: „X rendben van, ha ezt mondod nekem?- Ha ezt a pontot próbálod elkészíteni.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.